{"id":27109,"date":"2025-07-16T09:23:39","date_gmt":"2025-07-16T09:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=27109"},"modified":"2025-07-16T09:23:39","modified_gmt":"2025-07-16T09:23:39","slug":"kolorowe-nalesniki-z-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/","title":{"rendered":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"kolorowe-nale\u015bniki-z-warzywami---uczta-dla-oczu-i-podniebienia\">Kolorowe nale\u015bniki z warzywami &#8211; uczta dla oczu i podniebienia<\/h2>\n<p>Nale\u015bniki w nowej, kolorowej ods\u0142onie to prawdziwa uczta nie tylko dla podniebienia, ale i dla oczu! Nasze dwukolorowe placki &#8211; zielone z natk\u0105 pietruszki i r\u00f3\u017cowe z burakiem &#8211; to spos\u00f3b na prze\u0142amanie codziennej rutyny w kuchni. Delikatne ciasto skrywa w sobie pyszne, warzywne farsze, kt\u00f3re dostarcz\u0105 organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Te kolorowe <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4167\">nale\u015bniki<\/a> to idealna propozycja dla rodzin z dzie\u0107mi, kt\u00f3re niech\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po warzywa. Intensywne kolory i ciekawy wygl\u0105d z pewno\u015bci\u0105 zach\u0119c\u0105 najm\u0142odszych do spr\u00f3bowania, a rodzice b\u0119d\u0105 zadowoleni, \u017ce ich pociechy zjadaj\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietna opcja dla wegetarian szukaj\u0105cych syc\u0105cego dania bez mi\u0119sa.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Kolorowe nale\u015bniki sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno jako <strong>codzienny obiad<\/strong>, jak i podczas nieformalnych spotka\u0144 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na <em>rodzinny brunch<\/em> w weekend lub jako lekk\u0105 kolacj\u0119. Ich nietuzinkowy wygl\u0105d sprawi, \u017ce stan\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wn\u0105 atrakcj\u0105 sto\u0142u podczas przyj\u0119cia dla dzieci.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>\u0141\u0105czenie warzyw w farszu to nie tylko spos\u00f3b na pyszny posi\u0142ek, ale tak\u017ce na <strong>zwi\u0119kszenie warto\u015bci od\u017cywczej<\/strong> dania. Buraki s\u0105 bogate w \u017celazo i kwas foliowy, dynia dostarcza beta-karotenu, a marchewka jest skarbnic\u0105 witaminy A. Dzi\u0119ki temu nale\u015bniki nie s\u0105 tylko kolorowe, ale i niezwykle zdrowe!<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z kolorami ciasta, dodaj\u0105c do niego <em>szpinak<\/em>, <em>kurkum\u0119<\/em> lub <em>kakao<\/em>. Farsze r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna modyfikowa\u0107 wed\u0142ug upodoba\u0144 &#8211; sprawdzi si\u0119 w nich cukinia, bak\u0142a\u017can czy papryka. Gotowe nale\u015bniki mo\u017cesz poda\u0107 z jogurtem naturalnym, sosem czosnkowym lub delikatnym dipem na bazie awokado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kolorowe nale\u015bniki z warzywami &#8211; przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[192,168],"tags":[268,307,791,640,296,302,263,304,381,238],"class_list":["post-27109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-wegetarianskie-i-weganskie","category-przepisy","tag-dania-glowne","tag-danie-z-serem","tag-dynia","tag-feta","tag-jajka","tag-kolacja","tag-krok-po-kroku","tag-pomysl-na-kolacje","tag-przystawki","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kolorowe nale\u015bniki z warzywami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami - przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami - przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-16T09:23:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"765\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami","description":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami - przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami","og_description":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami - przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-16T09:23:39+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":765,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami","datePublished":"2025-07-16T09:23:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/"},"wordCount":307,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg","keywords":["Dania g\u0142\u00f3wne","Danie z serem","Dynia","Feta","Jajka","Kolacja","krok po kroku","Pomys\u0142 na kolacj\u0119","Przystawki","Warzywa"],"articleSection":["Dania wegetaria\u0144skie i wega\u0144skie","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/","name":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg","datePublished":"2025-07-16T09:23:39+00:00","description":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami - przepis na pyszne domowe placki w dw\u00f3ch wersjach: z natk\u0105 i burakiem, podawane z farszem z marchewki lub dyni. Idealne na rodzinny obiad lub kolacj\u0119.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kolorowe-nalesniki-z-warzywami-main.jpg","width":1024,"height":765,"caption":"Kolorowe nale\u015bniki z warzywami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}