{"id":10654,"date":"2025-07-14T08:14:13","date_gmt":"2025-07-14T08:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=10654"},"modified":"2025-07-28T07:01:08","modified_gmt":"2025-07-28T07:01:08","slug":"kefir-eggless-crepes-preparation-basics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/","title":{"rendered":"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek &#8211; wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego"},"content":{"rendered":"<p>Nale\u015bniki bez jajek stanowi\u0105 doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119 dla os\u00f3b z r\u00f3\u017cnymi potrzebami \u017cywieniowymi. <strong>Weganie, alergicy oraz osoby na diecie eliminacyjnej<\/strong> mog\u0105 bez obaw cieszy\u0107 si\u0119 tym przysmakiem. Brak jajek nie tylko czyni te nale\u015bniki bezpiecznymi dla os\u00f3b z nietolerancj\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c <strong>obni\u017ca ich kaloryczno\u015b\u0107<\/strong>, co doceni\u0105 osoby dbaj\u0105ce o lini\u0119.<\/p>\n<p>Kefir pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w cie\u015bcie nale\u015bnikowym bez jajek, zast\u0119puj\u0105c funkcje, kt\u00f3re normalnie spe\u0142nia\u0142yby jajka:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Nadaje ciastu odpowiedni\u0105 konsystencj\u0119<\/em> &#8211; dzi\u0119ki zawarto\u015bci bia\u0142ek mlecznych i kwas\u00f3w organicznych<\/li>\n<li><em>Zapewnia puszysto\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107<\/em> &#8211; bakterie kwasu mlekowego tworz\u0105 delikatne b\u0105belki powietrza<\/li>\n<li><em>Wzbogaca smak<\/em> &#8211; charakterystyczna kwaskowato\u015b\u0107 kefiru nadaje nale\u015bnikom przyjemny, wyrazisty aromat<\/li>\n<li><em>Poprawia strawno\u015b\u0107<\/em> &#8211; zawarte w kefirze probiotyki wspieraj\u0105 uk\u0142ad trawienny<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Kefir o zawarto\u015bci t\u0142uszczu 2-3,2% daje najlepsze rezultaty w cie\u015bcie nale\u015bnikowym, zapewniaj\u0105c idealny balans mi\u0119dzy lekko\u015bci\u0105 a elastyczno\u015bci\u0105 plack\u00f3w.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Sk\u0142adniki i techniki przygotowania idealnego ciasta<\/h2>\n<p>Do przygotowania doskona\u0142ych nale\u015bnik\u00f3w na kefirze bez jajek potrzebujesz:<\/p>\n<ul>\n<li>500 ml kefiru (najlepiej w temperaturze pokojowej)<\/li>\n<li>250-300 g m\u0105ki pszennej typu 450 lub 500<\/li>\n<li>1-2 \u0142y\u017cki oleju ro\u015blinnego (rzepakowy lub s\u0142onecznikowy)<\/li>\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej<\/li>\n<li>Szczypta soli<\/li>\n<li>1-2 \u0142y\u017cki cukru (opcjonalnie, do nale\u015bnik\u00f3w na s\u0142odko)<\/li>\n<li>Woda mineralna (oko\u0142o 50-100 ml) do regulacji g\u0119sto\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Proporcje sk\u0142adnik\u00f3w maj\u0105 kluczowe znaczenie<\/strong> dla uzyskania idealnej konsystencji. Stosunek kefiru do m\u0105ki powinien wynosi\u0107 oko\u0142o 2:1, co zapewnia ciasto o odpowiedniej g\u0119sto\u015bci &#8211; powinno swobodnie sp\u0142ywa\u0107 z \u0142y\u017cki, tworz\u0105c wst\u0119g\u0119, ale nie by\u0107 zbyt rzadkie.<\/p>\n<p>Technika mieszania ciasta wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 gotowych nale\u015bnik\u00f3w:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><em>Najpierw po\u0142\u0105cz sk\u0142adniki suche<\/em> &#8211; wymieszaj m\u0105k\u0119, sod\u0119 i s\u00f3l w osobnej misce<\/li>\n<li><strong>Stopniowo dodawaj kefir<\/strong>, mieszaj\u0105c energicznie trzepaczk\u0105, aby unikn\u0105\u0107 grudek<\/li>\n<li>Na ko\u0144cu dodaj olej i dok\u0142adnie wymieszaj<\/li>\n<li><em>Odstaw ciasto na 15-20 minut<\/em> &#8211; to pozwoli m\u0105ce nap\u0119cznie\u0107 i sodzie zareagowa\u0107 z kwa\u015bnym kefirem<\/li>\n<li>Przed sma\u017ceniem sprawd\u017a konsystencj\u0119 &#8211; je\u015bli ciasto jest zbyt g\u0119ste, dodaj odrobin\u0119 wody mineralnej<\/li>\n<\/ol>\n<p>W naszej ofercie PrimeCook znajd\u0105 Pa\u0144stwo r\u00f3wnie\u017c gotowe <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"3976\">nale\u015bniki<\/a>, kt\u00f3re wystarczy podgrza\u0107, by cieszy\u0107 si\u0119 ich doskona\u0142ym smakiem. Nasze produkty wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 najwy\u017csz\u0105 jako\u015bci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w i tradycyjnymi recepturami, kt\u00f3re dopracowali\u015bmy do perfekcji.<\/p>\n<h2>Przepis i warianty nale\u015bnik\u00f3w na kefirze bez jajek<\/h2>\n<h3>Szczeg\u00f3\u0142owy przepis krok po kroku<\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki podstawowe:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>500 ml kefiru (pokojowa temperatura)<\/li>\n<li>300 g m\u0105ki pszennej<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju ro\u015blinnego + dodatkowy do sma\u017cenia<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka cukru (do wersji s\u0142odkiej) lub szczypta soli (do wersji wytrawnej)<\/li>\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie ciasta:<\/strong><\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Przesiej m\u0105k\u0119 do g\u0142\u0119bokiej miski, dodaj sod\u0119 i proszek do pieczenia.<\/li>\n<li>Wlej kefir i delikatnie mieszaj, stopniowo dodaj\u0105c suche sk\u0142adniki.<\/li>\n<li>Dodaj olej i cukier lub s\u00f3l, wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.<\/li>\n<li><em>Odstaw ciasto na 15-20 minut<\/em> \u2013 to kluczowy moment, kt\u00f3ry pozwala sodzie zareagowa\u0107 z kefirem, tworz\u0105c naturalny zamiennik jajek.<\/li>\n<li>Je\u015bli ciasto jest zbyt g\u0119ste, dodaj odrobin\u0119 wody mineralnej.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce sma\u017cenia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rozgrzej patelni\u0119 do \u015bredniej temperatury (oko\u0142o 180\u00b0C) \u2013 zbyt gor\u0105ca sprawi, \u017ce nale\u015bniki b\u0119d\u0105 si\u0119 przypala\u0107, zbyt zimna spowoduje, \u017ce b\u0119d\u0105 wilgotne.<\/li>\n<li>U\u017cyj minimalnej ilo\u015bci oleju \u2013 wystarczy przetrze\u0107 patelni\u0119 \u015bciereczk\u0105 nas\u0105czon\u0105 olejem przed sma\u017ceniem ka\u017cdego nale\u015bnika.<\/li>\n<li>Wlewaj ciasto chochl\u0105, wykonuj\u0105c okr\u0119\u017cny ruch od \u015brodka na zewn\u0105trz.<\/li>\n<li>Sma\u017c do pojawienia si\u0119 b\u0105belk\u00f3w na powierzchni (oko\u0142o 1-2 minuty), nast\u0119pnie przewr\u00f3\u0107 i sma\u017c drug\u0105 stron\u0119 przez 30-40 sekund.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>Wskaz\u00f3wka eksperta:<\/strong> Dodanie \u0142y\u017cki m\u0105ki ziemniaczanej do ciasta sprawi, \u017ce nale\u015bniki b\u0119d\u0105 bardziej elastyczne i mniej podatne na rozrywanie podczas przewracania \u2013 idealny trik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Warianty i przechowywanie<\/h3>\n<p><strong>Popularne dodatki s\u0142odkie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u015awie\u017ce owoce sezonowe z dodatkiem syropu klonowego<\/li>\n<li>D\u017cem malinowy z posypk\u0105 z pra\u017conych migda\u0142\u00f3w<\/li>\n<li>Krem czekoladowo-orzechowy z bananami<\/li>\n<li>Mus jab\u0142kowy z cynamonem i karmelizowanymi orzechami<\/li>\n<li>Twaro\u017cek z miodem lipowym i \u015bwie\u017cymi bor\u00f3wkami<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wersje wytrawne:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Szpinak z czosnkiem i serem wega\u0144skim<\/li>\n<li>Pieczarki duszone z cebul\u0105 i tymiankiem<\/li>\n<li>Hummus z pieczon\u0105 papryk\u0105 i rukol\u0105<\/li>\n<li>Tofu marynowane w sosie sojowym z kie\u0142kami i kolendr\u0105<\/li>\n<li>Pesto z suszonych pomidor\u00f3w z grillowan\u0105 cukini\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przechowywanie i odgrzewanie:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u015awie\u017ce nale\u015bniki uk\u0142adaj na talerzu, przek\u0142adaj\u0105c ka\u017cdy kawa\u0142kiem papieru do pieczenia, aby si\u0119 nie skleja\u0142y.<\/li>\n<li>W lod\u00f3wce zachowaj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 do 3 dni w szczelnym pojemniku.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz zamrozi\u0107 nale\u015bniki, przek\u0142adaj\u0105c je papierem pergaminowym \u2013 zachowaj\u0105 jako\u015b\u0107 do 2 miesi\u0119cy.<\/li>\n<li><strong>Najlepsze metody odgrzewania:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Na patelni: 30 sekund z ka\u017cdej strony na \u015brednim ogniu<\/li>\n<li>W piekarniku: 5 minut w 180\u00b0C, przykryte foli\u0105 aluminiow\u0105<\/li>\n<li>W mikrofal\u00f3wce: 20-30 sekund pod przykryciem, aby zachowa\u0107 wilgotno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Nale\u015bniki na kefirze bez jajek s\u0105 nie tylko alternatyw\u0105 dla os\u00f3b z alergiami, ale tak\u017ce l\u017cejsz\u0105 wersj\u0105 tradycyjnych nale\u015bnik\u00f3w \u2013 dzi\u0119ki kefirowi zyskuj\u0105 delikatnie kwaskowy posmak, kt\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 zar\u00f3wno ze s\u0142odkimi, jak i wytrawnymi dodatkami.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek &#8211; idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[170,196],"class_list":["post-10654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-kuchnia-polska","tag-post-i-dania-bezmiesne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nale\u015bniki na kefirze bez jajek - wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek - idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek - wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek - idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-14T08:14:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:01:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek - wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego","description":"Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek - idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek - wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego","og_description":"Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek - idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-14T08:14:13+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:01:08+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek &#8211; wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego","datePublished":"2025-07-14T08:14:13+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/"},"wordCount":879,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Post i dania bezmi\u0119sne"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/","name":"Nale\u015bniki na kefirze bez jajek - wega\u0144ski przysmak dla ka\u017cdego","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg","datePublished":"2025-07-14T08:14:13+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:08+00:00","description":"Odkryj wega\u0144skie nale\u015bniki na kefirze bez jajek - idealne dla alergik\u00f3w i os\u00f3b na diecie. Poznaj, jak kefir nadaje ciastu wyj\u0105tkow\u0105 struktur\u0119, tworz\u0105c lekki i zdrowy przysmak dla ca\u0142ej rodziny.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kefir-eggless-crepes-preparation-basics\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/976-kefir-eggless-crepes-preparation-basics.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}