{"id":17470,"date":"2025-06-20T21:31:21","date_gmt":"2025-06-20T21:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=17470"},"modified":"2025-08-07T10:21:43","modified_gmt":"2025-08-07T10:21:43","slug":"schab-po-hiszpansku-z-oliwkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/","title":{"rendered":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"schab-po-hiszpa\u0144sku-z-oliwkami---\u015br\u00f3dziemnomorska-uczta-na-polskim-stole\">Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami &#8211; \u015br\u00f3dziemnomorska uczta na polskim stole<\/h2>\n<p>Soczyste plastry schabu otulone aromatyczn\u0105 past\u0105 z zielonych oliwek, czosnku i \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142 to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ten hiszpa\u0144ski spos\u00f3b przyrz\u0105dzania wieprzowiny nadaje tradycyjnemu schabowi nowy, \u015br\u00f3dziemnomorski charakter. Grillowane mi\u0119so zachowuje swoj\u0105 soczysto\u015b\u0107, a oliwkowa otoczka tworzy na jego powierzchni pyszn\u0105, aromatyczn\u0105 skorupk\u0119.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Schab po hiszpa\u0144sku to doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 klasyczne mi\u0119sa, ale szukaj\u0105 nowych smak\u00f3w. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno u mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej, jak i u tych, kt\u00f3rzy dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z mi\u0119dzynarodowymi smakami. To tak\u017ce \u015bwietny wyb\u00f3r dla zapracowanych, gdy\u017c przygotowanie pasty zajmuje zaledwie kilka minut, a samo grillowanie to kwestia 10-12 minut.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ten aromatyczny schab b\u0119dzie gwiazd\u0105 niedzielnego obiadu, ale r\u00f3wnie dobrze sprawdzi si\u0119 podczas letniego grillowania w ogrodzie. Mo\u017cesz go tak\u017ce przygotowa\u0107 na spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi czy rodzinn\u0105 uroczysto\u015b\u0107. Podany z pieczonymi ziemniakami i \u015bwie\u017c\u0105 sa\u0142at\u0105 stworzy pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry zachwyci wszystkich go\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Tapenade, czyli pasta z oliwek, to jeden z filar\u00f3w kuchni prowansalskiej i hiszpa\u0144skiej. Tradycyjnie przygotowywana jest w mo\u017adzierzu, co pozwala wydoby\u0107 pe\u0142ni\u0119 smaku sk\u0142adnik\u00f3w. W naszej wersji u\u017cywamy miksera, co znacznie przyspiesza proces, nie ujmuj\u0105c nic walorom smakowym potrawy.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Je\u015bli lubisz eksperymenty kulinarne, mo\u017cesz wzbogaci\u0107 past\u0119 oliwkow\u0105 o kapary, anchois lub suszone pomidory. Schab mo\u017cesz tak\u017ce zast\u0105pi\u0107 pol\u0119dwiczk\u0105 wieprzow\u0105 lub ud\u017acem z kurczaka. Danie \u015bwietnie komponuje si\u0119 z grillowanymi warzywami, ry\u017cem z szafranem lub pieczywem czosnkowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[311,462,440,508,506,263,201,239,509,507,447,280,446,238],"class_list":["post-17470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cytryna","tag-czas-na-grilla","tag-dania-z-miesem","tag-danie-na-grilla","tag-grill","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-hiszpanska","tag-mieso","tag-na-grilla","tag-pomysl-na-danie-z-grilla","tag-pomysl-na-schab","tag-prosty-przepis","tag-schab","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-20T21:31:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:21:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami","description":"Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami","og_description":"Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-20T21:31:21+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:21:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami","datePublished":"2025-06-20T21:31:21+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:21:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/"},"wordCount":294,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg","keywords":["Cytryna","Czas na grilla","Dania z mi\u0119sem","Danie na grilla","Grill","krok po kroku","Kuchnia hiszpa\u0144ska","Mi\u0119so","Na grilla","Pomys\u0142 na danie z grilla","Pomys\u0142 na schab","Prosty przepis","Schab","Warzywa"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/","name":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg","datePublished":"2025-06-20T21:31:21+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:21:43+00:00","description":"Soczyste plastry schabu z aromatyczn\u0105 past\u0105 oliwkow\u0105, czosnkiem i zio\u0142ami. \u0141atwe w przygotowaniu hiszpa\u0144skie danie z grilla, kt\u00f3re od\u015bwie\u017cy Twoje menu i zachwyci domownik\u00f3w. Idealne z ziemniakami i sa\u0142at\u0105.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/schab-po-hiszpansku-z-oliwkami-main.jpg","width":1024,"height":680,"caption":"Schab po hiszpa\u0144sku z oliwkami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}