Delikatna cukinia gotowana na parze, sk\u0105pana w aromatycznym sosie toska\u0144skim to propozycja, kt\u00f3ra zachwyci ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika \u015br\u00f3dziemnomorskich smak\u00f3w. Soczyste plastry cukinii, delikatnie przyprawione oliw\u0105 bazyliow\u0105, sol\u0105 i pieprzem, zachowuj\u0105 swoj\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107 i naturalny smak dzi\u0119ki kr\u00f3tkiemu gotowaniu na parze. Prawdziw\u0105 gwiazd\u0105 tego dania jest jednak bogaty w aromaty sos toska\u0144ski, w kt\u00f3rym \u015bwie\u017cy czosnek \u0142\u0105czy si\u0119 z intensywnymi suszonymi pomidorami, w\u0119dzon\u0105 papryk\u0105 i zio\u0142ami, tworz\u0105c harmonijn\u0105 kompozycj\u0119 smak\u00f3w.<\/p>\n
Danie idealne dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych lekkiej, bezmi\u0119snej opcji na lunch czy kolacj\u0119. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno u wegetarian, jak i u wszystkich, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie proste, ale wyraziste w smaku potrawy. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 – cukinia jest niskokaloryczna, a przygotowana na parze zachowuje wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze.<\/p>\n
Cukinia w sosie toska\u0144skim doskonale sprawdzi si\u0119 jako lekka kolacja w ciep\u0142y wiecz\u00f3r, przystawka przed g\u0142\u00f3wnym daniem lub element wi\u0119kszego zestawu antipasti podczas spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny pomys\u0142 na szybki lunch w pracy.<\/p>\n
Cukinia, cho\u0107 traktowana jak warzywo, botanicznie jest owocem. Zawiera du\u017co potasu, witamin\u0119 C oraz lutein\u0119, kt\u00f3ra korzystnie wp\u0142ywa na wzrok. Gotowanie na parze to jeden z najzdrowszych sposob\u00f3w przyrz\u0105dzania warzyw, pozwalaj\u0105cy zachowa\u0107 maksimum sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n
Cho\u0107 danie samo w sobie jest pyszne, mo\u017cesz je poda\u0107 z makaronem penne lub spaghetti, tworz\u0105c pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. \u015awietnie komponuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z br\u0105zowym ry\u017cem lub kasz\u0105 kuskus. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do sosu odrobin\u0119 p\u0142atk\u00f3w chili lub posyp danie startym parmezanem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Delikatna cukinia na parze w aromatycznym sosie toska\u0144skim z suszonymi pomidorami i zio\u0142ami. Szybkie, zdrowe danie, idealne jako przek\u0105ska lub dodatek do makaronu czy ry\u017cu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[174,168],"tags":[338,268,263,201,204,188,240,381,369,238],"class_list":["post-27087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przekaski-i-przystawki","category-przepisy","tag-cukinia","tag-dania-glowne","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-hiszpanska","tag-kuchnia-srodziemnomorska","tag-kuchnia-wloska","tag-papryka","tag-przystawki","tag-szybkie-danie","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"\n