{"id":26845,"date":"2025-06-21T18:44:31","date_gmt":"2025-06-21T18:44:31","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=26845"},"modified":"2025-08-07T10:23:00","modified_gmt":"2025-08-07T10:23:00","slug":"bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/","title":{"rendered":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"bigos-z-kapusty-w\u0142oskiej-z-cukini\u0105-i-kurczakiem\">Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105 i kurczakiem<\/h2>\n<p>Tradycyjny bigos w nowoczesnym wydaniu! Nasze danie \u0142\u0105czy delikatno\u015b\u0107 kapusty w\u0142oskiej z soczysto\u015bci\u0105 cukinii i pomidork\u00f3w, tworz\u0105c lekk\u0105 alternatyw\u0119 dla klasycznego bigosu. Mi\u0119siste kawa\u0142ki kurczaka dodaj\u0105 potrawie syto\u015bci, a \u015bwie\u017cy koperek wprowadza aromat, kt\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ten lekki bigos to doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowe od\u017cywianie, ale nie chc\u0105cych rezygnowa\u0107 z tradycyjnych smak\u00f3w. Kapusta w\u0142oska jest bogatsza w sk\u0142adniki od\u017cywcze ni\u017c jej bia\u0142a kuzynka, a dodatek cukinii i pomidork\u00f3w zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 witamin. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla rodzin z dzie\u0107mi &#8211; \u0142agodniejszy smak kapusty w\u0142oskiej b\u0119dzie bardziej przyst\u0119pny dla m\u0142odszych podniebie\u0144.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Bigos z kapusty w\u0142oskiej sprawdzi si\u0119 jako <strong>syc\u0105cy obiad<\/strong> w ch\u0142odniejsze dni, ale jest na tyle lekki, \u017ce mo\u017cna go poda\u0107 r\u00f3wnie\u017c wiosn\u0105 czy latem. To tak\u017ce doskona\u0142e danie na <em>nieformalne spotkania rodzinne<\/em> czy kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Przygotuj wi\u0119ksz\u0105 porcj\u0119 &#8211; nast\u0119pnego dnia smakuje jeszcze lepiej!<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Kapusta w\u0142oska, zwana te\u017c w\u0142osk\u0105, zawiera wi\u0119cej wapnia, \u017celaza i witaminy C ni\u017c kapusta bia\u0142a. Jest te\u017c \u0142atwiejsza w trawieniu, co czyni ten bigos l\u017cejszym dla \u017co\u0142\u0105dka ni\u017c tradycyjna wersja. Dodatek \u015bwie\u017cego koperku nie tylko wzbogaca smak, ale tak\u017ce wspomaga trawienie.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z tym przepisem dodaj\u0105c grzyby, papryk\u0119 lub zast\u0119puj\u0105c kurczaka indykiem. Dla bardziej wyrazistego smaku warto doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 <strong>w\u0119dzonej papryki<\/strong> lub kilka ziaren ja\u0142owca. Bigos doskonale komponuje si\u0119 z pieczywem razowym lub kasz\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[534,241,242,342,263,170,280,238],"class_list":["post-26845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-bigos","tag-cebula","tag-drob","tag-jednogarnkowe","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-prosty-przepis","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-21T18:44:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-07T10:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem","description":"Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem","og_description":"Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-21T18:44:31+00:00","article_modified_time":"2025-08-07T10:23:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem","datePublished":"2025-06-21T18:44:31+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:23:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/"},"wordCount":301,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg","keywords":["Bigos","Cebula","Dr\u00f3b","Jednogarnkowe","krok po kroku","Kuchnia polska","Prosty przepis","Warzywa"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/","name":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105,pomidorkami i kurczakiem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg","datePublished":"2025-06-21T18:44:31+00:00","dateModified":"2025-08-07T10:23:00+00:00","description":"Pyszny bigos z kapusty w\u0142oskiej z dodatkiem cukinii, pomidork\u00f3w i kurczaka. Proste danie jednogarnkowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycyjne smaki w nowoczesnej ods\u0142onie. Idealne na rodzinny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/bigos-z-kapusty-wloskiej-z-cukinia-pomidorkami-i-kurczakiem-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Bigos z kapusty w\u0142oskiej z cukini\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26845"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26845\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}