{"id":26641,"date":"2025-06-18T16:41:52","date_gmt":"2025-06-18T16:41:52","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=26641"},"modified":"2025-08-07T10:17:46","modified_gmt":"2025-08-07T10:17:46","slug":"fasolka-szparagowa-z-czosnkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/","title":{"rendered":"Fasolka szparagowa z czosnkiem"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"fasolka-szparagowa-z-czosnkiem---prosty-przepis-na-aromatyczne-danie\">Fasolka szparagowa z czosnkiem &#8211; prosty przepis na aromatyczne danie<\/h2>\n<p>Fasolka szparagowa z czosnkiem to kompozycja wr\u0119cz idealna, kt\u00f3ra zachwyci was nie tylko smakiem, ale tak\u017ce \u0142atwo\u015bci\u0105 przygotowania. To proste danie wymaga zaledwie kilku sk\u0142adnik\u00f3w: \u015bwie\u017cej fasolki szparagowej, aromatycznego czosnku, bulionu, natki pietruszki, soli oraz oliwy.<\/p>\n<p>Przygotowanie jest niezwykle proste &#8211; wystarczy op\u0142uka\u0107 fasolk\u0119, poodcina\u0107 ko\u0144c\u00f3wki, a nast\u0119pnie podsma\u017cy\u0107 j\u0105 z drobno posiekanym czosnkiem na rozgrzanej oliwie. Po kilku minutach podlewamy bulionem i dusimy pod przykryciem przez oko\u0142o 20-25 minut, a\u017c fasolka b\u0119dzie mi\u0119kka. Na koniec odcedzamy, skrapiamy oliw\u0105, doprawiamy do smaku i posypujemy posiekan\u0105 natk\u0105 pietruszki.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Fasolka szparagowa z oliw\u0105 i czosnkiem doskonale wpisuje si\u0119 w kulinarny gust mi\u0142o\u015bnik\u00f3w da\u0144 tradycyjnej kuchni polskiej w nowoczesnej ods\u0142onie. Przepis spodoba si\u0119 tak\u017ce osobom, dla kt\u00f3rych &#8211; opr\u00f3cz smaku potrawy &#8211; liczy si\u0119 prostota jej przygotowania i niewielka liczba potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Trudno wskaza\u0107 okazj\u0119, kt\u00f3ra nie by\u0142aby idealna do zaserwowania fasolki z czosnkiem. Danie \u015bwietnie sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno jako cz\u0119\u015b\u0107 menu obiadowego, jak i kolacyjnego. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142y pomys\u0142 na letni lunch zabierany do pracy &#8211; smakuje wy\u015bmienicie nawet na zimno!<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Fasolka szparagowa to niedojrza\u0142e owoce r\u00f3\u017cnych odmian fasoli zwyczajnej. Warzywo to popularne jest nie tylko w kuchni polskiej, ale stanowi tak\u017ce obowi\u0105zkowy dodatek do wielu da\u0144 azjatyckich, gdzie cz\u0119sto przyrz\u0105dza si\u0119 j\u0105 z dodatkiem sosu sojowego i imbiru.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Fasolka z czosnkiem mo\u017ce by\u0107 idealnym uzupe\u0142nieniem da\u0144 mi\u0119snych lub te\u017c samodzieln\u0105 potraw\u0105. W sezonie zimowym do przygotowania tego dania mo\u017cesz wykorzysta\u0107 mro\u017cone warzywa, kt\u00f3re zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych \u015bwie\u017cej fasolki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[420,364,888,753,263,280,238,677],"class_list":["post-26641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-bulion-warzywny","tag-danie-wegetarianskie","tag-dodatki-wegetarianskie","tag-fasolka-szparagowa","tag-krok-po-kroku","tag-prosty-przepis","tag-warzywa","tag-warzywa-na-cieplo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fasolka szparagowa z czosnkiem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fasolka szparagowa z czosnkiem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-18T16:41:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:17:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fasolka szparagowa z czosnkiem","description":"Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fasolka szparagowa z czosnkiem","og_description":"Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-18T16:41:52+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:17:46+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Fasolka szparagowa z czosnkiem","datePublished":"2025-06-18T16:41:52+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:17:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/"},"wordCount":308,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg","keywords":["Bulion warzywny","Danie wegetaria\u0144skie","Dodatki wegetaria\u0144skie","Fasolka szparagowa","krok po kroku","Prosty przepis","Warzywa","Warzywa na ciep\u0142o"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/","name":"Fasolka szparagowa z czosnkiem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg","datePublished":"2025-06-18T16:41:52+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:17:46+00:00","description":"Pyszna fasolka szparagowa z czosnkiem duszona w bulionie i skropiona oliw\u0105. Proste, aromatyczne danie, idealne na upalne dni lub jako dodatek do obiadu. Szybki i zdrowy przepis dla ca\u0142ej rodziny.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/fasolka-szparagowa-z-czosnkiem-main.jpg","width":1024,"height":680,"caption":"Fasolka szparagowa z czosnkiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}