{"id":24711,"date":"2025-05-26T06:09:07","date_gmt":"2025-05-26T06:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/"},"modified":"2025-05-26T06:09:10","modified_gmt":"2025-05-26T06:09:10","slug":"warzywna-zapiekanka-na-szybko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/","title":{"rendered":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"warzywna-zapiekanka-na-szybko---prosty-przepis-na-pyszny-obiad\">Warzywna zapiekanka &#8222;na szybko&#8221; &#8211; prosty przepis na pyszny obiad<\/h2>\n<p>Szukasz pomys\u0142u na szybki, a jednocze\u015bnie syc\u0105cy posi\u0142ek? Nasza warzywna zapiekanka to idealne rozwi\u0105zanie, gdy czas nagli, a chcesz poda\u0107 co\u015b po\u017cywnego i smacznego. Wystarczy kilka prostych sk\u0142adnik\u00f3w, aby wyczarowa\u0107 danie, kt\u00f3re zadowoli ca\u0142\u0105 rodzin\u0119. Kremowy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\"   title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"1184\">sos<\/a> serowy otula mi\u0119kkie warzywa, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w, zwie\u0144czon\u0105 z\u0142ocist\u0105, chrupi\u0105c\u0105 warstw\u0105 sera.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ta zapiekanka to doskona\u0142a propozycja dla zabieganych os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie proste, domowe jedzenie. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako pomys\u0142 na obiad dla dzieci, kt\u00f3re nie przepadaj\u0105 za warzywami &#8211; otulone w kremowym sosie serowym z pewno\u015bci\u0105 znikn\u0105 z talerza w mgnieniu oka. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla wegetarian szukaj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowego dania.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Warzywna zapiekanka doskonale sprawdzi si\u0119 jako codzienny obiad, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c gwiazd\u0105 nieformalnego spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. To tak\u017ce \u015bwietny pomys\u0142 na kolacj\u0119 w ch\u0142odniejsze dni, gdy potrzebujesz czego\u015b rozgrzewaj\u0105cego i pocieszaj\u0105cego. Mo\u017cesz j\u0105 przygotowa\u0107 z wyprzedzeniem i odgrza\u0107, gdy go\u015bcie zapukaj\u0105 do drzwi.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Mro\u017cone warzywa wykorzystane w zapiekance zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 witamin i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. S\u0105 zbierane i mro\u017cone w szczytowym momencie dojrza\u0142o\u015bci, co pozwala zachowa\u0107 ich warto\u015bci od\u017cywcze na d\u0142u\u017cej ni\u017c w przypadku \u015bwie\u017cych warzyw, kt\u00f3re cz\u0119sto sp\u0119dzaj\u0105 dni w transporcie i na p\u00f3\u0142kach sklepowych.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 zapiekank\u0119 o ulubione dodatki &#8211; pokrojony w kostk\u0119 kurczak, kawa\u0142ki w\u0119dzonego \u0142ososia lub podsma\u017cone pieczarki nadadz\u0105 jej nowego charakteru. Eksperymentuj r\u00f3wnie\u017c z serami &#8211; dodanie odrobiny ple\u015bniowego sera typu blue lub koziego nada zapiekance wyrazistego, wytrawnego smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[296,263,255,261,280,452,245,269,254],"class_list":["post-24711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-pieczenie","tag-pomysl-na-zapiekanke","tag-prosty-przepis","tag-przepisy-z-5-skladnikow","tag-ser-zolty","tag-smietana","tag-zapiekanka-z-warzyw"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-26T06:09:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-26T06:09:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d","description":"Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d","og_description":"Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-26T06:09:07+00:00","article_modified_time":"2025-05-26T06:09:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d","datePublished":"2025-05-26T06:09:07+00:00","dateModified":"2025-05-26T06:09:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/"},"wordCount":307,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg","keywords":["Jajka","krok po kroku","Pieczenie","Pomys\u0142 na zapiekank\u0119","Prosty przepis","Przepisy z 5 sk\u0142adnik\u00f3w","Ser \u017c\u00f3\u0142ty","\u015amietana","Zapiekanka z warzyw"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/","name":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg","datePublished":"2025-05-26T06:09:07+00:00","dateModified":"2025-05-26T06:09:10+00:00","description":"Szybka i prosta zapiekanka warzywna z sosem serowym. Idealna na obiad w dni, gdy masz ma\u0142o czasu. Pyszne, rozgrzewaj\u0105ce danie gotowe w zaledwie 20 minut pieczenia.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/warzywna-zapiekanka-na-szybko\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/warzywna-zapiekanka-na-szybko-main.jpg","width":1024,"height":712,"caption":"Warzywna zapiekanka \u201ena szybko\u201d"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}