{"id":15574,"date":"2025-05-23T03:32:06","date_gmt":"2025-05-23T03:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=15574"},"modified":"2025-05-23T03:32:06","modified_gmt":"2025-05-23T03:32:06","slug":"penne-w-pomidorowym-sosie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/","title":{"rendered":"Penne w pomidorowym sosie"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"penne-w-pomidorowym-sosie---wegetaria\u0144ska-uczta\">Penne w Pomidorowym Sosie &#8211; Wegetaria\u0144ska Uczta<\/h2>\n<p>Odkryj smak <strong>w\u0142oskiej klasyki<\/strong> w wegetaria\u0144skim wydaniu! Nasze penne w pomidorowym sosie to propozycja, kt\u00f3ra zachwyci podniebienie ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika makaronu. Delikatne warzywa, aromatyczny sos i perfekcyjnie ugotowany makaron tworz\u0105 harmonijne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla <em>wegetarian<\/em> poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku. Bogactwo warzyw sprawia, \u017ce jest to propozycja pe\u0142na witamin i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako szybki obiad dla zapracowanych, jak i kolacja dla ca\u0142ej rodziny &#8211; nawet najm\u0142odsi b\u0119d\u0105 zachwyceni!<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Penne w pomidorowym sosie to doskona\u0142y wyb\u00f3r na <em>codzienny posi\u0142ek<\/em>, ale r\u00f3wnie\u017c na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu, co czyni to danie idealnym rozwi\u0105zaniem, gdy potrzebujesz szybko wyczarowa\u0107 co\u015b pysznego i syc\u0105cego.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce\u2026<\/h3>\n<p>Makaron al dente nie tylko lepiej smakuje, ale r\u00f3wnie\u017c ma ni\u017cszy indeks glikemiczny ni\u017c rozgotowany. Dzi\u0119ki temu d\u0142u\u017cej czujesz syto\u015b\u0107 po posi\u0142ku! Dodatek \u015bwie\u017cej bazylii to nie tylko kwestia dekoracji &#8211; zio\u0142o to wspomaga trawienie i dodaje potrawom charakterystycznego, \u015br\u00f3dziemnomorskiego aromatu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Spr\u00f3buj doda\u0107 do sosu <em>pokruszone orzechy nerkowca<\/em> dla ciekawej tekstury i dodatkowych warto\u015bci od\u017cywczych. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zast\u0105pi\u0107 cukini\u0119 bak\u0142a\u017canem lub doda\u0107 oliwki dla \u015br\u00f3dziemnomorskiego akcentu. Je\u015bli lubisz pikantne smaki, odrobina p\u0142atk\u00f3w chili nada potrawie przyjemnego, rozgrzewaj\u0105cego charakteru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 &#8211; wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[359,241,338,429,576,556,263,246,655,248,271,340,575,280,369],"class_list":["post-15574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-bez-miesa","tag-cebula","tag-cukinia","tag-dania-z-suszonych-pomidorow","tag-danie-bez-miesa","tag-feed-wege","tag-krok-po-kroku","tag-makaron","tag-makaron-bezmiesny","tag-makaron-z-warzywami","tag-makarony","tag-marchewka","tag-pomysl-na-danie-bez-miesa","tag-prosty-przepis","tag-szybkie-danie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Penne w pomidorowym sosie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 - wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penne w pomidorowym sosie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 - wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T03:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penne w pomidorowym sosie","description":"Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 - wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Penne w pomidorowym sosie","og_description":"Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 - wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-23T03:32:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Penne w pomidorowym sosie","datePublished":"2025-05-23T03:32:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/"},"wordCount":254,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg","keywords":["Bez mi\u0119sa","Cebula","Cukinia","Dania z suszonych pomidor\u00f3w","Danie bez mi\u0119sa","Feed wege","krok po kroku","Makaron","Makaron bezmi\u0119sny","Makaron z warzywami","Makarony","Marchewka","Pomys\u0142 na danie bez mi\u0119sa","Prosty przepis","Szybkie danie"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/","name":"Penne w pomidorowym sosie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg","datePublished":"2025-05-23T03:32:06+00:00","description":"Pyszne penne w sosie pomidorowym z cukini\u0105 i marchewk\u0105 - wegetaria\u0144ski przepis na szybki obiad. Makaron al dente z aromatycznymi zio\u0142ami i warzywami to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-w-pomidorowym-sosie\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-w-pomidorowym-sosie-main.jpg","width":1024,"height":681,"caption":"Penne w pomidorowym sosie"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15574\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}