{"id":26547,"date":"2025-06-25T18:21:12","date_gmt":"2025-06-25T18:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=26547"},"modified":"2025-08-07T10:30:57","modified_gmt":"2025-08-07T10:30:57","slug":"pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/","title":{"rendered":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"domowa-sma\u017calnia-chrupi\u0105cy-filet-rybny-z-mas\u0142em-czosnkowym\">Domowa Sma\u017calnia: Chrupi\u0105cy Filet Rybny z Mas\u0142em Czosnkowym<\/h2>\n<p>Delikatny filet rybny w puszystym cie\u015bcie, oblany aromatycznym mas\u0142em czosnkowym i podany z zio\u0142owymi ziemniakami &#8211; to prawdziwa uczta dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w nadmorskich smak\u00f3w! Nasze danie przeniesie Ci\u0119 wprost na wakacyjny wybrze\u017cny deptak, gdzie unosi si\u0119 zapach \u015bwie\u017co sma\u017conej ryby.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Doskona\u0142y wyb\u00f3r dla ca\u0142ej rodziny, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b ceni\u0105cych proste, ale wyraziste smaki. Dzieci pokochaj\u0105 chrupi\u0105c\u0105 panierk\u0119, a doro\u015bli doceni\u0105 delikatno\u015b\u0107 dorsza lub mintaja w po\u0142\u0105czeniu z aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy &#8211; przygotowanie jest proste, a efekt zawsze zachwyca!<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Idealny na pi\u0105tkowy obiad, niedzielny rodzinny posi\u0142ek lub kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako g\u0142\u00f3wne danie podczas letniego grilla w ogrodzie. Podany na eleganckim talerzu z plasterkami cytryny i \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105 b\u0119dzie te\u017c doskona\u0142\u0105 propozycj\u0105 na romantyczn\u0105 kolacj\u0119 we dwoje.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Sekret idealnie chrupi\u0105cej panierki tkwi w oddzielnym ubijaniu bia\u0142ka na sztywno i dodaniu go do ciasta nale\u015bnikowego. Dzi\u0119ki temu ryba zyskuje lekk\u0105, puszyst\u0105 otoczk\u0119, kt\u00f3ra pozostaje chrupi\u0105ca nawet po ostygni\u0119ciu. Pami\u0119taj te\u017c o obtoczeniu ryby najpierw w m\u0105ce &#8211; to gwarantuje, \u017ce ciasto doskonale przylgnie do filetu.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi gatunkami ryb &#8211; opr\u00f3cz dorsza i mintaja \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 tak\u017ce \u0142oso\u015b, pstr\u0105g czy sandacz. Do mas\u0142a czosnkowego warto doda\u0107 posiekany koperek lub natk\u0119 pietruszki. Ziemniaki mo\u017cesz zast\u0105pi\u0107 pieczonymi batatami lub frytkami z selera. Ca\u0142o\u015b\u0107 doskonale komponuje si\u0119 z lekk\u0105 sur\u00f3wk\u0105 z kapusty lub mizeri\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna ryba jak ze sma\u017calni &#8211; chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[268,296,263,901,613,238],"class_list":["post-26547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-dania-glowne","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-obiad-z-ryba","tag-ryby","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna ryba jak ze sma\u017calni - chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna ryba jak ze sma\u017calni - chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-25T18:21:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:30:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni","description":"Pyszna ryba jak ze sma\u017calni - chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni","og_description":"Pyszna ryba jak ze sma\u017calni - chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-25T18:21:12+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:30:57+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni","datePublished":"2025-06-25T18:21:12+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:30:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/"},"wordCount":296,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg","keywords":["Dania g\u0142\u00f3wne","Jajka","krok po kroku","Obiad z ryb\u0105","Ryby","Warzywa"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/","name":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg","datePublished":"2025-06-25T18:21:12+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:30:57+00:00","description":"Pyszna ryba jak ze sma\u017calni - chrupi\u0105cy filet z dorsza lub mintaja w cie\u015bcie nale\u015bnikowym z puszystym bia\u0142kiem, podany z ziemniakami i aromatycznym mas\u0142em czosnkowym. Domowy fast food w najlepszym wydaniu!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-ryba-z-nadmorskiej-smazalni-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Pyszna ryba z nadmorskiej sma\u017calni"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}