{"id":10696,"date":"2025-06-29T19:01:32","date_gmt":"2025-06-29T19:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=10696"},"modified":"2025-07-28T06:58:11","modified_gmt":"2025-07-28T06:58:11","slug":"yeast-kefir-pancakes-special-properties","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/","title":{"rendered":"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem &#8211; przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie"},"content":{"rendered":"<p>Nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 na tle tradycyjnych nale\u015bnik\u00f3w przede wszystkim <strong>puszyst\u0105, g\u0105bczast\u0105 struktur\u0105<\/strong>. W przeciwie\u0144stwie do klasycznych, cienkich plack\u00f3w, wariant dro\u017cd\u017cowy charakteryzuje si\u0119 znacznie wi\u0119ksz\u0105 grubo\u015bci\u0105 i mi\u0119kko\u015bci\u0105. Tradycyjne nale\u015bniki opieraj\u0105 si\u0119 na cie\u015bcie lej\u0105cym bez dodatku dro\u017cd\u017cy, co daje im p\u0142ask\u0105, elastyczn\u0105 form\u0119. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"Nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2883\">Nale\u015bniki<\/a> dro\u017cd\u017cowe natomiast przechodz\u0105 proces fermentacji, podczas kt\u00f3rego <strong>uwalniane przez dro\u017cd\u017ce dwutlenki w\u0119gla<\/strong> tworz\u0105 charakterystyczne p\u0119cherzyki powietrza w cie\u015bcie.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Sekret idealnych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych tkwi w odpowiednim czasie fermentacji \u2013 minimum 30 minut w temperaturze pokojowej pozwala dro\u017cd\u017com aktywnie pracowa\u0107, tworz\u0105c struktur\u0119 przypominaj\u0105c\u0105 lekki, puszysty placek.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Kefir w cie\u015bcie dro\u017cd\u017cowym pe\u0142ni podw\u00f3jn\u0105 rol\u0119 \u2013 jako sk\u0142adnik funkcjonalny i smakowy. Zawarte w nim <strong>kultury bakterii mlekowych<\/strong> wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 z dro\u017cd\u017cami, intensyfikuj\u0105c proces fermentacji i nadaj\u0105c ciastu delikatnie kwaskowy aromat. Kwasowo\u015b\u0107 kefiru r\u00f3wnowa\u017cy s\u0142odycz ciasta, tworz\u0105c harmonijny profil smakowy. Dodatkowo, bia\u0142ka zawarte w kefirze wp\u0142ywaj\u0105 na <strong>lepsz\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i zwarto\u015b\u0107 struktury<\/strong> nale\u015bnik\u00f3w.<\/p>\n<h2>Warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i syto\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem stanowi\u0105 znacznie bardziej od\u017cywcz\u0105 alternatyw\u0119 dla tradycyjnych nale\u015bnik\u00f3w. Zawieraj\u0105 <strong>zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/strong> pochodz\u0105cego zar\u00f3wno z kefiru, jak i z aktywno\u015bci dro\u017cd\u017cy. Probiotyki obecne w kefirze wspieraj\u0105 zdrowie mikrobioty jelitowej, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze trawienie i przyswajanie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<p>Wyj\u0105tkowa puszysto\u015b\u0107 nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych wynika z po\u0142\u0105czenia dw\u00f3ch proces\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Fermentacji dro\u017cd\u017cowej uwalniaj\u0105cej dwutlenek w\u0119gla<\/li>\n<li>Reakcji kwas\u00f3w mlekowych z sod\u0105 lub proszkiem do pieczenia (je\u015bli s\u0105 dodane do ciasta)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ta podw\u00f3jna akcja spulchniaj\u0105ca sprawia, \u017ce nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe s\u0105 <strong>nawet trzykrotnie grubsze<\/strong> od tradycyjnych. Wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 i zawarto\u015b\u0107 powietrza w strukturze ciasta powoduje, \u017ce szybciej wywo\u0142uj\u0105 uczucie syto\u015bci, mimo podobnej kaloryczno\u015bci na gram produktu. Dodatkowo, z\u0142o\u017cone w\u0119glowodany powstaj\u0105ce w procesie fermentacji zapewniaj\u0105 <strong>d\u0142u\u017csze uwalnianie energii<\/strong> i stabilniejszy poziom cukru we krwi w por\u00f3wnaniu do zwyk\u0142ych nale\u015bnik\u00f3w.<\/p>\n<p>W naszej ofercie w PrimeCook znajdziesz mro\u017cone nale\u015bniki przygotowane wed\u0142ug tradycyjnych receptur, kt\u00f3re zachowuj\u0105 wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze i wyj\u0105tkowy smak. Nasze produkty wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 najwy\u017csz\u0105 jako\u015bci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w i dba\u0142o\u015bci\u0105 o zachowanie autentycznego charakteru tego wyj\u0105tkowego dania.<\/p>\n<h2>Przepis i warianty nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem<\/h2>\n<h3>Sk\u0142adniki podstawowe i proporcje<\/h3>\n<p>Nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 wyj\u0105tkow\u0105 puszysto\u015bci\u0105 i delikatnym smakiem, kt\u00f3ry zawdzi\u0119czaj\u0105 po\u0142\u0105czeniu dro\u017cd\u017cy i kefiru. Do przygotowania ciasta potrzebujesz:<\/p>\n<ul>\n<li>500 ml kefiru (najlepiej o temperaturze pokojowej)<\/li>\n<li>25 g \u015bwie\u017cych dro\u017cd\u017cy lub 7 g suszonych<\/li>\n<li>2 jajka<\/li>\n<li>300-350 g m\u0105ki pszennej<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki cukru<\/li>\n<li>Szczypta soli<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki rozpuszczonego mas\u0142a<\/li>\n<li>Opcjonalnie: 1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Proporcje mo\u017cna modyfikowa\u0107<\/strong> w zale\u017cno\u015bci od po\u017c\u0105danej konsystencji ciasta. G\u0119stsze ciasto da grubsze nale\u015bniki, rzadsze \u2013 cie\u0144sze <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/placki-zrazy-ziemniaczane\" title=\"placki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2882\">placki<\/a> o delikatniejszej strukturze.<\/p>\n<h3>Przygotowanie i techniki sma\u017cenia<\/h3>\n<p>Proces przygotowania nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych wymaga wi\u0119cej czasu ni\u017c tradycyjnych, ale efekt jest wart oczekiwania:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Dro\u017cd\u017ce rozpu\u015b\u0107 w ciep\u0142ym kefirze z dodatkiem \u0142y\u017cki cukru i odstaw na 10-15 minut do aktywacji<\/li>\n<li>Dodaj pozosta\u0142e sk\u0142adniki i wymieszaj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119 bez grudek<\/li>\n<li>Przykryj misk\u0119 \u015bciereczk\u0105 i odstaw w ciep\u0142e miejsce na 45-60 minut, a\u017c ciasto podwoi obj\u0119to\u015b\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Kluczowym elementem jest odpowiednia temperatura wyrastania<\/em> \u2013 zbyt niska spowolni proces, zbyt wysoka mo\u017ce zniszczy\u0107 dro\u017cd\u017ce.<\/p>\n<p>Techniki sma\u017cenia:<\/p>\n<ul>\n<li>U\u017cywaj patelni z grubym dnem, najlepiej teflonowej<\/li>\n<li>Rozgrzej patelni\u0119 do \u015bredniej temperatury \u2013 zbyt wysoka spali nale\u015bniki, zbyt niska sprawi, \u017ce b\u0119d\u0105 wilgotne<\/li>\n<li>Na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 wlej cienk\u0105 warstw\u0119 ciasta (oko\u0142o 3-4 \u0142y\u017cki)<\/li>\n<li>Sma\u017c do z\u0142otego koloru z obu stron (oko\u0142o 2-3 minuty na stron\u0119)<\/li>\n<li><strong>Nie nak\u0142adaj zbyt du\u017co ciasta<\/strong> \u2013 nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe wyrastaj\u0105 podczas sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nadzienia i podanie<\/h3>\n<p>Nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem doskonale komponuj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno ze s\u0142odkimi, jak i wytrawnymi dodatkami:<\/p>\n<p>S\u0142odkie warianty:<\/p>\n<ul>\n<li>Twar\u00f3g z cukrem i wanili\u0105<\/li>\n<li>D\u017cemy owocowe, szczeg\u00f3lnie z wi\u015bni lub truskawek<\/li>\n<li>\u015awie\u017ce owoce z miodem i jogurtem greckim<\/li>\n<li>Krem czekoladowy z bananami<\/li>\n<li>Karmelizowane jab\u0142ka z cynamonem<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wytrawne propozycje:<\/p>\n<ul>\n<li>Ser \u017c\u00f3\u0142ty z zio\u0142ami i szynk\u0105<\/li>\n<li>Szpinak z fet\u0105 i suszonymi pomidorami<\/li>\n<li>Pieczarki duszone z cebul\u0105 i \u015bmietan\u0105<\/li>\n<li>\u0141oso\u015b w\u0119dzony z serkiem \u015bmietankowym i koperkiem<\/li>\n<li>Kurczak z warzywami i sosem curry<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dekoracja nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych mo\u017ce obejmowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Posypk\u0119 z cukru pudru lub cynamonu<\/li>\n<li>\u015awie\u017ce zio\u0142a (mi\u0119ta, melisa) do wersji s\u0142odkich<\/li>\n<li>Kie\u0142ki lub mikroli\u015bcie do wersji wytrawnych<\/li>\n<li>Kleks bitej \u015bmietany lub ga\u0142k\u0119 lod\u00f3w do deserowych wersji<\/li>\n<li><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"Sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2884\">Sos<\/a> jogurtowo-mi\u0119towy lub balsamiczny do wytrawnych wariant\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe najlepiej smakuj\u0105 \u015bwie\u017co przygotowane<\/em>, ale mo\u017cna je przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce do 2 dni i odgrzewa\u0107 na patelni lub w piekarniku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem &#8211; idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,186],"tags":[170,171],"class_list":["post-10696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-sniadania","tag-kuchnia-polska","tag-przepisy-sezonowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem - przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem - idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem - przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem - idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-29T19:01:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:58:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem - przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie","description":"Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem - idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem - przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie","og_description":"Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem - idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-29T19:01:32+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:58:11+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem &#8211; przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie","datePublished":"2025-06-29T19:01:32+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/"},"wordCount":892,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Przepisy sezonowe"],"articleSection":["Przepisy","\u015aniadania"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/","name":"Puszyste nale\u015bniki dro\u017cd\u017cowe z kefirem - przepis na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg","datePublished":"2025-06-29T19:01:32+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:11+00:00","description":"Odkryj sekret puszystych nale\u015bnik\u00f3w dro\u017cd\u017cowych z kefirem - idealnych na wyj\u0105tkowe \u015bniadanie. Poznaj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy tradycyjnymi a dro\u017cd\u017cowymi plackami i naucz si\u0119 przygotowywa\u0107 te delikatne, g\u0105bczaste przysmaki w 2025 roku.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/yeast-kefir-pancakes-special-properties\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/997-yeast-kefir-pancakes-special-properties.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}