{"id":16718,"date":"2025-07-16T12:45:38","date_gmt":"2025-07-16T12:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=16718"},"modified":"2025-07-28T07:01:37","modified_gmt":"2025-07-28T07:01:37","slug":"szpinakowe-nalesniki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/","title":{"rendered":"Szpinakowe nale\u015bniki"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"szpinakowe-nale\u015bniki-zapiekane-z-sosem-pomidorowym\">Szpinakowe nale\u015bniki zapiekane z sosem pomidorowym<\/h2>\n<p>Delikatne nale\u015bniki wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym, oblane aromatycznym sosem pomidorowym i zapieczone pod warstw\u0105 rozpuszczonego sera. To danie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy w sobie lekko\u015b\u0107 warzyw z syc\u0105c\u0105 przyjemno\u015bci\u0105 zapiekanki. Soczysta cebula dodaje s\u0142odyczy, a kremowy sos ze \u015bmietan\u0105 otula szpinak, tworz\u0105c idealnie zbalansowane nadzienie.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Szpinakowe <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4171\">nale\u015bniki<\/a> to doskona\u0142a propozycja dla wegetarian poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego dania. Sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako lekki obiad dla ca\u0142ej rodziny, a dzi\u0119ki obecno\u015bci szpinaku, stanowi\u0105 \u015bwietny spos\u00f3b na przemycenie warzyw do diety najm\u0142odszych. Po\u0142\u0105czenie delikatnego nale\u015bnika z kremowym farszem i aromatycznym sosem pomidorowym zadowoli nawet wybredne podniebienia.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To danie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na codzienny obiad, jak i na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 je wcze\u015bniej i zapiec tu\u017c przed podaniem, co czyni je idealnym wyborem, gdy spodziewasz si\u0119 go\u015bci. Szpinakowe nale\u015bniki b\u0119d\u0105 te\u017c doskona\u0142\u0105 propozycj\u0105 na rodzinny brunch w weekend.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Szpinak to prawdziwa skarbnica \u017celaza i witamin. W po\u0142\u0105czeniu z nabia\u0142em tworzy nie tylko pyszne, ale i pe\u0142nowarto\u015bciowe danie. Sekret udanych nale\u015bnik\u00f3w szpinakowych tkwi w dok\u0142adnym odci\u015bni\u0119ciu rozmro\u017conego szpinaku z nadmiaru wody \u2013 dzi\u0119ki temu farsz b\u0119dzie kremowy, a nie wodnisty.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 farsz o czosnek, orzechy pinii lub suszone pomidory. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do szpinaku ser ple\u015bniowy lub feta. Je\u015bli lubisz pikantne dania, wzboga\u0107 <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4172\">sos<\/a> pomidorowy o szczypt\u0119 chili lub \u015bwie\u017co zmielony czarny pieprz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,307,302,263,298,299,696,300,255,304,553,269,238],"class_list":["post-16718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-danie-z-serem","tag-kolacja","tag-krok-po-kroku","tag-mozzarella","tag-nalesniki","tag-nalesniki-z-serem","tag-nalesniki-z-warzywami","tag-pieczenie","tag-pomysl-na-kolacje","tag-przekaski-dla-dzieci","tag-smietana","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Szpinakowe nale\u015bniki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szpinakowe nale\u015bniki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-16T12:45:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:01:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szpinakowe nale\u015bniki","description":"Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szpinakowe nale\u015bniki","og_description":"Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-16T12:45:38+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:01:37+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Szpinakowe nale\u015bniki","datePublished":"2025-07-16T12:45:38+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/"},"wordCount":272,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg","keywords":["Cebula","Danie z serem","Kolacja","krok po kroku","Mozzarella","Nale\u015bniki","Nale\u015bniki z serem","Nale\u015bniki z warzywami","Pieczenie","Pomys\u0142 na kolacj\u0119","Przek\u0105ski dla dzieci","\u015amietana","Warzywa"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/","name":"Szpinakowe nale\u015bniki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg","datePublished":"2025-07-16T12:45:38+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:37+00:00","description":"Pyszne nale\u015bniki szpinakowe z kremowym farszem, zapiekane z sosem pomidorowym i serem. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119. Prosty przepis na syc\u0105ce i aromatyczne nale\u015bniki ze szpinakiem.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/szpinakowe-nalesniki\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/szpinakowe-nalesniki-main.jpg","width":1024,"height":681,"caption":"Szpinakowe nale\u015bniki"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16718"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16718\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}