{"id":19940,"date":"2025-06-21T03:21:05","date_gmt":"2025-06-21T03:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=19940"},"modified":"2025-08-07T10:22:04","modified_gmt":"2025-08-07T10:22:04","slug":"zapiekanka-warzywna-z-oliwkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/","title":{"rendered":"Zapiekanka warzywna z oliwkami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"zapiekanka-warzywna-z-oliwkami---aromatyczny-przysmak-dla-ca\u0142ej-rodziny\">Zapiekanka warzywna z oliwkami &#8211; aromatyczny przysmak dla ca\u0142ej rodziny<\/h2>\n<p>Kremowa <strong>zapiekanka warzywna z oliwkami<\/strong> to doskona\u0142y pomys\u0142 na lekki, a jednocze\u015bnie syc\u0105cy obiad. Soczyste pomidory, chrupi\u0105cy kalafior i wyraziste oliwki tworz\u0105 harmonijne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w, kt\u00f3re zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105cych smakoszy. Sekret tej potrawy tkwi w delikatnym sosie na bazie Fixu Knorr i \u015bmietany, kt\u00f3ry otula warzywa aksamitn\u0105 konsystencj\u0105, a aromatyczna posypka z zi\u00f3\u0142 i bu\u0142ki tartej dodaje ca\u0142o\u015bci chrupko\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Zapiekanka sprawdzi si\u0119 idealnie jako <em>danie g\u0142\u00f3wne dla wegetarian<\/em> poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku. Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietn\u0105 propozycj\u0105 dla rodzin z dzie\u0107mi, kt\u00f3re niech\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po warzywa &#8211; apetyczny wygl\u0105d i kremowy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\"   title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"5163\">sos<\/a> skutecznie zach\u0119c\u0105 maluchy do spr\u00f3bowania.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To <strong>doskona\u0142y wyb\u00f3r na codzienny obiad<\/strong>, gdy brakuje czasu na skomplikowane dania. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako elegancki dodatek do niedzielnego obiadu czy kolacji z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 j\u0105 wcze\u015bniej i odgrza\u0107 tu\u017c przed podaniem.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce\u2026<\/h3>\n<p>Kalafior, g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik zapiekanki, jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i b\u0142onnika. Kr\u00f3tkie obgotowanie go przed zapiekaniem pozwala zachowa\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych, a jednocze\u015bnie gwarantuje idealn\u0105 konsystencj\u0119 w gotowym daniu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 zapiekank\u0119 o <em>ulubione dodatki<\/em> &#8211; \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 ser \u017c\u00f3\u0142ty, kt\u00f3ry utworzy apetyczn\u0105, z\u0142ocist\u0105 skorupk\u0119, lub kawa\u0142ki grillowanego kurczaka dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w mi\u0119snych akcent\u00f3w. Warto te\u017c eksperymentowa\u0107 z zio\u0142ami &#8211; rozmaryn, tymianek czy bazylia nadadz\u0105 potrawie zupe\u0142nie nowy charakter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[482,263,202,255,243,261,269,677,254,251],"class_list":["post-19940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-kalafior","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-francuska","tag-pieczenie","tag-pomidory","tag-pomysl-na-zapiekanke","tag-smietana","tag-warzywa-na-cieplo","tag-zapiekanka-z-warzyw","tag-zapiekanki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zapiekanka warzywna z oliwkami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapiekanka warzywna z oliwkami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-21T03:21:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:22:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"698\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapiekanka warzywna z oliwkami","description":"Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapiekanka warzywna z oliwkami","og_description":"Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-21T03:21:05+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:22:04+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":698,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zapiekanka warzywna z oliwkami","datePublished":"2025-06-21T03:21:05+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:22:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/"},"wordCount":277,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg","keywords":["Kalafior","krok po kroku","Kuchnia francuska","Pieczenie","Pomidory","Pomys\u0142 na zapiekank\u0119","\u015amietana","Warzywa na ciep\u0142o","Zapiekanka z warzyw","Zapiekanki"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/","name":"Zapiekanka warzywna z oliwkami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg","datePublished":"2025-06-21T03:21:05+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:22:04+00:00","description":"Pyszna zapiekanka warzywna z kalafiorem i oliwkami. Szybkie danie z dodatkiem pomidor\u00f3w i aromatycznych zi\u00f3\u0142, zapieczone w kremowym sosie \u015bmietanowym. Idealna propozycja na rodzinny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekanka-warzywna-z-oliwkami-main.jpg","width":1024,"height":698,"caption":"Zapiekanka warzywna z oliwkami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19940"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19940\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}