{"id":19652,"date":"2025-06-25T15:40:14","date_gmt":"2025-06-25T15:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=19652"},"modified":"2025-08-07T10:30:24","modified_gmt":"2025-08-07T10:30:24","slug":"krolik-marynowany-po-hiszpansku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/","title":{"rendered":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"kr\u00f3lik-marynowany-po-hiszpa\u0144sku---tradycyjny-smak-p\u00f3\u0142wyspu-iberyjskiego\">Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku &#8211; tradycyjny smak P\u00f3\u0142wyspu Iberyjskiego<\/h2>\n<p>Delikatne mi\u0119so kr\u00f3lika zanurzone w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem i cytryn\u0105, a nast\u0119pnie duszone do perfekcyjnej mi\u0119kko\u015bci &#8211; to esencja hiszpa\u0144skiej kuchni przeniesiona prosto na Tw\u00f3j st\u00f3\u0142. Ta klasyczna potrawa \u0142\u0105czy w sobie g\u0142\u0119bi\u0119 smak\u00f3w \u015br\u00f3dziemnomorskich zi\u00f3\u0142 z delikatno\u015bci\u0105 kr\u00f3liczego mi\u0119sa.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku to doskona\u0142a propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w wyrazistych smak\u00f3w i alternatywnych rodzaj\u00f3w mi\u0119s. Szczeg\u00f3lnie przypadnie do gustu osobom ceni\u0105cym tradycyjne, europejskie przepisy oraz poszukuj\u0105cym lekkiego, a jednocze\u015bnie syc\u0105cego dania g\u0142\u00f3wnego. Delikatne mi\u0119so kr\u00f3lika jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 diet\u0119.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ten hiszpa\u0144ski przysmak sprawdzi si\u0119 idealnie podczas rodzinnego obiadu w weekend, gdy mamy wi\u0119cej czasu na przygotowanie marynaty i powolne duszenie mi\u0119sa. To r\u00f3wnie\u017c elegancka propozycja na kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, kt\u00f3rzy doceni\u0105 niecodzienny wyb\u00f3r dania g\u0142\u00f3wnego. Podany z ry\u017cem lub pieczywem stanie si\u0119 centrum uwagi podczas ka\u017cdego spotkania.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Marynowanie kr\u00f3lika w winie i zio\u0142ach to technika stosowana w kuchni hiszpa\u0144skiej od wiek\u00f3w. Pozwala nie tylko zmi\u0119kczy\u0107 mi\u0119so, ale tak\u017ce nada\u0107 mu g\u0142\u0119boki, wielowymiarowy smak. Tradycyjnie, w Hiszpanii do tego dania u\u017cywa si\u0119 lokalnych zi\u00f3\u0142 i wina z regionu, z kt\u00f3rego pochodzi przepis.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 danie dodaj\u0105c do marynaty oliwki, kapary lub suszone pomidory. Niekt\u00f3rzy kucharze dodaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c odrobin\u0119 miodu dla zr\u00f3wnowa\u017cenia kwasowo\u015bci wina i cytryny. Kr\u00f3lik \u015bwietnie komponuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z dodatkiem szafranu, kt\u00f3ry nada potrawie charakterystyczny kolor i aromat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19653,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,517,268,635,440,263,201,569],"class_list":["post-19652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-dania-duszone","tag-dania-glowne","tag-dania-i-przekaski","tag-dania-z-miesem","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-hiszpanska","tag-kuchnie-swiata"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-25T15:40:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:30:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku","description":"Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku","og_description":"Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-25T15:40:14+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:30:24+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku","datePublished":"2025-06-25T15:40:14+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:30:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/"},"wordCount":309,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg","keywords":["Cebula","Dania duszone","Dania g\u0142\u00f3wne","Dania i przek\u0105ski","Dania z mi\u0119sem","krok po kroku","Kuchnia hiszpa\u0144ska","Kuchnie \u015bwiata"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/","name":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg","datePublished":"2025-06-25T15:40:14+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:30:24+00:00","description":"Soczysty kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku w aromatycznej marynacie z bia\u0142ym winem, cytryn\u0105 i zio\u0142ami. Delikatne mi\u0119so duszone w sosie, idealne na wyj\u0105tkowy obiad dla ca\u0142ej rodziny.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/krolik-marynowany-po-hiszpansku\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/krolik-marynowany-po-hiszpansku-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Kr\u00f3lik marynowany po hiszpa\u0144sku"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19652\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}