Panga w pomidorach to doskona\u0142y pomys\u0142 na szybki i po\u017cywny obiad<\/strong>. Ta delikatna ryba \u015bwietnie komponuje si\u0119 z soczystymi pomidorami i chrupi\u0105c\u0105 cukini\u0105, tworz\u0105c danie pe\u0142ne \u015br\u00f3dziemnomorskich smak\u00f3w. Przygotowanie jest niezwykle proste – wystarczy obsma\u017c filety pangi opr\u00f3szone m\u0105k\u0105, a nast\u0119pnie zapiec je z warzywami. Ca\u0142o\u015b\u0107 zajmie Ci zaledwie 30 minut<\/em>, a efekt zachwyci wszystkich domownik\u00f3w!<\/p>\n Panga w pomidorach to idealna propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 diet\u0119 oraz dla zabieganych, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie szybkie i proste przepisy. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla rodzin z dzie\u0107mi – delikatny smak pangi przypadnie do gustu nawet najm\u0142odszym, a kolorowe warzywa uatrakcyjni\u0105 posi\u0142ek.<\/p>\n To danie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na codzienny obiad, jak i na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi<\/em>. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na lekki lunch w weekend. Panga w pomidorach to tak\u017ce dobry wyb\u00f3r na pi\u0105tkowy obiad<\/strong>, gdy tradycyjnie serwujemy ryb\u0119.<\/p>\n Panga to ryba o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu<\/strong> i wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka. W po\u0142\u0105czeniu z pomidorami bogatymi w likopen oraz cukini\u0105 pe\u0142n\u0105 b\u0142onnika, tworzy zbilansowany posi\u0142ek. Dodatek oliwy z oliwek dostarcza zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, a przyprawy Knorr podkre\u015blaj\u0105 smak ca\u0142ego dania.<\/p>\n Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 danie o \u015bwie\u017ce zio\u0142a<\/em> – bazylia lub rozmaryn \u015bwietnie podkre\u015bl\u0105 \u015br\u00f3dziemnomorski charakter potrawy. Zamiast ry\u017cu spr\u00f3buj poda\u0107 pang\u0119 z kasz\u0105 kuskus lub pieczonymi ziemniakami. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do warzyw czosnek lub czerwon\u0105 cebul\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Soczysta panga w pomidorach z cukini\u0105, pieczona w 180\u00b0C. Szybki przepis na ryb\u0119 w aromatycznym sosie pomidorowym, idealna z ry\u017cem i \u015bwie\u017cym koperkiem. Pyszne danie obiadowe gotowe w 15 minut.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[338,268,263,188,250,445,243,260,674,675,613,612,238],"class_list":["post-19176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cukinia","tag-dania-glowne","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-wloska","tag-obiad","tag-obiad-z-cukinia","tag-pomidory","tag-pomysl-na-obiad","tag-ryba","tag-ryba-pieczona","tag-ryby","tag-ryby-na-wigilie","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"\nDla kogo?<\/h3>\n
Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n
Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n
Dla urozmaicenia<\/h3>\n