{"id":11212,"date":"2025-11-09T08:19:31","date_gmt":"2025-11-09T08:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=11212"},"modified":"2025-08-22T03:06:16","modified_gmt":"2025-08-22T03:06:16","slug":"polish-milk-soup-with-pasta-tradition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/","title":{"rendered":"Zupa mleczna z makaronem – tradycyjna polska potrawa comfort food"},"content":{"rendered":"

Zupa mleczna z makaronem stanowi jeden z fundamentalnych element\u00f3w polskiej kuchni domowej, kt\u00f3rej korzenie si\u0119gaj\u0105 czas\u00f3w \u015bredniowiecza. W XVI-wiecznych zapisach kulinarnych mo\u017cna odnale\u017a\u0107 pierwsze wzmianki o potrawach \u0142\u0105cz\u0105cych mleko z r\u00f3\u017cnymi rodzajami kasz i makaron\u00f3w. Szczeg\u00f3ln\u0105 popularno\u015b\u0107 zupa mleczna zyska\u0142a w XIX wieku, gdy sta\u0142a si\u0119 podstawowym daniem w domach ch\u0142opskich i mieszcza\u0144skich ze wzgl\u0119du na dost\u0119pno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w i prostot\u0119 przygotowania.<\/p>\n

Zupa mleczna<\/strong> pe\u0142ni\u0142a funkcj\u0119 nie tylko po\u017cywnego \u015bniadania, ale r\u00f3wnie\u017c kolacji czy dania regeneracyjnego dla os\u00f3b chorych i rekonwalescent\u00f3w. W trudnych okresach historycznych, szczeg\u00f3lnie podczas wojen i kryzys\u00f3w gospodarczych, stanowi\u0142a podstaw\u0119 wy\u017cywienia wielu polskich rodzin. Jej warto\u015b\u0107 jako comfort food<\/em> wynika z po\u0142\u0105czenia prostoty, syto\u015bci i kojarzenia z bezpiecze\u0144stwem domu rodzinnego.<\/p>\n

\n

„Zupa mleczna z makaronem to nie tylko potrawa, to wspomnienie dzieci\u0144stwa przekazywane z pokolenia na pokolenie” \u2013 pisa\u0142a etnografka Maria Dembi\u0144ska w swoich badaniach nad polsk\u0105 kuchni\u0105 tradycyjn\u0105.<\/p>\n<\/blockquote>\n

W latach powojennych, mimo nap\u0142ywu nowych trend\u00f3w kulinarnych, zupa mleczna utrzyma\u0142a swoj\u0105 pozycj\u0119 w polskiej kuchni jako symbol domowego ciep\u0142a i troski. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie prze\u017cywa renesans jako element nurtu slow food i powrotu do korzeni kulinarnych.<\/p>\n

Regionalne warianty i znaczenie kulturowe<\/h2>\n

Polska kuchnia regionalna oferuje bogactwo wariant\u00f3w zupy<\/a> mlecznej z makaronem. W Wielkopolsce popularne jest dodawanie do niej odrobiny miodu i cynamonu, podczas gdy na Podlasiu cz\u0119sto wzbogaca si\u0119 j\u0105 jagodami lub \u017curawin\u0105. Na \u015al\u0105sku tradycyjnie przygotowuje si\u0119 j\u0105 z makaronem w\u0142asnej roboty, a na Kaszubach cz\u0119sto dodaje si\u0119 do niej \u015bwie\u017ce owoce sezonowe.<\/p>\n

Kulturowe znaczenie zupy mlecznej<\/strong> wykracza daleko poza jej walory od\u017cywcze. W polskiej tradycji stanowi ona symbol matczynej troski i domowego ciep\u0142a. Cz\u0119sto jest pierwszym samodzielnie przygotowanym daniem przez dzieci ucz\u0105ce si\u0119 gotowania, co nadaje jej wymiar edukacyjny i integracyjny w przekazywaniu tradycji kulinarnych.<\/p>\n

W polskich domach zupa mleczna pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0119 rytua\u0142u rodzinnego<\/strong>. Wsp\u00f3lne jej spo\u017cywanie, szczeg\u00f3lnie na \u015bniadanie, stanowi moment jednocz\u0105cy rodzin\u0119 przed rozpocz\u0119ciem dnia. Badania etnograficzne wskazuj\u0105, \u017ce w wielu regionach Polski istniej\u0105 specjalne okazje, podczas kt\u00f3rych zupa mleczna nabiera charakteru niemal ceremonialnego \u2013 przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 podawanie jej w wigili\u0119 Bo\u017cego Narodzenia w niekt\u00f3rych cz\u0119\u015bciach Mazowsza.<\/p>\n

Warto\u015bci od\u017cywcze<\/em> zupy mlecznej z makaronem czyni\u0105 j\u0105 cennym elementem zbilansowanej diety. Mleko dostarcza wapnia i bia\u0142ka, podczas gdy makaron zapewnia w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone. Dodatki w postaci miodu, owoc\u00f3w czy przypraw wzbogacaj\u0105 potraw\u0119 o antyoksydanty i zwi\u0105zki bioaktywne. Wsp\u00f3\u0142czesne badania dietetyczne potwierdzaj\u0105, \u017ce tradycyjna zupa mleczna mo\u017ce stanowi\u0107 warto\u015bciowy element diety os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, szczeg\u00f3lnie dzieci i senior\u00f3w.<\/p>\n

W naszej ofercie w PrimeCook znajdziecie Pa\u0144stwo wysokiej jako\u015bci zupy, przygotowane wed\u0142ug tradycyjnych receptur, z wykorzystaniem najlepszych sk\u0142adnik\u00f3w. Nasze produkty pozwalaj\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 autentycznym smakiem polskiej kuchni bez d\u0142ugotrwa\u0142ego procesu przygotowania.<\/p>\n

Przygotowanie doskona\u0142ej zupy mlecznej z makaronem<\/h2>\n

Wyb\u00f3r odpowiedniego rodzaju makaronu do zupy mlecznej<\/h3>\n

Sukces zupy mlecznej zaczyna si\u0119 od w\u0142a\u015bciwego wyboru makaronu. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 drobne formy<\/strong> takie jak nitki, gwiazdki, literki czy zacierka, kt\u00f3re r\u00f3wnomiernie gotuj\u0105 si\u0119 w mleku i zachowuj\u0105 odpowiedni\u0105 konsystencj\u0119. Makaron ry\u017cowy czy pe\u0142noziarnisty nie jest zalecany ze wzgl\u0119du na specyficzny posmak, kt\u00f3ry mo\u017ce zak\u0142\u00f3ci\u0107 delikatny smak mleka.<\/p>\n

Kluczowe znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c stosunek makaronu do mleka<\/strong> – na 1 litr mleka wystarczy 80-100 g suchego makaronu. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 spowoduje nadmierne zag\u0119szczenie zupy i wch\u0142oni\u0119cie ca\u0142ego p\u0142ynu, podczas gdy zbyt ma\u0142a nie zapewni odpowiedniej syto\u015bci dania.<\/p>\n

Techniki gotowania zapobiegaj\u0105ce przypaleniu mleka<\/h3>\n

Przypalenie mleka to najcz\u0119stszy problem podczas przygotowywania zupy mlecznej. Aby tego unikn\u0105\u0107, warto zastosowa\u0107 metod\u0119 podw\u00f3jnego garnka<\/em> – naczynie z mlekiem umieszczamy w wi\u0119kszym garnku z wod\u0105, tworz\u0105c k\u0105piel wodn\u0105. Alternatywnie mo\u017cna u\u017cy\u0107 garnk\u00f3w z grubym dnem<\/strong>, kt\u00f3re r\u00f3wnomiernie rozprowadzaj\u0105 ciep\u0142o.<\/p>\n

\n

Profesjonalny trik: przed wlaniem mleka do garnka przep\u0142ucz naczynie zimn\u0105 wod\u0105 – utworzy si\u0119 niewidoczna warstwa zapobiegaj\u0105ca przywieraniu mleka do dna.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mleko nale\u017cy podgrzewa\u0107 na \u015brednim ogniu, stale mieszaj\u0105c<\/strong> drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105. Gdy zacznie si\u0119 gotowa\u0107, zmniejszamy moc palnika do minimum i dopiero wtedy dodajemy makaron. Nowoczesne indukcyjne p\u0142yty grzewcze z precyzyjn\u0105 kontrol\u0105 temperatury (65-75\u00b0C) idealnie nadaj\u0105 si\u0119 do przygotowania zupy mlecznej bez ryzyka przypalenia.<\/p>\n

Dodatki wzbogacaj\u0105ce smak zupy mlecznej<\/h3>\n

Klasyczna zupa mleczna zyskuje g\u0142\u0119bi\u0119 smaku dzi\u0119ki starannie dobranym dodatkom. Cukier trzcinowy<\/strong> nadaje karmelowy posmak, a mi\u00f3d wielokwiatowy<\/strong> nie tylko s\u0142odzi, ale r\u00f3wnie\u017c wzbogaca aromat. Cynamon, wanilia czy kardamon to przyprawy, kt\u00f3re transformuj\u0105 proste danie w wykwintny deser.<\/p>\n

Dla bardziej wyrazistego charakteru warto eksperymentowa\u0107 z:<\/p>\n

    \n
  • Sk\u00f3rk\u0105 cytrusow\u0105 (pomara\u0144czowa lub cytrynowa)<\/li>\n
  • \u015awie\u017cymi owocami sezonowymi (maliny, bor\u00f3wki)<\/li>\n
  • Pra\u017conymi orzechami (migda\u0142y, orzechy laskowe)<\/li>\n
  • Pestkami (dyni, s\u0142onecznika) dla dodatkowej tekstury<\/li>\n<\/ul>\n

    Nowoczesne wariacje na temat klasycznej zupy mlecznej<\/h3>\n

    Wsp\u00f3\u0142czesne podej\u015bcie do zupy mlecznej \u0142\u0105czy tradycj\u0119 z innowacj\u0105. Mleko kokosowe lub migda\u0142owe<\/strong> stanowi doskona\u0142\u0105 baz\u0119 dla wersji wega\u0144skiej, nadaj\u0105c egzotyczny charakter. Dodatek pasty tahini<\/em> czy mas\u0142a orzechowego<\/em> wprowadza kremowo\u015b\u0107 i bogactwo bia\u0142ka.<\/p>\n

    Szefowie kuchni premium restauracji eksperymentuj\u0105 z fermentowanym mlekiem<\/strong> czy mlekiem infuzowanym zio\u0142ami<\/em> (lawenda, bazylia), tworz\u0105c wyrafinowane dania inspirowane zup\u0105 mleczn\u0105. Popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wersje wytrawne z dodatkiem pesto, suszonych pomidor\u00f3w czy grzyb\u00f3w, prze\u0142amuj\u0105ce stereotyp zupy mlecznej jako wy\u0142\u0105cznie s\u0142odkiego dania.<\/p>\n

    Porady dotycz\u0105ce serwowania i przechowywania<\/h3>\n

    Zupa mleczna najlepiej smakuje podana w podgrzanych, g\u0142\u0119bokich miseczkach, kt\u00f3re d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105 ciep\u0142o. Dekoracja z listk\u00f3w mi\u0119ty<\/strong> czy posypka z pra\u017conych orzech\u00f3w<\/strong> nie tylko podnosi walory wizualne, ale r\u00f3wnie\u017c dodaje kontrastuj\u0105cych tekstur.<\/p>\n

    Przechowywanie zupy mlecznej wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi. W lod\u00f3wce zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107 do 48 godzin w szczelnie zamkni\u0119tym pojemniku. Podczas odgrzewania nale\u017cy doda\u0107 odrobin\u0119 \u015bwie\u017cego mleka i podgrzewa\u0107 na ma\u0142ym ogniu, stale mieszaj\u0105c. Nie zaleca si\u0119 zamra\u017cania<\/strong> ze wzgl\u0119du na separacj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w i zmian\u0119 konsystencji makaronu po rozmro\u017ceniu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem – comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11213,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[170,171],"class_list":["post-11212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-kuchnia-polska","tag-przepisy-sezonowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nZupa mleczna z makaronem - tradycyjna polska potrawa comfort food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem - comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zupa mleczna z makaronem - tradycyjna polska potrawa comfort food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem - comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-09T08:19:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zupa mleczna z makaronem - tradycyjna polska potrawa comfort food","description":"Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem - comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zupa mleczna z makaronem - tradycyjna polska potrawa comfort food","og_description":"Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem - comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-11-09T08:19:31+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zupa mleczna z makaronem – tradycyjna polska potrawa comfort food","datePublished":"2025-11-09T08:19:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/"},"wordCount":1054,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Przepisy sezonowe"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/","name":"Zupa mleczna z makaronem - tradycyjna polska potrawa comfort food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg","datePublished":"2025-11-09T08:19:31+00:00","description":"Odkryj tradycyjn\u0105 polsk\u0105 zup\u0119 mleczn\u0105 z makaronem - comfort food znane od pokole\u0144. Poznaj histori\u0119 i kulturowe znaczenie tego prostego, a jednocze\u015bnie pe\u0142nego nostalgii dania w polskiej kuchni domowej.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/polish-milk-soup-with-pasta-tradition\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/21-polish-milk-soup-with-pasta-tradition.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}