{"id":11632,"date":"2025-08-19T19:00:58","date_gmt":"2025-08-19T19:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=11632"},"modified":"2025-08-19T19:00:58","modified_gmt":"2025-08-19T19:00:58","slug":"traditional-polish-lenten-dishes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/","title":{"rendered":"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 &#8211; przepisy 2025"},"content":{"rendered":"<p>Wielki Post w polskiej tradycji to nie tylko okres duchowej refleksji, ale r\u00f3wnie\u017c szczeg\u00f3lny czas w kalendarzu kulinarnym. Przez wieki polska kuchnia postna wykszta\u0142ci\u0142a bogactwo potraw bezmi\u0119snych, kt\u00f3re stanowi\u0105 dziedzictwo naszej kultury. Dawniej przestrzeganie postu by\u0142o bardzo rygorystyczne \u2013 wykluczano nie tylko mi\u0119so, ale r\u00f3wnie\u017c nabia\u0142, jaja i t\u0142uszcze zwierz\u0119ce. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie zasady uleg\u0142y z\u0142agodzeniu, jednak <strong>tradycja przygotowywania specjalnych da\u0144 wielkopostnych<\/strong> pozostaje \u017cywa, szczeg\u00f3lnie w domach kultywuj\u0105cych polskie zwyczaje.<\/p>\n<p>Kuchnia postna, wbrew pozorom, nie musi by\u0107 monotonna ani pozbawiona smaku. Przeciwnie \u2013 ograniczenia inspirowa\u0142y kucharzy do tworzenia wyj\u0105tkowo kreatywnych potraw z dost\u0119pnych sk\u0142adnik\u00f3w ro\u015blinnych. <em>Dania wielkopostne charakteryzuj\u0105 si\u0119 prostot\u0105, ale jednocze\u015bnie bogactwem smak\u00f3w i aromat\u00f3w<\/em>, cz\u0119sto bazuj\u0105c na kiszonkach, suszonych grzybach i zio\u0142ach.<\/p>\n<h2>Podstawowe zasady \u017cywienia w okresie Wielkiego Postu<\/h2>\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesne zasady postu w Polsce obejmuj\u0105 przede wszystkim <strong>wstrzemi\u0119\u017aliwo\u015b\u0107 od pokarm\u00f3w mi\u0119snych w pi\u0105tki<\/strong> oraz ograniczenie ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w w \u015arod\u0119 Popielcow\u0105 i Wielki Pi\u0105tek. Wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na dobrowolne wyrzeczenia, rezygnuj\u0105c z okre\u015blonych produkt\u00f3w na ca\u0142y okres 40 dni.<\/p>\n<p>Dieta wielkopostna powinna by\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Zbilansowana i pe\u0142nowarto\u015bciowa<\/li>\n<li>Bogata w warzywa, owoce i produkty pe\u0142noziarniste<\/li>\n<li>Oparta na ro\u015blinnych \u017ar\u00f3d\u0142ach bia\u0142ka<\/li>\n<li>Umiarkowana w ilo\u015bci i jako\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n<p>W naszej firmie PrimeCook rozumiemy znaczenie tradycji wielkopostnych, dlatego oferujemy szeroki wyb\u00f3r p\u00f3\u0142produkt\u00f3w bezmi\u0119snych, kt\u00f3re doskonale wpisuj\u0105 si\u0119 w zasady postu. Nasze <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/pierogi-mrozone\" title=\"pierogi\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5963\">pierogi<\/a> z kapust\u0105 i grzybami s\u0105 przygotowywane wed\u0142ug tradycyjnych receptur, z najwy\u017cszej jako\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w, bez dodatku konserwant\u00f3w.<\/p>\n<h2>Popularne sk\u0142adniki dozwolone podczas postu<\/h2>\n<p>Kuchnia wielkopostna bazuje na <strong>sezonowych warzywach<\/strong>, ro\u015blinach str\u0105czkowych, kaszach i ziarnach. Szczeg\u00f3lnie cenione s\u0105:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li><strong>Warzywa korzeniowe<\/strong> \u2013 marchew, pietruszka, seler, buraki<\/li>\n<li><strong>Kapusta<\/strong> \u2013 \u015bwie\u017ca, kiszona i kwaszona<\/li>\n<li><strong>Grzyby<\/strong> \u2013 suszone, marynowane i \u015bwie\u017ce<\/li>\n<li><strong>Ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/strong> \u2013 fasola, groch, soczewica, ciecierzyca<\/li>\n<li><strong>Kasze<\/strong> \u2013 jaglana, gryczana, p\u0119czak, j\u0119czmienna<\/li>\n<li><strong>Ziarna i orzechy<\/strong> \u2013 jako dodatki do da\u0144 i przek\u0105ski<\/li>\n<\/ol>\n<p>Te sk\u0142adniki stanowi\u0105 podstaw\u0119 tradycyjnych polskich da\u0144 wielkopostnych, takich jak \u017cur na zakwasie, kapu\u015bniak z grzybami, czy r\u00f3\u017cnorodne potrawy z fasoli. <em>Umiej\u0119tne \u0142\u0105czenie tych prostych sk\u0142adnik\u00f3w pozwala tworzy\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowe i syc\u0105ce posi\u0142ki<\/em>, kt\u00f3re zaspokajaj\u0105 potrzeby organizmu nawet bez produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego.<\/p>\n<h2>Nowoczesne interpretacje da\u0144 wielkopostnych<\/h2>\n<h3>Innowacyjne przepisy na dania z warzyw<\/h3>\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesna kuchnia wielkopostna to prawdziwa rewolucja smak\u00f3w, daleka od stereotypowego postrzegania postu jako okresu kulinarnych wyrzecze\u0144. <strong>Zapiekanki warzywne z kaszami<\/strong> zyskuj\u0105 nowe oblicze dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu tradycyjnych sk\u0142adnik\u00f3w z nowoczesnymi technikami kulinarnymi. Szczeg\u00f3lnie godne uwagi s\u0105 zapiekanki z kasz\u0105 jaglan\u0105 i pieczonymi warzywami korzeniowymi, doprawione orientalnymi przyprawami jak kurkuma czy kardamon, kt\u00f3re nadaj\u0105 daniom g\u0142\u0119bi smakowej bez dodatku produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych.<\/p>\n<p><em>Kotlety z fasoli i soczewicy<\/em> to doskona\u0142a alternatywa dla mi\u0119snych odpowiednik\u00f3w, oferuj\u0105ca nie tylko pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko, ale tak\u017ce bogactwo mikroelement\u00f3w. Nowoczesne receptury wykorzystuj\u0105 dodatek p\u0142atk\u00f3w owsianych i bu\u0142ki tartej bezglutenowej, co zapewnia idealn\u0105 konsystencj\u0119 i chrupko\u015b\u0107 po usma\u017ceniu. Warto eksperymentowa\u0107 z dodatkami jak suszone pomidory, orzechy w\u0142oskie czy nasiona chia, kt\u00f3re wzbogacaj\u0105 profil od\u017cywczy i smakowy kotlet\u00f3w.<\/p>\n<p>Pieczone warzywa korzeniowe z zio\u0142ami to kwintesencja prostoty i wyrafinowania jednocze\u015bnie. Technika powolnego pieczenia w niskiej temperaturze (120\u00b0C przez 2-3 godziny) wydobywa naturaln\u0105 s\u0142odycz z burak\u00f3w, marchwi czy pasternaku, a dodatek \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142 jak rozmaryn i tymianek tworzy aromatyczn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105ce podniebienia.<\/p>\n<h3>Postne zupy na ka\u017cdy dzie\u0144 tygodnia<\/h3>\n<p>Kremowe zupy warzywne bez \u015bmietany to prawdziwy prze\u0142om w kuchni wielkopostnej. Sekret aksamitnej konsystencji tkwi w umiej\u0119tnym wykorzystaniu naturalnych zag\u0119stnik\u00f3w jak ziemniaki, bataty czy mleko kokosowe. <strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"Zupa\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5964\">Zupa<\/a> krem z pieczonej dyni z dodatkiem mleka migda\u0142owego i pra\u017conych pestek<\/strong> to przyk\u0142ad dania, kt\u00f3re zachwyca nie tylko smakiem, ale i wygl\u0105dem, idealnie wpisuj\u0105c si\u0119 w trendy nowoczesnej gastronomii.<\/p>\n<p>Tradycyjny \u017curek wielkopostny przechodzi metamorfoz\u0119 dzi\u0119ki wykorzystaniu zakwasu \u017cytniego fermentowanego na dzikich dro\u017cd\u017cach, co nadaje mu g\u0142\u0119bszy, bardziej z\u0142o\u017cony smak. Wsp\u00f3\u0142czesne wersje cz\u0119sto wzbogacane s\u0105 suszonymi grzybami le\u015bnymi i w\u0119dzon\u0105 papryk\u0105, co rekompensuje brak tradycyjnej <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/kielbasy-mrozone\" title=\"kie\u0142basy\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5965\">kie\u0142basy<\/a> i boczku. Podawany z grzankami z chleba na zakwasie z dodatkiem oliwy truflowej staje si\u0119 daniem godnym \u015bwi\u0105tecznego sto\u0142u.<\/p>\n<p>Zupa z soczewicy z dodatkiem warzyw to propozycja inspirowana kuchni\u0105 bliskowschodni\u0105, kt\u00f3ra doskonale wpisuje si\u0119 w polsk\u0105 tradycj\u0119 wielkopostn\u0105. Czerwona soczewica gotowana z pomidorami, marchewk\u0105 i selerem, doprawiona kuminem, kolendr\u0105 i cynamonem tworzy rozgrzewaj\u0105ce, syc\u0105ce danie, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w zaledwie 30 minut. Podana z kleksem jogurtu kokosowego i posypana \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105 zachwyca nie tylko smakiem, ale i wygl\u0105dem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[170,196],"class_list":["post-11632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-kuchnia-polska","tag-post-i-dania-bezmiesne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 - przepisy 2025<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 - przepisy 2025\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-19T19:00:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 - przepisy 2025","description":"Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 - przepisy 2025","og_description":"Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-19T19:00:58+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 &#8211; przepisy 2025","datePublished":"2025-08-19T19:00:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/"},"wordCount":825,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg","keywords":["Kuchnia polska","Post i dania bezmi\u0119sne"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/","name":"Tradycyjne dania wielkopostne na ka\u017cdy dzie\u0144 - przepisy 2025","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg","datePublished":"2025-08-19T19:00:58+00:00","description":"Odkryj tradycyjne polskie dania wielkopostne na 2025 rok. Poznaj bezmi\u0119sne przepisy zakorzenione w naszej kulturze, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 duchow\u0105 refleksj\u0119 z bogatym dziedzictwem kulinarnym. Idealne rozwi\u0105zania na ka\u017cdy dzie\u0144 Wielkiego Postu.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/traditional-polish-lenten-dishes\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/231-traditional-polish-lenten-dishes.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11632"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11632\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}