{"id":11192,"date":"2025-08-26T04:29:54","date_gmt":"2025-08-26T04:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=11192"},"modified":"2025-10-16T15:45:28","modified_gmt":"2025-10-16T15:45:28","slug":"basic-ingredients-for-simple-soup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/","title":{"rendered":"Najprostsza zupa domowa &#8211; jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119"},"content":{"rendered":"<p>Podstaw\u0105 ka\u017cdej dobrej zupy jest odpowiednio przygotowana <strong>w\u0142oszczyzna<\/strong> \u2013 zestaw warzyw nadaj\u0105cych g\u0142\u0119bi\u0119 i aromat. Marchew dostarcza naturalnej s\u0142odyczy i intensywnego koloru, pietruszka wnosi charakterystyczny zapach i w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, seler korzeniowy zapewnia wyrazisty aromat, a por dodaje delikatnej cebulowej nuty. Proporcje tych warzyw powinny by\u0107 zbalansowane \u2013 na 2 litry wody zaleca si\u0119 u\u017cycie:<\/p>\n<ul>\n<li>1 du\u017cej marchwi<\/li>\n<li>1 korzenia pietruszki (mniejszego ni\u017c marchew)<\/li>\n<li>\u00bc \u015bredniego selera korzeniowego<\/li>\n<li>\u00bd pora (bia\u0142a i jasnozielona cz\u0119\u015b\u0107)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Sekret profesjonalnych kucharzy: warzywa nale\u017cy wk\u0142ada\u0107 do zimnej wody i powoli doprowadza\u0107 do wrzenia, co pozwala na stopniowe uwalnianie aromat\u00f3w.<\/em><\/p>\n<h2>Przyprawy i bulion \u2013 klucz do idealnej zupy<\/h2>\n<p>Odpowiednie przyprawy transformuj\u0105 zwyk\u0142\u0105 zup\u0119 w wyj\u0105tkowe danie. <strong>Li\u015b\u0107 laurowy i ziele angielskie<\/strong> powinny by\u0107 dodawane na pocz\u0105tku gotowania, natomiast s\u00f3l i pieprz najlepiej dozowa\u0107 stopniowo, sprawdzaj\u0105c smak. Na 2 litry <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"zupy\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"6171\">zupy<\/a> wystarcz\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>2-3 li\u015bcie laurowe<\/li>\n<li>4-5 ziaren ziela angielskiego<\/li>\n<li>S\u00f3l (oko\u0142o 1-1,5 \u0142y\u017ceczki, zale\u017cnie od intensywno\u015bci bulionu)<\/li>\n<li>\u015awie\u017co mielony pieprz (do smaku)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wyb\u00f3r odpowiedniego bulionu stanowi fundament zupy. Mo\u017cna wykorzysta\u0107:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Bulion warzywny \u2013 najl\u017cejszy, idealny do zup klarownych i kremowych, gotowany 30-40 minut<\/p>\n<p>Bulion drobiowy \u2013 uniwersalny, o delikatnym smaku, wymaga 1-1,5 godziny gotowania<\/p>\n<p>Bulion wo\u0142owy \u2013 najbardziej intensywny, doskona\u0142y do zup rozgrzewaj\u0105cych, potrzebuje 2-3 godzin<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>W PrimeCook wiemy, jak istotna jest jako\u015b\u0107 podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w w zupach. Nasze p\u00f3\u0142produkty opieraj\u0105 si\u0119 na starannie wyselekcjonowanych warzywach i przyprawach, kt\u00f3re stanowi\u0105 fundament prawdziwego, domowego smaku.<\/p>\n<h2>Krok po kroku przygotowanie najprostszej zupy<\/h2>\n<h3>Technika szybkiego gotowania bulionu warzywnego<\/h3>\n<p>Podstaw\u0105 ka\u017cdej dobrej zupy jest odpowiednio przygotowany bulion. Technika <strong>szybkiego bulionu warzywnego<\/strong> opiera si\u0119 na kilku prostych zasadach, kt\u00f3re znacz\u0105co skracaj\u0105 czas przygotowania:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Pokr\u00f3j warzywa (marchew, pietruszk\u0119, seler, por) na <strong>bardzo drobne kawa\u0142ki<\/strong> lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach \u2013 zwi\u0119kszysz powierzchni\u0119 oddawania smaku.<\/li>\n<li>Zastosuj metod\u0119 <em>podsma\u017cania warzyw<\/em> przed dodaniem wody \u2013 karmelizacja uwolni g\u0142\u0119bsze aromaty.<\/li>\n<li>U\u017cyj gor\u0105cej wody zamiast zimnej \u2013 skr\u00f3ci to czas gotowania o oko\u0142o 10 minut.<\/li>\n<li>Dodaj \u0142y\u017ck\u0119 sosu sojowego lub koncentratu pomidorowego dla <strong>wzmocnienia umami<\/strong>.<\/li>\n<li>Gotuj pod przykryciem w szybkowarze (je\u015bli posiadasz) \u2013 czas przygotowania skr\u00f3ci si\u0119 do 15-20 minut.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>Profesjonalna wskaz\u00f3wka: Przygotuj wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 bulionu i zamro\u017a w formie kostek lodu \u2013 b\u0119dziesz mie\u0107 baz\u0119 do szybkiej zupy zawsze pod r\u0119k\u0105.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Odpowiedni czas gotowania poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/h3>\n<p>Kluczem do idealnej zupy jest zachowanie odpowiedniego czasu gotowania ka\u017cdego sk\u0142adnika:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Sk\u0142adnik<\/th>\n<th>Czas gotowania<\/th>\n<th>Wskaz\u00f3wki<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Ziemniaki<\/td>\n<td>15-20 minut<\/td>\n<td>Pokrojone w kostk\u0119 1\u00d71 cm<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Marchew<\/td>\n<td>10-15 minut<\/td>\n<td>Cienkie plasterki lub kostka<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Broku\u0142y<\/td>\n<td>5-7 minut<\/td>\n<td>Tylko r\u00f3\u017cyczki<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cukinia<\/td>\n<td>3-5 minut<\/td>\n<td>Dodawana na ko\u0144cu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Makaron<\/td>\n<td>Wed\u0142ug opakowania<\/td>\n<td>Gotowany osobno lub bezpo\u015brednio w zupie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mi\u0119so drobiowe<\/td>\n<td>15-20 minut<\/td>\n<td>Pokrojone w drobn\u0105 kostk\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Str\u0105czki<\/td>\n<td>5-7 minut<\/td>\n<td>Wcze\u015bniej namoczone<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Kolejno\u015b\u0107 dodawania sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong> ma kluczowe znaczenie \u2013 najpierw te wymagaj\u0105ce d\u0142u\u017cszego gotowania, na ko\u0144cu delikatne warzywa i zio\u0142a.<\/p>\n<h3>Proste sposoby na zag\u0119szczenie zupy<\/h3>\n<p>Istnieje kilka sprawdzonych metod zag\u0119szczania zupy bez u\u017cycia m\u0105ki:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Zmiksowanie cz\u0119\u015bci warzyw<\/strong> \u2013 odlej oko\u0142o 1\/3 zupy, zmiksuj i wlej z powrotem do garnka.<\/li>\n<li><em>Dodatek ziemniak\u00f3w<\/em> \u2013 naturalnie uwalniaj\u0105 skrobi\u0119 podczas gotowania.<\/li>\n<li>U\u017cycie <strong>kaszy jaglanej lub quinoa<\/strong> \u2013 doskonale zag\u0119szczaj\u0105 i wzbogacaj\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/li>\n<li>Dodanie <em>zmiksowanej fasoli lub soczewicy<\/em> \u2013 zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka.<\/li>\n<li>Technika <em>zaci\u0105gania \u017c\u00f3\u0142tkiem<\/em> \u2013 rozmieszaj \u017c\u00f3\u0142tko z odrobin\u0105 \u015bmietany i powoli wlej do lekko przestudzonej zupy.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Warianty najprostszej zupy na r\u00f3\u017cne pory roku<\/h3>\n<p>Ka\u017cda pora roku oferuje inne sk\u0142adniki, kt\u00f3re warto wykorzysta\u0107 w zupach:<\/p>\n<p><strong>Wiosenna<\/strong> \u2013 lekka zupa z m\u0142odymi warzywami:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u0142ode ziemniaki<\/li>\n<li>Zielony groszek<\/li>\n<li>Koperek i szczypiorek<\/li>\n<li>Botwinka lub szpinak<\/li>\n<li>Delikatny bulion drobiowy<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Letnia<\/strong> \u2013 orze\u017awiaj\u0105ca i lekka:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015awie\u017ce pomidory<\/li>\n<li>Cukinia i papryka<\/li>\n<li>\u015awie\u017ca bazylia<\/li>\n<li><em>Ch\u0142odnik<\/em> z og\u00f3rkiem i rzodkiewk\u0105<\/li>\n<li>Kukurydza cukrowa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jesienna<\/strong> \u2013 rozgrzewaj\u0105ca i syc\u0105ca:<\/p>\n<ul>\n<li>Dynia i bataty<\/li>\n<li>Grzyby le\u015bne<\/li>\n<li>Soczewica lub fasola<\/li>\n<li>Przyprawy korzenne (imbir, kurkuma)<\/li>\n<li>Marchew i pietruszka<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zimowa<\/strong> \u2013 bogata i od\u017cywcza:<\/p>\n<ul>\n<li>Kapusta i w\u0142oszczyzna<\/li>\n<li>Suszone grzyby<\/li>\n<li>Fasola i ziemniaki<\/li>\n<li>Rozmaryn i tymianek<\/li>\n<li>Bulion wo\u0142owy lub wieprzowy<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przechowywanie i odgrzewanie najprostszej zupy<\/h3>\n<p>Prawid\u0142owe przechowywanie zupy pozwala zachowa\u0107 jej walory smakowe i od\u017cywcze:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Sch\u0142adzaj zup\u0119 <strong>maksymalnie do 2 godzin<\/strong> po ugotowaniu.<\/li>\n<li>Przechowuj w <em>szczelnie zamkni\u0119tych pojemnikach<\/em> w lod\u00f3wce do 3-4 dni.<\/li>\n<li>Zamra\u017caj porcje w <strong>pojemnikach silikonowych<\/strong> lub woreczkach strunowych na okres do 3 miesi\u0119cy.<\/li>\n<li>Opisuj dat\u0119 przygotowania na pojemnikach.<\/li>\n<li>Odgrzewaj tylko potrzebn\u0105 porcj\u0119, unikaj\u0105c wielokrotnego odgrzewania tej samej zupy.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Techniki odgrzewania:<\/p>\n<ul>\n<li>Na kuchence: powoli, na ma\u0142ym ogniu, mieszaj\u0105c od czasu do czasu<\/li>\n<li>W mikrofal\u00f3wce: w naczyniu z przykryciem z otworem, mieszaj\u0105c w po\u0142owie czasu<\/li>\n<li>Zupy kremowe odgrzewaj z dodatkiem odrobiny mleka lub bulionu dla przywr\u00f3cenia konsystencji<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Pami\u0119taj: Zupy z makaronem najlepiej przechowywa\u0107 osobno \u2013 makaron wch\u0142ania p\u0142yn i staje si\u0119 rozgotowany.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[170,171],"class_list":["post-11192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-kuchnia-polska","tag-przepisy-sezonowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Najprostsza zupa domowa - jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najprostsza zupa domowa - jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-26T04:29:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-16T15:45:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najprostsza zupa domowa - jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119","description":"Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najprostsza zupa domowa - jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119","og_description":"Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-26T04:29:54+00:00","article_modified_time":"2025-10-16T15:45:28+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Najprostsza zupa domowa &#8211; jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119","datePublished":"2025-08-26T04:29:54+00:00","dateModified":"2025-10-16T15:45:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/"},"wordCount":824,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Przepisy sezonowe"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/","name":"Najprostsza zupa domowa - jak przygotowa\u0107 idealn\u0105 w\u0142oszczyzn\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg","datePublished":"2025-08-26T04:29:54+00:00","dateModified":"2025-10-16T15:45:28+00:00","description":"Odkryj sekret idealnej zupy domowej opartej na w\u0142oszczy\u017anie. Poznaj proporcje i techniki przygotowania aromatycznego wywaru warzywnego, kt\u00f3ry stanie si\u0119 podstaw\u0105 Twoich kulinarnych arcydzie\u0142 w 2025 roku.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/basic-ingredients-for-simple-soup\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/11-basic-ingredients-for-simple-soup.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11192\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}