{"id":14782,"date":"2025-05-23T20:24:41","date_gmt":"2025-05-23T20:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=14782"},"modified":"2025-05-23T20:24:41","modified_gmt":"2025-05-23T20:24:41","slug":"cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/","title":{"rendered":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"\u015br\u00f3dziemnomorska-cukinia-faszerowana-z-p\u0119czakiem\">\u015ar\u00f3dziemnomorska Cukinia Faszerowana z P\u0119czakiem<\/h2>\n<p>Odkryj nowy wymiar smaku z nasz\u0105 <strong>\u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105 cukini\u0105 faszerowan\u0105<\/strong>! To danie, kt\u00f3re przeniesie Ci\u0119 wprost na s\u0142oneczne wybrze\u017ce W\u0142och. Soczysta cukinia wype\u0142niona aromatycznym farszem z p\u0119czaku, delikatnego mi\u0119sa z kurczaka i suszonych pomidor\u00f3w, zapieczona pod warstw\u0105 rozpuszczonego sera to prawdziwa uczta dla podniebienia.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej oraz os\u00f3b poszukuj\u0105cych <em>zdrowych i syc\u0105cych<\/em> posi\u0142k\u00f3w. Cukinia faszerowana sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako g\u0142\u00f3wne danie obiadowe dla ca\u0142ej rodziny, jak i jako propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 \u2013 jest lekka, pe\u0142nowarto\u015bciowa i bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Doskona\u0142a propozycja na <em>codzienny obiad<\/em>, ale r\u00f3wnie\u017c na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Efektownie prezentuje si\u0119 na talerzu, wi\u0119c z powodzeniem mo\u017cesz poda\u0107 j\u0105 podczas rodzinnego spotkania czy lekkiego lunchu w weekend. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a efekt zachwyci wszystkich go\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Cukinia to warzywo niezwykle wszechstronne w kuchni. Zawiera du\u017co wody i ma\u0142o kalorii, co czyni j\u0105 idealnym wyborem dla os\u00f3b na diecie. Jej delikatny mi\u0105\u017csz doskonale przyjmuje smaki innych sk\u0142adnik\u00f3w, a po upieczeniu sk\u00f3rka staje si\u0119 mi\u0119kka i \u0142atwa do jedzenia. Suszone pomidory dodaj\u0105 daniu charakterystycznego \u015br\u00f3dziemnomorskiego akcentu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z farszem dodaj\u0105c oliwki, kapary lub ser feta dla jeszcze bardziej wyrazistego \u015br\u00f3dziemnomorskiego charakteru. Zamiast p\u0119czaku sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c komosa ry\u017cowa lub kuskus. Podawaj z sosem na bazie kwa\u015bnej \u015bmietany z dodatkiem \u015bwie\u017cego szczypiorku lub bazylii, kt\u00f3ry doskonale uzupe\u0142ni smak zapiekanej cukinii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,338,639,268,429,307,242,448,263,188,244,239,250,445,546,260,245,259,238,524,251],"class_list":["post-14782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-cukinia","tag-cukinia-faszerowana","tag-dania-glowne","tag-dania-z-suszonych-pomidorow","tag-danie-z-serem","tag-drob","tag-faszerowane-warzywa","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-wloska","tag-kurczak","tag-mieso","tag-obiad","tag-obiad-z-cukinia","tag-obiad-z-kasza","tag-pomysl-na-obiad","tag-ser-zolty","tag-ulubione-dania","tag-warzywa","tag-zapiekanka-z-cukinia-i-serem","tag-zapiekanki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T20:24:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim","description":"Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim","og_description":"Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-23T20:24:41+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim","datePublished":"2025-05-23T20:24:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/"},"wordCount":291,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg","keywords":["Cebula","Cukinia","Cukinia faszerowana","Dania g\u0142\u00f3wne","Dania z suszonych pomidor\u00f3w","Danie z serem","Dr\u00f3b","Faszerowane warzywa","krok po kroku","Kuchnia w\u0142oska","Kurczak","Mi\u0119so","Obiad","Obiad z cukini\u0105","Obiad z kasz\u0105","Pomys\u0142 na obiad","Ser \u017c\u00f3\u0142ty","Ulubione dania","Warzywa","Zapiekanka z cukini\u0105 i serem","Zapiekanki"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/","name":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg","datePublished":"2025-05-23T20:24:41+00:00","description":"Pyszna \u015br\u00f3dziemnomorska faszerowana cukinia z kasz\u0105 p\u0119czak, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Szybkie, zdrowe danie zapiekane z serem, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na lekki posi\u0142ek.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-w-stylu-srodziemnomorskim-main.jpg","width":1024,"height":680,"caption":"Cukinia w stylu \u015br\u00f3dziemnomorskim"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}