{"id":17886,"date":"2025-07-12T04:26:09","date_gmt":"2025-07-12T04:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=17886"},"modified":"2025-07-28T07:00:41","modified_gmt":"2025-07-28T07:00:41","slug":"papryka-faszerowana-z-soczewica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/","title":{"rendered":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"papryka-faszerowana-z-soczewic\u0105---ro\u015blinny-przysmak-pe\u0142en-smaku\">Papryka faszerowana z soczewic\u0105 &#8211; ro\u015blinny przysmak pe\u0142en smaku<\/h2>\n<p>Papryka faszerowana z soczewic\u0105 to prawdziwa uczta dla podniebienia, \u0142\u0105cz\u0105ca w sobie delikatno\u015b\u0107 papryki z bogatym smakiem soczewicy. Soczyste papryki wype\u0142nione aromatycznym nadzieniem z soczewicy, ry\u017cu i pomidor\u00f3w, przykryte rozpuszczaj\u0105c\u0105 si\u0119 mozzarell\u0105, tworz\u0105 danie, kt\u00f3re zachwyca nie tylko smakiem, ale i wygl\u0105dem. Sekret tego dania tkwi w odpowiednim przygotowaniu nadzienia &#8211; zeszklona cebula z czosnkiem, ry\u017c i soczewica duszone w bulionie warzywnym Knorr, a nast\u0119pnie wzbogacone \u015bwie\u017cymi pomidorami i aromatycznym tymiankiem. Ca\u0142o\u015b\u0107 doprawiona ostr\u0105 papryk\u0105 nadaje potrawie charakteru, a ser mozzarella tworzy apetyczny, z\u0142ocisty wierzch po upieczeniu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/golabki-faszerowane-papryki\" title=\"Papryka faszerowana\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"3812\">Papryka faszerowana<\/a> z soczewic\u0105 to idealna propozycja dla wegetarian i wegan poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego, syc\u0105cego dania. Bogactwo bia\u0142ka ro\u015blinnego zawartego w soczewicy sprawia, \u017ce jest to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a opcja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zbilansowan\u0105 diet\u0119.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To danie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako codzienny obiad dla rodziny, jak i lekka kolacja. Dzi\u0119ki efektownemu wygl\u0105dowi mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c ciekaw\u0105 propozycj\u0105 na nieformalne spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi czy rodzinny obiad.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Soczewica to nie tylko sk\u0142adnik da\u0144 g\u0142\u00f3wnych. W p\u00f3\u0142nocno-wschodniej Polsce jest wykorzystywana do przygotowania tradycyjnych bu\u0142ek zwanych soczewiakami. Mielone nasiona soczewicy \u0142\u0105czy si\u0119 z cebul\u0105 i boczkiem, a nast\u0119pnie zawija w ciasto ziemniaczane, tworz\u0105c regionalny przysmak.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Papryka faszerowana z soczewic\u0105 mo\u017ce stanowi\u0107 samodzielne danie, ale sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako oryginalny dodatek do mi\u0119s, zast\u0119puj\u0105c tradycyjne ziemniaki czy kasze. Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z przyprawami, dodaj\u0105c np. kminek czy kolendr\u0119 dla uzyskania orientalnego charakteru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem &#8211; wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[420,241,339,337,565,793,448,303,263,176,298,250,428,794,240,526,243,260,381,426,607,839,238,754,251],"class_list":["post-17886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-bulion-warzywny","tag-cebula","tag-dania-z-ryzem","tag-dania-z-ryzu-na-obiad","tag-dania-z-warzywami","tag-dieta-na-odpornosc","tag-faszerowane-warzywa","tag-instagram","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-balkanska","tag-mozzarella","tag-obiad","tag-obiad-z-ryzem","tag-obiady-dieta-na-odpornosc","tag-papryka","tag-papryka-faszerowana","tag-pomidory","tag-pomysl-na-obiad","tag-przystawki","tag-ryz","tag-ser-mozzarella","tag-soczewica","tag-warzywa","tag-zapiekanka-z-ryzem","tag-zapiekanki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Papryka faszerowana z soczewic\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem - wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Papryka faszerowana z soczewic\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem - wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-12T04:26:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105","description":"Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem - wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105","og_description":"Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem - wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-12T04:26:09+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:00:41+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105","datePublished":"2025-07-12T04:26:09+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:00:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/"},"wordCount":287,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg","keywords":["Bulion warzywny","Cebula","Dania z ry\u017cem","Dania z ry\u017cu na obiad","Dania z warzywami","Dieta na odporno\u015b\u0107","Faszerowane warzywa","Instagram","krok po kroku","Kuchnia ba\u0142ka\u0144ska","Mozzarella","Obiad","Obiad z ry\u017cem","Obiady dieta na odporno\u015b\u0107","Papryka","Papryka faszerowana","Pomidory","Pomys\u0142 na obiad","Przystawki","Ry\u017c","Ser mozzarella","Soczewica","Warzywa","Zapiekanka z ry\u017cem","Zapiekanki"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/","name":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg","datePublished":"2025-07-12T04:26:09+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:00:41+00:00","description":"Pyszna papryka faszerowana soczewic\u0105 i ry\u017cem - wega\u0144skie danie pe\u0142ne smaku. Idealna na obiad lub kolacj\u0119. \u0141atwa w przygotowaniu, zdrowa alternatywa dla mi\u0119snych posi\u0142k\u00f3w. Doskona\u0142y pomys\u0142 na ro\u015blinny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/papryka-faszerowana-z-soczewica\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/papryka-faszerowana-z-soczewica-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Papryka faszerowana z soczewic\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}