{"id":17490,"date":"2025-06-29T00:32:27","date_gmt":"2025-06-29T00:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=17490"},"modified":"2025-06-29T00:32:27","modified_gmt":"2025-06-29T00:32:27","slug":"surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/","title":{"rendered":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem"},"content":{"rendered":"

Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem – kolorowy dodatek do ka\u017cdego posi\u0142ku<\/h2>\n

Czerwona kapusta, nazywana na \u015al\u0105sku „modr\u0105”, zachwyca nie tylko swoim intensywnym kolorem, ale tak\u017ce wyj\u0105tkowym smakiem. Ta prosta sur\u00f3wka z dodatkiem pora i jab\u0142ka to doskona\u0142y spos\u00f3b, by wprowadzi\u0107 wi\u0119cej warzyw do codziennej diety. Chrupi\u0105ca, soczysta i niezwykle aromatyczna – b\u0119dzie idealnym towarzyszem dla wielu da\u0144.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>\n

Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty to propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie proste i zdrowe dodatki<\/strong> do posi\u0142k\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie spodoba si\u0119 osobom lubi\u0105cym chrupi\u0105ce tekstury i wyraziste smaki. Jest lekka, wi\u0119c zadowoli tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o lini\u0119, a jednocze\u015bnie nie chc\u0105 rezygnowa\u0107 z pe\u0142ni smaku.<\/p>\n

Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n

Ta kolorowa sur\u00f3wka sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na codziennym rodzinnym obiedzie<\/em>, jak i podczas \u015bwi\u0105tecznego przyj\u0119cia. Doskonale komponuje si\u0119 z pieczonym drobiem, rolad\u0105 wieprzow\u0105 czy ryb\u0105. Mo\u017cesz j\u0105 przygotowa\u0107 jako dodatek do tradycyjnego niedzielnego obiadu lub jako element wi\u0119kszego bufetu na spotkaniu z przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/p>\n

Czy wiesz o tym?<\/h3>\n

Czerwona kapusta to prawdziwa skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. Jest bogata w witamin\u0119 C i K oraz przeciwutleniacze, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Po\u0142\u0105czenie jej z jab\u0142kiem nie tylko wzbogaca smak, ale tak\u017ce dodaje sur\u00f3wce dodatkowych warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n

Dla urozmaicenia<\/h3>\n

Podstawowy przepis mo\u017cesz \u0142atwo modyfikowa\u0107 wed\u0142ug w\u0142asnych upodoba\u0144. Spr\u00f3buj doda\u0107 gar\u015b\u0107 rodzynek<\/em> dla s\u0142odkiego akcentu lub suszone \u015bliwki<\/em> dla g\u0142\u0119bszego smaku. Ciekawym urozmaiceniem b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c ananas, kt\u00f3ry nada sur\u00f3wce egzotyczny charakter. Pami\u0119taj, \u017ce kluczem do doskona\u0142ego smaku jest odpowiedni dressing – Sos<\/a> sa\u0142atkowy w\u0142oski Knorr idealnie podkre\u015bli wszystkie walory tej prostej, ale efektownej sur\u00f3wki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem – idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[241,556,405,984,263,170,250,260,332,374,280,381,320,493,908,907,369],"class_list":["post-17490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-cebula","tag-feed-wege","tag-kapusta","tag-kapusta-czerwona","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-obiad","tag-pomysl-na-obiad","tag-pomysl-na-salatke","tag-por","tag-prosty-przepis","tag-przystawki","tag-salatki","tag-sosy-salatkowe-knorr","tag-surowki","tag-surowki-do-obiadu","tag-szybkie-danie"],"acf":[],"yoast_head":"\nSur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem - idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem - idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-29T00:32:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem","description":"Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem - idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem","og_description":"Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem - idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-29T00:32:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem","datePublished":"2025-06-29T00:32:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/"},"wordCount":310,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg","keywords":["Cebula","Feed wege","Kapusta","Kapusta czerwona","krok po kroku","Kuchnia polska","Obiad","Pomys\u0142 na obiad","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Por","Prosty przepis","Przystawki","Sa\u0142atki","Sosy sa\u0142atkowe knorr","Sur\u00f3wki","Sur\u00f3wki do obiadu","Szybkie danie"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/","name":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg","datePublished":"2025-06-29T00:32:27+00:00","description":"Chrupi\u0105ca sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem i jab\u0142kiem - idealne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Prosta w przygotowaniu, efektowna i pe\u0142na aromatu dzi\u0119ki sosowi sa\u0142atkowemu. Doskona\u0142y dodatek do drobiu i innych mi\u0119s.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-czerwonej-kapusty-z-porem-main.jpg","width":1024,"height":681,"caption":"Sur\u00f3wka z czerwonej kapusty z porem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}