{"id":20156,"date":"2025-06-26T12:46:15","date_gmt":"2025-06-26T12:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=20156"},"modified":"2025-07-28T06:55:07","modified_gmt":"2025-07-28T06:55:07","slug":"pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/","title":{"rendered":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\">Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym<\/h2>\n<p>Aksamitny pasztet z czerwonej soczewicy to prawdziwa uczta dla podniebienia! Po\u0142\u0105czenie delikatnej soczewicy, kremowego mleka kokosowego i aromatycznych przypraw tworzy wyj\u0105tkow\u0105 kompozycj\u0119 smakow\u0105. Soczewica i ry\u017c gotowane razem tworz\u0105 idealn\u0105 baz\u0119, a dodatek batata nadaje s\u0142odkaw\u0105 nut\u0119 i poprawia konsystencj\u0119. Ca\u0142o\u015b\u0107 dope\u0142nia orze\u017awiaj\u0105cy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1714\">sos<\/a> kolendrowy, kt\u00f3ry doskonale r\u00f3wnowa\u017cy intensywno\u015b\u0107 pasztetu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/pasty-pasztety\" title=\"Pasztet\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1715\">Pasztet<\/a> z czerwonej soczewicy to doskona\u0142a propozycja dla wegetarian i wegan poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego zamiennika tradycyjnych w\u0119dlin. Spodoba si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osobom dbaj\u0105cym o zdrowie i figur\u0119, poniewa\u017c soczewica jest bogata w bia\u0142ko i b\u0142onnik, a przy tym niskot\u0142uszczowa. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla rodzin z dzie\u0107mi &#8211; s\u0142odkawy smak batata sprawia, \u017ce nawet najm\u0142odsi ch\u0119tnie si\u0119gn\u0105 po kanapk\u0119 z tym pasztetem.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Idealny na wielkanocny st\u00f3\u0142 jako alternatywa dla tradycyjnych mi\u0119snych pasztet\u00f3w. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako elegancka przek\u0105ska na przyj\u0119ciach i spotkaniach rodzinnych. W codziennym menu mo\u017ce stanowi\u0107 po\u017cywne \u015bniadanie na kanapce lub dodatek do obiadu. Pasztet mo\u017cna przygotowa\u0107 z wyprzedzeniem, co czyni go doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem na zabiegane dni.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Czerwona soczewica to prawdziwa skarbnica sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jest bogata w bia\u0142ko ro\u015blinne, b\u0142onnik oraz \u017celazo. W przeciwie\u0144stwie do innych ro\u015blin str\u0105czkowych, nie wymaga moczenia przed gotowaniem, co znacznie skraca czas przygotowania. Bataty, kt\u00f3re wzbogacaj\u0105 nasz pasztet, zawieraj\u0105 beta-karoten oraz witaminy z grupy B, wspieraj\u0105ce prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Eksperymentuj z przyprawami! Mo\u017cesz doda\u0107 suszone pomidory, orzechy w\u0142oskie lub pestki dyni dla uzyskania ciekawszej tekstury. Zamiast batata wypr\u00f3buj dyni\u0119 lub marchewk\u0119. Sos kolendrowy mo\u017cesz zast\u0105pi\u0107 sosem z suszonych pomidor\u00f3w lub pesto bazyliowym. Pasztet \u015bwietnie smakuje r\u00f3wnie\u017c z dodatkiem pieczonych warzyw.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[174,168],"tags":[450,311,306,296,263,250,428,255,260,414,495,426,839,449],"class_list":["post-20156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przekaski-i-przystawki","category-przepisy","tag-boze-narodzenie-z-hellmanns","tag-cytryna","tag-dania-do-pracy","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-obiad","tag-obiad-z-ryzem","tag-pieczenie","tag-pomysl-na-obiad","tag-przystawki-na-swieta","tag-przystawki-na-wielkanoc","tag-ryz","tag-soczewica","tag-wielkanocne-przystawki-z-majonezem"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-26T12:46:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:55:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym","description":"Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym","og_description":"Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-26T12:46:15+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:55:07+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym","datePublished":"2025-06-26T12:46:15+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:55:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/"},"wordCount":326,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg","keywords":["Bo\u017ce Narodzenie z Hellmann\u2019s","Cytryna","Dania do pracy","Jajka","krok po kroku","Obiad","Obiad z ry\u017cem","Pieczenie","Pomys\u0142 na obiad","Przystawki na \u015bwi\u0119ta","Przystawki na Wielkanoc","Ry\u017c","Soczewica","Wielkanocne przystawki z majonezem"],"articleSection":["Przek\u0105ski i przystawki","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/","name":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg","datePublished":"2025-06-26T12:46:15+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:55:07+00:00","description":"Domowy pasztet z czerwonej soczewicy z dodatkiem ry\u017cu i batat\u00f3w, podany z orze\u017awiaj\u0105cym sosem kolendrowym. Wega\u0144ska alternatywa dla tradycyjnych pasztet\u00f3w mi\u0119snych, idealna na kanapki i przek\u0105ski.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pasztet-z-czerwonej-soczewicy-z-sosem-kolendrowym-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Pasztet z czerwonej soczewicy z sosem kolendrowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20156\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}