{"id":25805,"date":"2025-06-13T11:00:30","date_gmt":"2025-06-13T11:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=25805"},"modified":"2025-07-28T06:57:04","modified_gmt":"2025-07-28T06:57:04","slug":"pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/","title":{"rendered":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"pierogi-z-soczewic\u0105-i-suszonymi-pomidorami---ro\u015blinny-klasyk-w-nowej-ods\u0142onie\">Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami &#8211; ro\u015blinny klasyk w nowej ods\u0142onie<\/h2>\n<p>Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami to doskona\u0142a propozycja dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnych polskich smak\u00f3w w ro\u015blinnym wydaniu. Delikatne ciasto skrywa w sobie aromatyczny farsz, w kt\u00f3rym kremowa soczewica \u0142\u0105czy si\u0119 z intensywnym smakiem suszonych pomidor\u00f3w, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105ce podniebienia.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Te wyj\u0105tkowe pierogi to idealna propozycja dla wegetarian, wegan oraz wszystkich poszukuj\u0105cych bezmi\u0119snych alternatyw tradycyjnych da\u0144. Bogate w bia\u0142ko ro\u015blinne i b\u0142onnik, stanowi\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry dostarcza energii i cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/pierogi-mrozone\" title=\"Pierogi\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2399\">Pierogi<\/a> z soczewic\u0105 sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno na codzienny obiad, jak i podczas \u015bwi\u0105tecznego sto\u0142u jako alternatywa dla tradycyjnych pierog\u00f3w. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a propozycja na rodzinne spotkania, gdzie chcemy zaskoczy\u0107 bliskich czym\u015b nowym, a jednocze\u015bnie nawi\u0105zuj\u0105cym do polskiej tradycji kulinarnej.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Soczewica to jedno z najstarszych uprawianych przez cz\u0142owieka ro\u015blin str\u0105czkowych, znana ju\u017c 8000 lat temu. Jest bogata w bia\u0142ko, \u017celazo i witaminy z grupy B, a w po\u0142\u0105czeniu z suszonymi pomidorami, kt\u00f3re s\u0105 skarbnic\u0105 likopenu, tworzy nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe danie.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Farsz mo\u017cna wzbogaci\u0107 o podsma\u017cone pieczarki, czosnek lub \u015bwie\u017ce zio\u0142a jak rozmaryn czy tymianek. Gotowe pierogi podawaj z podsma\u017con\u0105 cebulk\u0105, kleksem kwa\u015bnej \u015bmietany lub oliw\u0105 z zio\u0142ami dla wydobycia pe\u0142ni smaku tego wyj\u0105tkowego dania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[263,860,771,1020,336],"class_list":["post-25805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-krok-po-kroku","tag-obiad-weganski","tag-obiad-wegetarianski","tag-przepisy-influencerow","tag-tani-obiad"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-13T11:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:57:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"747\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami","description":"Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami","og_description":"Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-13T11:00:30+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:57:04+00:00","og_image":[{"width":747,"height":1024,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami","datePublished":"2025-06-13T11:00:30+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:57:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/"},"wordCount":271,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","keywords":["krok po kroku","Obiad wega\u0144ski","Obiad wegetaria\u0144ski","Przepisy influencer\u00f3w","Tani obiad"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/","name":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","datePublished":"2025-06-13T11:00:30+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:57:04+00:00","description":"Domowe pierogi z aromatycznym farszem z soczewicy, suszonych pomidor\u00f3w i pestek dyni. Proste w przygotowaniu, pe\u0142ne smaku wegetaria\u0144skie danie, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika tradycyjnej kuchni w nowoczesnym wydaniu.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pierogi-z-soczewica-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","width":747,"height":1024,"caption":"Pierogi z soczewic\u0105 i suszonymi pomidorami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}