{"id":26015,"date":"2025-05-27T19:09:00","date_gmt":"2025-05-27T19:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=26015"},"modified":"2025-05-27T19:09:00","modified_gmt":"2025-05-27T19:09:00","slug":"miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/","title":{"rendered":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\">Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami<\/h2>\n<p>Delikatna miruna otulona kremowym sosem serowym i warstwami soczystych ziemniak\u00f3w to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ta zapiekanka to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie delikatnego mi\u0119sa rybnego z aromatem cebuli i czosnku, kt\u00f3re razem tworz\u0105 harmonijn\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w ryb, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 alternatywy dla tradycyjnych potraw. <strong>Miruna zapiekana<\/strong> sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno u os\u00f3b ceni\u0105cych klasyczne smaki, jak i tych, kt\u00f3rzy lubi\u0105 odkrywa\u0107 nowe kulinarne po\u0142\u0105czenia. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla rodzin z dzie\u0107mi, kt\u00f3re niech\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po ryby &#8211; kremowy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1284\">sos<\/a> serowy skutecznie zach\u0119ci najm\u0142odszych do spr\u00f3bowania.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta zapiekanka doskonale sprawdzi si\u0119 jako <em>obiad w gronie rodzinnym<\/em> czy podczas nieformalnego spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz j\u0105 r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na wi\u0119ksze przyj\u0119cie &#8211; wystarczy zwi\u0119kszy\u0107 proporcje sk\u0142adnik\u00f3w. Danie \u015bwietnie komponuje si\u0119 z lekkimi sa\u0142atkami, stanowi\u0105c pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek na ka\u017cd\u0105 por\u0119 roku.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>Miruna to ryba bogata w bia\u0142ko i kwasy omega-3, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na prac\u0119 m\u00f3zgu i serca. Po\u0142\u0105czenie jej z ziemniakami i sosem serowym tworzy zbilansowany posi\u0142ek dostarczaj\u0105cy niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. <strong>Fix Spaghetti 4 sery<\/strong> nadaje potrawie wyj\u0105tkowego charakteru, jednocze\u015bnie znacznie skracaj\u0105c czas przygotowania.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 zapiekank\u0119 dodatkiem \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142 &#8211; tymianku, rozmarynu czy koperku. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do sosu odrobin\u0119 bia\u0142ego wina lub soku z cytryny. <em>Eksperymentuj z r\u00f3\u017cnymi rodzajami ser\u00f3w<\/em> do posypania &#8211; ka\u017cdy nada potrawie innego charakteru!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,268,307,263,170,250,901,255,260,613,245,238,390],"class_list":["post-26015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-dania-glowne","tag-danie-z-serem","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-obiad","tag-obiad-z-ryba","tag-pieczenie","tag-pomysl-na-obiad","tag-ryby","tag-ser-zolty","tag-warzywa","tag-ziemniaki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-27T19:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"851\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami","description":"Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami","og_description":"Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-05-27T19:09:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":851,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami","datePublished":"2025-05-27T19:09:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/"},"wordCount":291,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg","keywords":["Cebula","Dania g\u0142\u00f3wne","Danie z serem","krok po kroku","Kuchnia polska","Obiad","Obiad z ryb\u0105","Pieczenie","Pomys\u0142 na obiad","Ryby","Ser \u017c\u00f3\u0142ty","Warzywa","Ziemniaki"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/","name":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg","datePublished":"2025-05-27T19:09:00+00:00","description":"Pyszna miruna zapiekana w kremowym sosie serowym z warstwami ziemniak\u00f3w i cebuli. Domowe danie rybne z piekarnika, idealne na rodzinny obiad. \u0141atwy przepis na syc\u0105c\u0105 zapiekank\u0119.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/miruna-zapiekana-w-sosie-serowym-z-ziemniakami-main.jpg","width":1024,"height":851,"caption":"Miruna zapiekana w sosie serowym z ziemniakami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}