{"id":20954,"date":"2025-08-03T18:59:50","date_gmt":"2025-08-03T18:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=20954"},"modified":"2025-08-03T18:59:52","modified_gmt":"2025-08-03T18:59:52","slug":"kremowa-zupa-z-soczewicy-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/","title":{"rendered":"Kremowa zupa z soczewicy"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"kremowa-zupa-z-soczewicy---szybki-i-po\u017cywny-posi\u0142ek\">Kremowa zupa z soczewicy &#8211; szybki i po\u017cywny posi\u0142ek<\/h2>\n<p>Odkryj magi\u0119 kremowej zupy z soczewicy, kt\u00f3ra zachwyci Ci\u0119 swoj\u0105 aksamitn\u0105 konsystencj\u0105 i bogatym smakiem. Ta prosta potrawa przygotowana z czerwonej soczewicy, zupy cebulowej Knorr i aromatycznych ziaren to prawdziwa uczta dla podniebienia. Wystarczy ugotowa\u0107 soczewic\u0119 w lekko osolonej wodzie przez oko\u0142o 10 minut, doda\u0107 zup\u0119 cebulow\u0105, a nast\u0119pnie zmiksowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 na g\u0142adki krem. Pra\u017cone ziarna i \u015bwie\u017ca natka pietruszki dodadz\u0105 potrawie charakteru i wyrazisto\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Kremowa <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"zupa\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4982\">zupa<\/a> z soczewicy to idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re preferuj\u0105 aksamitne kremy warzywne zamiast tradycyjnych zup z kawa\u0142kami warzyw. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako lekki obiad, jak i syc\u0105ca kolacja. To tak\u017ce doskona\u0142y wyb\u00f3r dla wegetarian poszukuj\u0105cych po\u017cywnego i bogatego w bia\u0142ko posi\u0142ku.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Po intensywnym dniu poza domem, gdy marzysz o szybkim, ale domowym posi\u0142ku, ta zupa b\u0119dzie idealnym rozwi\u0105zaniem. Przygotujesz j\u0105 w zaledwie 20 minut, bez skomplikowanych technik kulinarnych. To doskona\u0142a propozycja na ch\u0142odniejsze dni, gdy potrzebujesz czego\u015b rozgrzewaj\u0105cego i syc\u0105cego.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Czerwona soczewica to najszybsza w przygotowaniu odmiana &#8211; nie wymaga wcze\u015bniejszego namaczania i mi\u0119knie ju\u017c po kilku minutach gotowania. Jest bogata w bia\u0142ko, b\u0142onnik i sk\u0142adniki mineralne, co czyni j\u0105 nie tylko smacznym, ale i zdrowym sk\u0142adnikiem codziennej diety.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Eksperymentuj z dodatkami! Opr\u00f3cz standardowych ziaren, wypr\u00f3buj czarnuszk\u0119 o korzennym, lekko pikantnym posmaku. Mo\u017cesz tak\u017ce wzbogaci\u0107 zup\u0119 odrobin\u0105 mleka kokosowego dla kremowo\u015bci lub doda\u0107 szczypt\u0119 kuminu dla orientalnego akcentu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kremowa zupa z soczewicy &#8211; szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20955,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[565,263,361,272,372,659],"class_list":["post-20954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-dania-z-warzywami","tag-krok-po-kroku","tag-najnowsze","tag-szybkie-dania","tag-zupy","tag-zupy-wegetarianskie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kremowa zupa z soczewicy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kremowa zupa z soczewicy - szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kremowa zupa z soczewicy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kremowa zupa z soczewicy - szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-03T18:59:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-03T18:59:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kremowa zupa z soczewicy","description":"Kremowa zupa z soczewicy - szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kremowa zupa z soczewicy","og_description":"Kremowa zupa z soczewicy - szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-03T18:59:50+00:00","article_modified_time":"2025-08-03T18:59:52+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":666,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Kremowa zupa z soczewicy","datePublished":"2025-08-03T18:59:50+00:00","dateModified":"2025-08-03T18:59:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/"},"wordCount":276,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg","keywords":["Dania z warzywami","krok po kroku","Najnowsze","Szybkie dania","Zupy","Zupy wegetaria\u0144skie"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/","name":"Kremowa zupa z soczewicy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg","datePublished":"2025-08-03T18:59:50+00:00","dateModified":"2025-08-03T18:59:52+00:00","description":"Kremowa zupa z soczewicy - szybki i prosty przepis na pyszny krem gotowy w 20 minut. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zup kremowych, pe\u0142ne warto\u015bci od\u017cywczych i doskona\u0142e na codzienny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kremowa-zupa-z-soczewicy-2-main.jpg","width":1024,"height":666,"caption":"Kremowa zupa z soczewicy"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}