{"id":24888,"date":"2025-05-26T06:09:45","date_gmt":"2025-05-26T06:09:45","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/"},"modified":"2025-05-26T06:09:45","modified_gmt":"2025-05-26T06:09:45","slug":"potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/","title":{"rendered":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"orientalna-potrawka-z-indyka-z-soczewic\u0105-i-tofu\">Orientalna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i tofu<\/h2>\n<p>Odkryj niezwyk\u0142e smaki Indii w swojej kuchni! Nasza aromatyczna potrawka z indyka \u0142\u0105czy delikatne mi\u0119so z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105, tworz\u0105c danie pe\u0142ne orientalnych aromat\u00f3w. Soczyste paski indyka, zamarynowane w oliwie i przyprawach, doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z kremow\u0105 soczewic\u0105 i wyrazistymi przyprawami. Kmin rzymski, curry i papryczka chilli nadaj\u0105 potrawie charakterystyczny, pikantny smak, kt\u00f3ry przeniesie Ci\u0119 w kulinarn\u0105 podr\u00f3\u017c do odleg\u0142ych zak\u0105tk\u00f3w Azji.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Potrawka z indyka to idealna propozycja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w wyrazistych smak\u00f3w i orientalnych przypraw. Przypadnie do gustu osobom, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie bogate aromaty i lubi\u0105 eksperymentowa\u0107 w kuchni. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla tych, kt\u00f3rzy poszukuj\u0105 po\u017cywnego, a jednocze\u015bnie lekkiego dania z warto\u015bciowym bia\u0142kiem.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako codzienny, syc\u0105cy obiad dla rodziny, jak i jako element menu na przyj\u0119cie w stylu fusion. Podana w efektowny spos\u00f3b z pewno\u015bci\u0105 zaskoczy Twoich go\u015bci i stanie si\u0119 tematem rozm\u00f3w przy stole. To doskona\u0142a propozycja na ch\u0142odniejsze dni, gdy potrzebujesz rozgrzewaj\u0105cego, aromatycznego posi\u0142ku.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Tofu, kt\u00f3re dodajemy do naszej potrawki, to tradycyjny sk\u0142adnik kuchni azjatyckiej wytwarzany z napoju sojowego. Jest niezwykle wszechstronny i doskonale przyjmuje smaki przypraw, z kt\u00f3rymi jest przygotowywany. W naszym przepisie marynowane tofu stanowi doskona\u0142e uzupe\u0142nienie mi\u0119sa indyka.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Aby podkre\u015bli\u0107 orientalny charakter dania, podaj potrawk\u0119 z aromatycznym ry\u017cem basmati lub ja\u015bminowym. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 wi\u0119cej \u015bwie\u017cej kolendry lub posypa\u0107 pra\u017conymi orzechami nerkowca dla dodatkowej tekstury i smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[572,263,214,361],"class_list":["post-24888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-indyk","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-indyjska","tag-najnowsze"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-26T06:09:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105","description":"Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105","og_description":"Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-26T06:09:45+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105","datePublished":"2025-05-26T06:09:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/"},"wordCount":293,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg","keywords":["Indyk","krok po kroku","Kuchnia indyjska","Najnowsze"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/","name":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105, marynowanym tofu i \u015bwie\u017c\u0105 kolendr\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg","datePublished":"2025-05-26T06:09:45+00:00","description":"Aromatyczna potrawka z indyka z soczewic\u0105 i marynowanym tofu. Po\u0142\u0105czenie orientalnych przypraw, \u015bwie\u017cej kolendry i pomidor\u00f3w tworzy syc\u0105ce, pe\u0142ne smaku danie idealne na obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/potrawka-z-indyka-z-soczewica-marynowanym-tofu-i-swieza-kolendra-main.jpg","width":1024,"height":673,"caption":"Potrawka z indyka z soczewic\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}