{"id":27023,"date":"2025-07-14T16:54:08","date_gmt":"2025-07-14T16:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=27023"},"modified":"2025-07-28T07:01:12","modified_gmt":"2025-07-28T07:01:12","slug":"seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/","title":{"rendered":"Seler naciowy z sosem pomidorowym"},"content":{"rendered":"

Seler naciowy z sosem pomidorowym – orze\u017awiaj\u0105ca przek\u0105ska<\/h2>\n

Seler naciowy to niedoceniane warzywo, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z aromatycznym sosem pomidorowym tworzy doskona\u0142\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w<\/strong>. Ta lekka przek\u0105ska zachwyca \u015bwie\u017co\u015bci\u0105 i intensywnym aromatem, a jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilkana\u015bcie minut.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>\n

Danie idealne dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 i poszukuj\u0105cych lekkiej alternatywy<\/em> dla ci\u0119\u017ckich przek\u0105sek. Seler naciowy jest niskokaloryczny, a jednocze\u015bnie bogaty w b\u0142onnik i sk\u0142adniki mineralne. W po\u0142\u0105czeniu z pomidorami i natk\u0105 pietruszki stanowi prawdziw\u0105 bomb\u0119 witaminow\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105cych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowej kuchni.<\/p>\n

Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n

To doskona\u0142a propozycja na letnie przyj\u0119cie w ogrodzie<\/em> lub jako elegancka przystawka przed g\u0142\u00f3wnym daniem. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako szybka przek\u0105ska<\/strong> podczas spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi przy winie. Podana z chrupi\u0105cymi bagietkami zachwyci go\u015bci swoim wygl\u0105dem i smakiem.<\/p>\n

Czy wiesz o tym?<\/h3>\n

Seler naciowy zawiera zaledwie 16 kalorii w 100 gramach, a jednocze\u015bnie dostarcza cennego b\u0142onnika i witamin. Li\u015bcie selera, kt\u00f3re cz\u0119sto l\u0105duj\u0105 w koszu, s\u0105 r\u00f3wnie warto\u015bciowe<\/strong> co \u0142odygi i mog\u0105 by\u0107 wykorzystane do przygotowania aromatycznych zup lub jako dodatek do sa\u0142atek.<\/p>\n

Dla urozmaicenia<\/h3>\n

Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 sos<\/a> pomidorowy o \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0119<\/em> lub oregano, kt\u00f3re nadadz\u0105 mu \u015br\u00f3dziemnomorskiego charakteru. Zamiast sera mo\u017cesz u\u017cy\u0107 pokruszonego sera feta lub ricotty. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do sosu odrobin\u0119 chili<\/em> lub kilka kropel sosu tabasco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[174,168],"tags":[263,381],"class_list":["post-27023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przekaski-i-przystawki","category-przepisy","tag-krok-po-kroku","tag-przystawki"],"acf":[],"yoast_head":"\nSeler naciowy z sosem pomidorowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Seler naciowy z sosem pomidorowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-14T16:54:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:01:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Seler naciowy z sosem pomidorowym","description":"Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Seler naciowy z sosem pomidorowym","og_description":"Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-14T16:54:08+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:01:12+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Seler naciowy z sosem pomidorowym","datePublished":"2025-07-14T16:54:08+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/"},"wordCount":261,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg","keywords":["krok po kroku","Przystawki"],"articleSection":["Przek\u0105ski i przystawki","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/","name":"Seler naciowy z sosem pomidorowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg","datePublished":"2025-07-14T16:54:08+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:12+00:00","description":"Orze\u017awiaj\u0105cy seler naciowy w sosie pomidorowym z dodatkiem natki pietruszki i sera. Proste, zdrowe danie z aromatyczn\u0105 nut\u0105 czosnku, idealne jako przystawka lub lekki posi\u0142ek z chrupi\u0105c\u0105 bagietk\u0105.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/seler-naciowy-z-sosem-pomidorowym-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Seler naciowy z sosem pomidorowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}