{"id":22108,"date":"2025-08-20T08:13:04","date_gmt":"2025-08-20T08:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=22108"},"modified":"2025-08-20T08:13:04","modified_gmt":"2025-08-20T08:13:04","slug":"cukinia-ze-smietana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/","title":{"rendered":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"cukinia-ze-\u015bmietan\u0105---prosty-przepis-na-wyborne-danie\">Cukinia ze \u015bmietan\u0105 &#8211; prosty przepis na wyborne danie<\/h2>\n<p>Cukinia ze \u015bmietan\u0105 to klasyczne po\u0142\u0105czenie, kt\u00f3re zachwyca swoj\u0105 prostot\u0105 i wyrazistym smakiem. To danie, w kt\u00f3rym soczysta cukinia spotyka si\u0119 z kremow\u0105 \u015bmietan\u0105, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zadowoli nawet wybredne podniebienia.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w lekkiej kuchni oraz os\u00f3b poszukuj\u0105cych szybkiego i syc\u0105cego posi\u0142ku. Cukinia ze \u015bmietan\u0105 sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako samodzielne danie dla wegetarian, jak i jako dodatek do ryby, ry\u017cu czy filetu z kurczaka dla mi\u0119so\u017cerc\u00f3w. To propozycja dla ka\u017cdego, kto ceni sobie proste, ale wyraziste smaki.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Cukinia ze \u015bmietan\u0105 to doskona\u0142y wyb\u00f3r na szybki obiad w ci\u0105gu tygodnia, gdy brakuje czasu na skomplikowane potrawy. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako lekka kolacja w letni wiecz\u00f3r. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja na rodzinny obiad &#8211; przygotowanie zajmuje zaledwie kilkana\u015bcie minut, a efekt zachwyci wszystkich domownik\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Cukinia, cho\u0107 kojarzona z kuchni\u0105 w\u0142osk\u0105, doskonale przyj\u0119\u0142a si\u0119 w polskich ogrodach. Sezon na ni\u0105 trwa od lata do jesieni, co czyni j\u0105 idealnym warzywem na letnie i jesienne posi\u0142ki. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy i minera\u0142y, a jej delikatny smak doskonale komponuje si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi dodatkami.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Podstawowy przepis mo\u017cesz wzbogaci\u0107 o zio\u0142a prowansalskie, \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0119 lub natk\u0119 pietruszki. Dodanie czosnku nada potrawie wyrazisto\u015bci, a posypanie parmezanem &#8211; kremowo\u015bci. Mo\u017cesz te\u017c eksperymentowa\u0107 z form\u0105 &#8211; zamiast plastr\u00f3w, przygotuj cukini\u0119 start\u0105 na tarce i usma\u017c w formie placuszk\u00f3w, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c doskonale komponuj\u0105 si\u0119 ze \u015bmietanowym sosem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny &#8211; szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[338,311,263,170,280,452,381,269,369,238],"class_list":["post-22108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-cukinia","tag-cytryna","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-prosty-przepis","tag-przepisy-z-5-skladnikow","tag-przystawki","tag-smietana","tag-szybkie-danie","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cukinia ze \u015bmietan\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny - szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cukinia ze \u015bmietan\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny - szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T08:13:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"692\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105","description":"Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny - szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105","og_description":"Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny - szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-20T08:13:04+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":692,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105","datePublished":"2025-08-20T08:13:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/"},"wordCount":282,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg","keywords":["Cukinia","Cytryna","krok po kroku","Kuchnia polska","Prosty przepis","Przepisy z 5 sk\u0142adnik\u00f3w","Przystawki","\u015amietana","Szybkie danie","Warzywa"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/","name":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg","datePublished":"2025-08-20T08:13:04+00:00","description":"Kremowa cukinia ze \u015bmietan\u0105 i nut\u0105 cytryny - szybki przepis na pyszne danie, idealne jako dodatek do ryby z ry\u017cem lub samodzielne warzywo. Poznaj prosty spos\u00f3b na smakowite wykorzystanie sezonowej cukinii!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/cukinia-ze-smietana\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/cukinia-ze-smietana-main.jpg","width":1024,"height":692,"caption":"Cukinia ze \u015bmietan\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}