{"id":27243,"date":"2025-07-14T08:32:13","date_gmt":"2025-07-14T08:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=27243"},"modified":"2025-07-28T07:01:08","modified_gmt":"2025-07-28T07:01:08","slug":"kalmary-w-ciescie-nalesnikowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/","title":{"rendered":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"kalmary-w-cie\u015bcie-nale\u015bnikowym---delikatna-przek\u0105ska-z-morskimi-akcentami\">Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym &#8211; delikatna przek\u0105ska z morskimi akcentami<\/h2>\n<p>Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym to <strong>wyj\u0105tkowa propozycja<\/strong> dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w owoc\u00f3w morza w nieco innym wydaniu. Delikatne kalmary otulone lekkim ciastem nale\u015bnikowym tworz\u0105 harmonijne po\u0142\u0105czenie, kt\u00f3re zachwyca krucho\u015bci\u0105 i smakiem. Proces przygotowania jest prosty &#8211; rozmro\u017cone kalmary obtaczamy w cie\u015bcie i sma\u017cymy do uzyskania <em>z\u0142oto-br\u0105zowej<\/em> skorupki.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ta przek\u0105ska idealnie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla <strong>pocz\u0105tkuj\u0105cych kucharzy<\/strong>, jak i do\u015bwiadczonych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni morskiej. To doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wprowadzi\u0107 wi\u0119cej owoc\u00f3w morza do swojej diety, ale w przyst\u0119pnej formie. Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym zasmakuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzieciom, kt\u00f3re zwykle niech\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po owoce morza.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym to <em>doskona\u0142a propozycja<\/em> na nieformalne spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi, rodzinne obiady czy jako <strong>przystawka podczas wi\u0119kszych uroczysto\u015bci<\/strong>. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako przek\u0105ska do piwa podczas wieczornego seansu filmowego lub sportowych emocji.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Kalmary s\u0105 <strong>bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka<\/strong> i zawieraj\u0105 niewiele t\u0142uszczu. Dostarczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c cennych minera\u0142\u00f3w, takich jak cynk, selen i mied\u017a. Ciasto nale\u015bnikowe nadaje im lekko\u015bci, jednocze\u015bnie zachowuj\u0105c ich morski charakter i delikatny smak.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 smak kalmar\u00f3w dodaj\u0105c do ciasta nale\u015bnikowego <em>\u015bwie\u017ce zio\u0142a<\/em> &#8211; koperek, natk\u0119 pietruszki czy bazyli\u0119. Doskona\u0142ym dodatkiem b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c <strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"3975\">sos<\/a> czosnkowy<\/strong> lub <strong>aioli<\/strong> z dodatkiem cytryny. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w ostrzejszych smak\u00f3w polecamy podanie z pikantnym sosem pomidorowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym &#8211; prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[174,168],"tags":[296,263,886,280,381,369],"class_list":["post-27243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przekaski-i-przystawki","category-przepisy","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-owoce-morza","tag-prosty-przepis","tag-przystawki","tag-szybkie-danie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym - prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym - prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-14T08:32:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:01:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym","description":"Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym - prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym","og_description":"Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym - prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-14T08:32:13+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:01:08+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym","datePublished":"2025-07-14T08:32:13+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/"},"wordCount":292,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg","keywords":["Jajka","krok po kroku","Owoce morza","Prosty przepis","Przystawki","Szybkie danie"],"articleSection":["Przek\u0105ski i przystawki","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/","name":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg","datePublished":"2025-07-14T08:32:13+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:08+00:00","description":"Pyszne kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym - prosty przepis na chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119 z owoc\u00f3w morza. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 delikatne ciasto i usma\u017cy\u0107 kalmary na z\u0142oto-br\u0105zowy kolor. Idealne na obiad lub kolacj\u0119.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/kalmary-w-ciescie-nalesnikowym-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Kalmary w cie\u015bcie nale\u015bnikowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}