{"id":14970,"date":"2025-05-30T07:58:42","date_gmt":"2025-05-30T07:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=14970"},"modified":"2025-05-30T07:58:42","modified_gmt":"2025-05-30T07:58:42","slug":"zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/","title":{"rendered":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"zupa-pomidorowa-z-ciecierzyc\u0105---klasyk-w-nowej-ods\u0142onie\">Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 &#8211; klasyk w nowej ods\u0142onie<\/h2>\n<p>Aromatyczna, rozgrzewaj\u0105ca i pe\u0142na smaku &#8211; zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 to doskona\u0142a propozycja na rodzinny obiad. Intensywny pomidorowy smak wzbogacony nut\u0105 tymianku i czosnku, a do tego syc\u0105ca ciecierzyca, kt\u00f3ra nadaje potrawie charakteru i sprawia, \u017ce zupa staje si\u0119 bardziej tre\u015bciwa. Bulion na bazie kostek Knorr zapewnia g\u0142\u0119bi\u0119 smaku, a dodatek makaronu sprawia, \u017ce danie jest kompletne i zadowoli nawet najwi\u0119kszych \u0142asuch\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"Zupa\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1426\">Zupa<\/a> pomidorowa z ciecierzyc\u0105 to idealna propozycja zar\u00f3wno dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnej kuchni, jak i os\u00f3b poszukuj\u0105cych nowych smak\u00f3w. Sprawdzi si\u0119 doskonale w menu wegetaria\u0144skim, a po drobnych modyfikacjach mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c daniem wega\u0144skim. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla zabieganych os\u00f3b &#8211; przygotowanie zajmuje niewiele czasu, szczeg\u00f3lnie gdy skorzystasz z ciecierzycy w puszce.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta aromatyczna zupa sprawdzi si\u0119 jako syc\u0105cy obiad w ch\u0142odne dni, rozgrzewaj\u0105ca kolacja po powrocie z pracy czy propozycja na nieformalny obiad z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz j\u0105 r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na zapas &#8211; nast\u0119pnego dnia b\u0119dzie jeszcze smaczniejsza, gdy smaki si\u0119 przegryz\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Ciecierzyca to nie tylko smaczny dodatek do zup, ale tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o cennego bia\u0142ka ro\u015blinnego, b\u0142onnika i wielu witamin. Najcz\u0119\u015bciej kojarzona z hummusem, \u015bwietnie sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zupach, gdzie nadaje potrawie kremowej konsystencji i syc\u0105cego charakteru.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Zup\u0119 mo\u017cesz poda\u0107 z kleksem \u015bmietany lub \u015bmietanki ro\u015blinnej, posypan\u0105 \u015bwie\u017cym tymiankiem. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj odrobin\u0119 suszonej papryki lub p\u0142atk\u00f3w chili. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c eksperymentowa\u0107 z rodzajem makaronu &#8211; \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno drobny jak i wi\u0119kszy, np. penne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 &#8211; pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[359,420,241,859,576,263,170,246,258,498,575,273,377,280,528,238,372,529],"class_list":["post-14970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-bez-miesa","tag-bulion-warzywny","tag-cebula","tag-dania-weganskie","tag-danie-bez-miesa","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-makaron","tag-obiad-z-makaronem","tag-pomidorowa","tag-pomysl-na-danie-bez-miesa","tag-pomysl-na-makaron","tag-pomysl-na-zupe","tag-prosty-przepis","tag-szybkie-zupy","tag-warzywa","tag-zupy","tag-zupy-warzywne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 - pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 - pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-30T07:58:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105","description":"Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 - pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105","og_description":"Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 - pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-30T07:58:42+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105","datePublished":"2025-05-30T07:58:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/"},"wordCount":303,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg","keywords":["Bez mi\u0119sa","Bulion warzywny","Cebula","Dania wega\u0144skie","Danie bez mi\u0119sa","krok po kroku","Kuchnia polska","Makaron","Obiad z makaronem","Pomidorowa","Pomys\u0142 na danie bez mi\u0119sa","Pomys\u0142 na makaron","Pomys\u0142 na zup\u0119","Prosty przepis","Szybkie zupy","Warzywa","Zupy","Zupy warzywne"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/","name":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg","datePublished":"2025-05-30T07:58:42+00:00","description":"Rozgrzewaj\u0105ca zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105 - pe\u0142na smaku, aromatyczna i syc\u0105ca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o warto\u015bciowe bia\u0142ko ro\u015blinne. Szybki przepis na klasyk w nowej ods\u0142onie.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-pomidorowa-z-ciecierzyca-main.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"Zupa pomidorowa z ciecierzyc\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}