{"id":26053,"date":"2025-06-23T23:47:02","date_gmt":"2025-06-23T23:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=26053"},"modified":"2025-08-07T10:26:54","modified_gmt":"2025-08-07T10:26:54","slug":"salatka-z-ogorkow-gruntowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"tradycyjna-sa\u0142atka-z-og\u00f3rk\u00f3w-gruntowych\">Tradycyjna sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych<\/h2>\n<p>Klasyczna <strong>sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych<\/strong> to prawdziwy skarb polskiej kuchni. Ten prosty przepis pozwala zachowa\u0107 smak lata na d\u0142ugie miesi\u0105ce. Soczyste og\u00f3rki, aromatyczna cebula i \u015bwie\u017ce zio\u0142a tworz\u0105 harmonijn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zachwyca smakiem i prostot\u0105 przygotowania.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych to idealna propozycja dla <em>mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnych smak\u00f3w<\/em>. Doskonale sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na sto\u0142ach os\u00f3b ceni\u0105cych domowe przetwory, jak i tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 prostego dodatku do codziennych posi\u0142k\u00f3w. Jest lekka, orze\u017awiaj\u0105ca i pe\u0142na witamin &#8211; spodoba si\u0119 ka\u017cdemu, kto ceni sobie naturalne smaki.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta pyszna sa\u0142atka \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako <strong>dodatek do obiadu<\/strong> &#8211; szczeg\u00f3lnie do da\u0144 mi\u0119snych czy ziemniaczanych. Mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c poda\u0107 jako samodzieln\u0105 przek\u0105sk\u0119 podczas rodzinnego grilla czy spotkania ze znajomymi. Przechowywana w s\u0142oikach b\u0119dzie doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem na szybki posi\u0142ek w zabiegane dni.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>Og\u00f3rki gruntowe s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em <em>potasu i witaminy K<\/em>. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przeciwutleniacze, kt\u00f3re wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Dzi\u0119ki pasteryzacji sa\u0142atka zachowuje swoje warto\u015bci od\u017cywcze przez d\u0142ugi czas, jednocze\u015bnie zyskuj\u0105c g\u0142\u0119bszy, bardziej intensywny smak.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z dodatkami &#8211; niekt\u00f3rzy wol\u0105 <strong>pietruszk\u0119 zamiast kopru<\/strong>, inni dodaj\u0105 kolorow\u0105 papryk\u0119 dla urozmaicenia. Sa\u0142atk\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wzbogaci\u0107 o czosnek lub chrzan, aby nada\u0107 jej ostrzejszego charakteru. Niezale\u017cnie od wariantu, warto zaufa\u0107 sprawdzonemu przepisowi, kt\u00f3ry od lat go\u015bci na polskich sto\u0142ach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[241,263,332,320,238],"class_list":["post-26053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-cebula","tag-krok-po-kroku","tag-pomysl-na-salatke","tag-salatki","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-23T23:47:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:26:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"575\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych","description":"Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych","og_description":"Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-23T23:47:02+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:26:54+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":575,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych","datePublished":"2025-06-23T23:47:02+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:26:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/"},"wordCount":288,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg","keywords":["Cebula","krok po kroku","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Sa\u0142atki","Warzywa"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/","name":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg","datePublished":"2025-06-23T23:47:02+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:26:54+00:00","description":"Pyszna domowa sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych z dodatkiem cebuli, marchwi i zi\u00f3\u0142. Idealna jako dodatek do obiadu. \u0141atwa w przygotowaniu, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przechowywania w s\u0142oikach po pasteryzacji.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-ogorkow-gruntowych\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-ogorkow-gruntowych-main.jpg","width":1024,"height":575,"caption":"Sa\u0142atka z og\u00f3rk\u00f3w gruntowych"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26053\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}