{"id":24438,"date":"2025-05-26T06:08:13","date_gmt":"2025-05-26T06:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/"},"modified":"2025-05-26T06:08:13","modified_gmt":"2025-05-26T06:08:13","slug":"surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/","title":{"rendered":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"sur\u00f3wka-z-bia\u0142ej-kapusty-z-sosem-czosnkowym---klasyka-w-nowej-ods\u0142onie\">Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym &#8211; klasyka w nowej ods\u0142onie<\/h2>\n<p>Chrupi\u0105ca bia\u0142a kapusta, soczyste \u0142odygi selera naciowego i aromatyczna natka pietruszki &#8211; to podstawa tej prostej, a jednocze\u015bnie wy\u015bmienitej sur\u00f3wki. Sekret jej wyj\u0105tkowego smaku tkwi w kremowym sosie czosnkowym, kt\u00f3ry idealnie \u0142\u0105czy wszystkie sk\u0142adniki. Wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 majonez z jogurtem i doda\u0107 kostk\u0119 czosnkow\u0105 Knorr, by uzyska\u0107 aksamitny dressing o intensywnym aromacie.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ta uniwersalna sur\u00f3wka zadowoli zar\u00f3wno mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnej kuchni, jak i osoby poszukuj\u0105ce lekkich dodatk\u00f3w do codziennych posi\u0142k\u00f3w. Jej chrupi\u0105ca konsystencja i wyrazisty smak przypadn\u0105 do gustu ca\u0142ej rodzinie &#8211; od najm\u0142odszych po senior\u00f3w. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla zabieganych, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie szybkie i proste przepisy.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty sprawdzi si\u0119 jako dodatek do niedzielnego obiadu, ale r\u00f3wnie dobrze uzupe\u0142ni codzienny posi\u0142ek. Mo\u017cesz j\u0105 poda\u0107 do kotlet\u00f3w drobiowych, pieczonych ziemniak\u00f3w w mundurkach czy da\u0144 z grilla. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a propozycja na rodzinne spotkania czy przyj\u0119cia w ogrodzie.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Bia\u0142a kapusta to skarbnica witaminy C i b\u0142onnika. W po\u0142\u0105czeniu z selerem naciowym, bogatym w minera\u0142y, tworzy kompozycj\u0119 nie tylko smaczn\u0105, ale i zdrow\u0105. Opr\u00f3szenie kapusty sol\u0105 przed dodaniem sosu to trik, kt\u00f3ry pozwala jej zmi\u0119kczy\u0107 i uwolni\u0107 pe\u0142ni\u0119 smaku.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Eksperymentuj z dodatkami! Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 sur\u00f3wk\u0119 o starte jab\u0142ko, marchewk\u0119 lub rzodkiewk\u0119. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj szczypt\u0119 kminku lub kilka kropel soku z cytryny. Jogurt grecki mo\u017cesz zast\u0105pi\u0107 kefitem, a dla ostrzejszej wersji dodaj odrobin\u0119 chrzanu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym &#8211; idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[263,170,250,260,381,908,907,369,238],"class_list":["post-24438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-obiad","tag-pomysl-na-obiad","tag-przystawki","tag-surowki","tag-surowki-do-obiadu","tag-szybkie-danie","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym - idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym - idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-26T06:08:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym","description":"Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym - idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym","og_description":"Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym - idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-26T06:08:13+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym","datePublished":"2025-05-26T06:08:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/"},"wordCount":298,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg","keywords":["krok po kroku","Kuchnia polska","Obiad","Pomys\u0142 na obiad","Przystawki","Sur\u00f3wki","Sur\u00f3wki do obiadu","Szybkie danie","Warzywa"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/","name":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg","datePublished":"2025-05-26T06:08:13+00:00","description":"Pyszna sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym - idealne po\u0142\u0105czenie chrupi\u0105cej kapusty, selera i natki pietruszki. Kremowy sos na bazie majonezu, jogurtu i kostki czosnkowej Knorr nadaje wyj\u0105tkowy smak.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Sur\u00f3wka z bia\u0142ej kapusty z sosem czosnkowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24438\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}