{"id":24037,"date":"2025-05-26T06:06:46","date_gmt":"2025-05-26T06:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/"},"modified":"2025-05-26T06:06:46","modified_gmt":"2025-05-26T06:06:46","slug":"duszony-szponder-wolowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/","title":{"rendered":"Duszony szponder wo\u0142owy"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"duszony-szponder-wo\u0142owy---aromatyczne-danie-dla-mi\u0142o\u015bnik\u00f3w-mi\u0119sa\">Duszony szponder wo\u0142owy &#8211; aromatyczne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w mi\u0119sa<\/h2>\n<p>Szponder wo\u0142owy duszony w pomidorowo-warzywnym sosie to prawdziwa uczta dla podniebienia. Na rozgrzanej patelni z\u0142ocimy plastry wo\u0142owiny, dodajemy przyrumienion\u0105 cebul\u0119, a nast\u0119pnie zalewamy wszystko sosem z pomidor\u00f3w, wody i przypraw Fix Knorr. Do tego du\u017ce kawa\u0142ki ziemniak\u00f3w i kabaczka, kt\u00f3re nabieraj\u0105 smaku podczas 60-minutowego duszenia. Mi\u0119so staje si\u0119 tak mi\u0119kkie, \u017ce niemal rozp\u0142ywa si\u0119 w ustach, a warzywa doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z aromatycznym sosem.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Duszony szponder wo\u0142owy to propozycja dla prawdziwych smakoszy, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie charakterne, pe\u0142ne temperamentu dania. Wyrazista, nieco pikantna wo\u0142owina w po\u0142\u0105czeniu z delikatn\u0105 s\u0142odycz\u0105 owocowego chutney zadowoli szczeg\u00f3lnie mi\u0142o\u015bnik\u00f3w s\u0142odko-wytrawnych kompozycji. To idealne danie dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 mi\u0119sa duszone w aromatycznych sosach.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ten przepis \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako syc\u0105cy obiad dla wszystkich mi\u0119so\u017cernych domownik\u00f3w. Podany z pieczywem b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142\u0105 propozycj\u0105 na ciep\u0142\u0105 kolacj\u0119. Uniwersalne dodatki pozwalaj\u0105 dopasowa\u0107 danie do dowolnych okoliczno\u015bci &#8211; od codziennego posi\u0142ku po bardziej wyj\u0105tkowe okazje.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Duszony szponder wo\u0142owy najlepiej smakuje podany z ry\u017cem, kasz\u0105 lub pajd\u0105 wiejskiego chleba. Warto uzupe\u0142ni\u0107 danie sa\u0142atk\u0105 ze \u015bwie\u017cych, chrupi\u0105cych warzyw &#8211; mieszanki sa\u0142at, marchewki, og\u00f3rka szklarniowego i \u017curawiny, skropionej sosem na bazie octu balsamicznego. Taka kompozycja doda duszonemu mi\u0119su lekko\u015bci i \u015bwie\u017co\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Posyp gotowe danie \u015bwie\u017cymi zio\u0142ami &#8211; natk\u0105 pietruszki, oregano, bazyli\u0105 lub tymiankiem. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w pikantnych smak\u00f3w doskona\u0142ym dodatkiem b\u0119dzie odrobina peperoncino. Je\u015bli wolisz \u0142agodniejsze potrawy, podaj szponder z kleksem kwa\u015bnej \u015bmietany, kt\u00f3ry przyjemnie z\u0142agodzi intensywno\u015b\u0107 sosu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,268,439,263,239,280,238,499,390],"class_list":["post-24037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-dania-glowne","tag-duszenie","tag-krok-po-kroku","tag-mieso","tag-prosty-przepis","tag-warzywa","tag-wolowina","tag-ziemniaki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Duszony szponder wo\u0142owy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Duszony szponder wo\u0142owy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-26T06:06:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Duszony szponder wo\u0142owy","description":"Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Duszony szponder wo\u0142owy","og_description":"Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-26T06:06:46+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Duszony szponder wo\u0142owy","datePublished":"2025-05-26T06:06:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/"},"wordCount":311,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg","keywords":["Cebula","Dania g\u0142\u00f3wne","Duszenie","krok po kroku","Mi\u0119so","Prosty przepis","Warzywa","Wo\u0142owina","Ziemniaki"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/","name":"Duszony szponder wo\u0142owy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg","datePublished":"2025-05-26T06:06:46+00:00","description":"Soczysty szponder wo\u0142owy duszony z warzywami w aromatycznym sosie pomidorowym. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Idealne na rodzinny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/duszony-szponder-wolowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/duszony-szponder-wolowy-main.jpg","width":1024,"height":678,"caption":"Duszony szponder wo\u0142owy"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}