{"id":17890,"date":"2025-06-29T11:46:53","date_gmt":"2025-06-29T11:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=17890"},"modified":"2025-07-28T06:58:05","modified_gmt":"2025-07-28T06:58:05","slug":"wloska-salatka-z-cieciorka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/","title":{"rendered":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"w\u0142oska-sa\u0142atka-z-cieciork\u0105---smak-italii-na-twoim-talerzu\">W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105 &#8211; smak Italii na Twoim talerzu<\/h2>\n<p>Odkryj niezwyk\u0142y smak w\u0142oskiej kuchni z nasz\u0105 aromatyczn\u0105 sa\u0142atk\u0105 z cieciork\u0105! To danie, kt\u00f3re zachwyca nie tylko smakiem, ale i kolorami. Cieciorka, nazywana w\u0142oskim grochem, stanowi doskona\u0142\u0105 baz\u0119 dla \u015bwie\u017cych warzyw i aromatycznych przypraw. Przygotowanie jest niezwykle proste &#8211; wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 ods\u0105czon\u0105 cieciork\u0119 z kolorowymi paskami papryki i pomidor\u00f3w, doda\u0107 zio\u0142owo-paprykowy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2841\">sos<\/a> i odrobin\u0119 kuminu. Ca\u0142o\u015b\u0107 dope\u0142nia \u015bwie\u017ca natka pietruszki i oliwa z suszonych pomidor\u00f3w, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w prosto z Italii.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Sa\u0142atka z cieciork\u0105 to propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie nie tylko smak, ale i wygl\u0105d potraw. Kolorowe warzywa w po\u0142\u0105czeniu z kremow\u0105 cieciork\u0105 tworz\u0105 apetyczn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zach\u0119ca do jedzenia. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych szybkiego i po\u017cywnego dania, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w zaledwie 25 minut. Nawet pocz\u0105tkuj\u0105cy kucharze poradz\u0105 sobie z tym przepisem!<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta w\u0142oska sa\u0142atka sprawdzi si\u0119 idealnie jako lekki lunch, syc\u0105ca przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia lub urozmaicenie kolacji. To doskona\u0142a alternatywa dla tradycyjnych kanapek. Podana z chrupi\u0105cym pieczywem lub kozim serem stanie si\u0119 pe\u0142nowarto\u015bciowym posi\u0142kiem, kt\u00f3ry zaspokoi g\u0142\u00f3d i dostarczy cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Cho\u0107 nasz przepis wykorzystuje cieciork\u0119 z puszki dla oszcz\u0119dno\u015bci czasu, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c u\u017cy\u0107 cieciorki gotowanej. Wystarczy namoczy\u0107 j\u0105 dzie\u0144 wcze\u015bniej w wodzie, a nast\u0119pnie ugotowa\u0107. Taka wersja wymaga wi\u0119cej czasu, ale dla niekt\u00f3rych smakoszy r\u00f3\u017cnica w smaku jest warta dodatkowego wysi\u0142ku.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Spr\u00f3buj upiec cieciork\u0119 w piekarniku z dodatkiem oliwy i przypraw takich jak kurkuma, oregano czy bazylia. Zyskasz chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 o intensywnym smaku, kt\u00f3ra mo\u017ce stanowi\u0107 ciekawy dodatek do sa\u0142atki. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wzbogaci\u0107 sa\u0142atk\u0119 o \u015bwie\u017cego og\u00f3rka, chili dla pikantno\u015bci lub r\u00f3\u017cne rodzaje kolorowych papryk dla jeszcze bardziej apetycznego wygl\u0105du.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 &#8211; szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[784,556,263,188,240,243,332,280,320,632,322,493,369,492,238],"class_list":["post-17890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-ciecierzyca","tag-feed-wege","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-wloska","tag-papryka","tag-pomidory","tag-pomysl-na-salatke","tag-prosty-przepis","tag-salatki","tag-salatki-z-papryka","tag-salatki-z-warzywami","tag-sosy-salatkowe-knorr","tag-szybkie-danie","tag-szybkie-salatki","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 - szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 - szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-29T11:46:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:58:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"766\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105","description":"Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 - szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105","og_description":"Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 - szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-29T11:46:53+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:58:05+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":766,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105","datePublished":"2025-06-29T11:46:53+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/"},"wordCount":360,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg","keywords":["Ciecierzyca","Feed wege","krok po kroku","Kuchnia w\u0142oska","Papryka","Pomidory","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Prosty przepis","Sa\u0142atki","Sa\u0142atki z papryk\u0105","Sa\u0142atki z warzywami","Sosy sa\u0142atkowe knorr","Szybkie danie","Szybkie sa\u0142atki","Warzywa"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/","name":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg","datePublished":"2025-06-29T11:46:53+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:05+00:00","description":"Odkryj pyszn\u0105 w\u0142osk\u0105 sa\u0142atk\u0119 z cieciork\u0105 - szybkie, kolorowe i aromatyczne danie gotowe w 25 minut. Idealne po\u0142\u0105czenie ciecierzycy, \u015bwie\u017cych warzyw i zio\u0142owego sosu. Doskona\u0142a propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wloska-salatka-z-cieciorka\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/wloska-salatka-z-cieciorka-main.jpg","width":1024,"height":766,"caption":"W\u0142oska sa\u0142atka z cieciork\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}