{"id":16946,"date":"2025-07-10T16:39:07","date_gmt":"2025-07-10T16:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=16946"},"modified":"2025-07-10T16:39:07","modified_gmt":"2025-07-10T16:39:07","slug":"nalesniki-z-cukinia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/","title":{"rendered":"Nale\u015bniki z cukini\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"nale\u015bniki-z-cukini\u0105---wytrawna-uczta-dla-podniebienia\">Nale\u015bniki z cukini\u0105 &#8211; wytrawna uczta dla podniebienia<\/h2>\n<p>Delikatne nale\u015bniki wype\u0142nione soczystym farszem z cukinii i kolorowych papryk to propozycja, kt\u00f3ra zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105cych smakoszy. Sekret tego dania tkwi w idealnie wywa\u017conym po\u0142\u0105czeniu sk\u0142adnik\u00f3w. Ciasto nale\u015bnikowe, przygotowane z m\u0105ki, mleka, wody i jajek, po kr\u00f3tkim odpoczynku zamienia si\u0119 w elastyczn\u0105 baz\u0119, kt\u00f3ra po usma\u017ceniu na rozgrzanej patelni zyskuje apetyczny, z\u0142ocisty kolor.<\/p>\n<p>Prawdziw\u0105 gwiazd\u0105 tego dania jest jednak farsz. Soczysta cukinia w towarzystwie s\u0142odkich, kolorowych papryk duszona w aromatycznym bulionie tworzy kompozycj\u0119, kt\u00f3ra idealnie komponuje si\u0119 z delikatnymi plackami. Ca\u0142o\u015b\u0107, zwini\u0119ta w zgrabne ruloniki, prezentuje si\u0119 niezwykle apetycznie na talerzu, kusz\u0105c nie tylko wygl\u0105dem, ale przede wszystkim smakiem.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"Nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"3701\">Nale\u015bniki<\/a> z cukini\u0105 to doskona\u0142a propozycja zar\u00f3wno dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w klasycznej kuchni, jak i os\u00f3b poszukuj\u0105cych l\u017cejszych, warzywnych alternatyw. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 je na bazie m\u0105ki bia\u0142ej lub pe\u0142noziarnistej, dostosowuj\u0105c do swoich preferencji. Je\u015bli lubisz pikantne doznania, \u015bmia\u0142o dopraw farsz odrobin\u0105 chili lub innymi wyrazistymi przyprawami.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Te wytrawne nale\u015bniki sprawdz\u0105 si\u0119 idealnie jako syc\u0105cy obiad lub ciep\u0142a kolacja. Kolorowy, warzywny farsz sprawia, \u017ce danie jest nie tylko smaczne, ale i niezwykle atrakcyjne wizualnie &#8211; doskonale sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno w ch\u0142odne, jesienne wieczory, jak i podczas letnich spotka\u0144 w ogrodzie.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Kluczem do idealnych nale\u015bnik\u00f3w jest odpowiednia temperatura patelni. Wlewaj\u0105c ciasto na mocno rozgrzan\u0105 powierzchni\u0119, unikniesz przywierania i uzyskasz r\u00f3wnomiernie usma\u017cone <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/placki-zrazy-ziemniaczane\" title=\"placki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"3702\">placki<\/a>. Pami\u0119taj te\u017c, aby odstawi\u0107 ciasto na oko\u0142o 30 minut przed sma\u017ceniem &#8211; dzi\u0119ki temu b\u0119dzie bardziej elastyczne i \u0142atwiejsze w obr\u00f3bce.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Spr\u00f3buj wzbogaci\u0107 farsz dodatkiem kremowego sera koziego, kt\u00f3ry nada ca\u0142o\u015bci delikatnie kwaskowaty posmak. Gotowe nale\u015bniki mo\u017cesz zwija\u0107 w rulony lub sk\u0142ada\u0107 w koperty, a przed podaniem udekorowa\u0107 \u015bwie\u017cymi listkami roszponki, oregano lub bazylii dla dodatkowego aromatu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[338,296,302,263,170,299,300,240,304,381],"class_list":["post-16946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cukinia","tag-jajka","tag-kolacja","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-nalesniki","tag-nalesniki-z-warzywami","tag-papryka","tag-pomysl-na-kolacje","tag-przystawki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nale\u015bniki z cukini\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nale\u015bniki z cukini\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-10T16:39:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"642\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nale\u015bniki z cukini\u0105","description":"Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nale\u015bniki z cukini\u0105","og_description":"Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-10T16:39:07+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":642,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Nale\u015bniki z cukini\u0105","datePublished":"2025-07-10T16:39:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/"},"wordCount":347,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg","keywords":["Cukinia","Jajka","Kolacja","krok po kroku","Kuchnia polska","Nale\u015bniki","Nale\u015bniki z warzywami","Papryka","Pomys\u0142 na kolacj\u0119","Przystawki"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/","name":"Nale\u015bniki z cukini\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg","datePublished":"2025-07-10T16:39:07+00:00","description":"Pyszne nale\u015bniki z cukini\u0105 i kolorow\u0105 papryk\u0105 duszon\u0105 w aromatycznym bulionie. Doskona\u0142y pomys\u0142 na syc\u0105cy obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwe w przygotowaniu, elastyczne ciasto i wyrazisty farsz warzywny.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-z-cukinia\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-z-cukinia-main.jpg","width":1024,"height":642,"caption":"Nale\u015bniki z cukini\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16946\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}