{"id":15022,"date":"2025-05-19T17:00:30","date_gmt":"2025-05-19T17:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=15022"},"modified":"2025-05-19T17:00:30","modified_gmt":"2025-05-19T17:00:30","slug":"chlodnik-z-cukinii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/","title":{"rendered":"Ch\u0142odnik z cukinii"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"orze\u017awiaj\u0105cy-ch\u0142odnik-z-cukinii---letnia-uczta-dla-podniebienia\">Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii &#8211; letnia uczta dla podniebienia<\/h2>\n<p>Kremowy, aksamitny i orze\u017awiaj\u0105cy &#8211; ch\u0142odnik z cukinii to doskona\u0142a propozycja na upalne dni. Ta wyj\u0105tkowa zupa \u0142\u0105czy w sobie delikatno\u015b\u0107 m\u0142odej cukinii z aromatem curry i \u015bwie\u017co\u015bci\u0105 kolendry, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w. Przygotowanie jest niezwykle proste &#8211; wystarczy przesma\u017cy\u0107 cebul\u0119 i czosnek na margarynie, doda\u0107 przyprawy i cukini\u0119, a nast\u0119pnie zala\u0107 wod\u0105 z kostkami roso\u0142owymi. Po zmiksowaniu i sch\u0142odzeniu otrzymujemy aksamitn\u0105 konsystencj\u0119, kt\u00f3ra zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105cych smakoszy.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ch\u0142odnik z cukinii to idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie przepadaj\u0105 za kawa\u0142kami warzyw w zupie. Jego kremowa konsystencja sprawia, \u017ce jest doskona\u0142ym sposobem na przemycenie wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw do codziennej diety. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla rodzin z ma\u0142ymi niejadkami lub wybrednymi smakoszami, kt\u00f3rzy doceni\u0105 delikatny smak i aksamitn\u0105 tekstur\u0119.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Letni obiad na tarasie, rodzinny piknik czy lekka kolacja w gronie przyjaci\u00f3\u0142 &#8211; ch\u0142odnik z cukinii sprawdzi si\u0119 w ka\u017cdej z tych sytuacji. W upalne dni, kiedy ma\u0142o kto ma ochot\u0119 na ci\u0119\u017ckie, rozgrzewaj\u0105ce potrawy, ta orze\u017awiaj\u0105ca <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"zupa\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"873\">zupa<\/a> b\u0119dzie strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. Podana w eleganckich miseczkach z kleksem jogurtu na wierzchu zachwyci go\u015bci swoim wygl\u0105dem i smakiem.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>M\u0142oda cukinia ma cieniutk\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i niewiele gniazd nasiennych, dzi\u0119ki czemu nie wymaga obierania. To doskona\u0142a wiadomo\u015b\u0107 dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie szybkie i proste przygotowanie posi\u0142k\u00f3w. Dodatkowo, cukinia zawiera du\u017co wody, co czyni j\u0105 idealnym sk\u0142adnikiem letnich, orze\u017awiaj\u0105cych potraw.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Je\u015bli nie jeste\u015b fanem kolendry, zast\u0105p j\u0105 \u015bwie\u017cym koperkiem, kt\u00f3ry r\u00f3wnie dobrze komponuje si\u0119 z delikatnym smakiem cukinii. Dla wyj\u0105tkowej prezentacji mo\u017cesz udekorowa\u0107 talerz kwiatem cukinii, co nada potrawie elegancki wygl\u0105d. Eksperymentuj tak\u017ce z dodatkami &#8211; odrobina tartego parmezanu lub grzanki z czosnkiem doskonale uzupe\u0142ni\u0105 smak ch\u0142odnika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii &#8211; kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[403,241,701,338,606,303,263,214,250,445,260,377,280,336,372,727],"class_list":["post-15022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-blendowanie","tag-cebula","tag-chlodniki","tag-cukinia","tag-dania-do-10-zl","tag-instagram","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-indyjska","tag-obiad","tag-obiad-z-cukinia","tag-pomysl-na-obiad","tag-pomysl-na-zupe","tag-prosty-przepis","tag-tani-obiad","tag-zupy","tag-zupy-orientalne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ch\u0142odnik z cukinii<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii - kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ch\u0142odnik z cukinii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii - kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-19T17:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ch\u0142odnik z cukinii","description":"Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii - kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ch\u0142odnik z cukinii","og_description":"Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii - kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-19T17:00:30+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":760,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Ch\u0142odnik z cukinii","datePublished":"2025-05-19T17:00:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/"},"wordCount":351,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg","keywords":["Blendowanie","Cebula","Ch\u0142odniki","Cukinia","Dania do 10 z\u0142","Instagram","krok po kroku","Kuchnia indyjska","Obiad","Obiad z cukini\u0105","Pomys\u0142 na obiad","Pomys\u0142 na zup\u0119","Prosty przepis","Tani obiad","Zupy","Zupy orientalne"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/","name":"Ch\u0142odnik z cukinii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg","datePublished":"2025-05-19T17:00:30+00:00","description":"Orze\u017awiaj\u0105cy ch\u0142odnik z cukinii - kremowa, letnia zupa idealna na upalne dni. \u0141atwy w przygotowaniu, aksamitny w smaku, z dodatkiem jogurtu i aromatycznej kolendry. Doskona\u0142a propozycja na lekki, sezonowy obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/chlodnik-z-cukinii\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/chlodnik-z-cukinii-main.jpg","width":1024,"height":760,"caption":"Ch\u0142odnik z cukinii"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}