{"id":27481,"date":"2025-07-13T09:30:01","date_gmt":"2025-07-13T09:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=27481"},"modified":"2025-07-13T09:30:01","modified_gmt":"2025-07-13T09:30:01","slug":"zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/","title":{"rendered":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym"},"content":{"rendered":"

Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym – domowy comfort food<\/h2>\n

Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym to danie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy w sobie lekko\u015b\u0107 warzyw z syto\u015bci\u0105 mi\u0119sa. Soczysta cukinia wype\u0142niona aromatycznym mi\u0119sem mielonym, przykryta warstw\u0105 \u015bwie\u017cych pomidor\u00f3w i cebuli, a na wierzchu zapieczona pod z\u0142ocist\u0105 ko\u0142derk\u0105 sera – to przepis, kt\u00f3ry zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105ce podniebienia.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>\n

Danie idealne dla ca\u0142ej rodziny, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b szukaj\u0105cych zdrowej alternatywy dla ci\u0119\u017ckich zapiekanek. Dzieci, kt\u00f3re zwykle nie przepadaj\u0105 za warzywami, z ch\u0119ci\u0105 si\u0119gn\u0105 po cukini\u0119 w tej apetycznej formie. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla zabieganych os\u00f3b – przygotowanie jest proste, a efekt zawsze zadowalaj\u0105cy.<\/p>\n

Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n

Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako codzienny obiad, jak i danie na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz je przygotowa\u0107 wcze\u015bniej i odgrza\u0107 przed podaniem, co czyni je idealnym na dni, gdy masz ma\u0142o czasu na gotowanie. Doskona\u0142e r\u00f3wnie\u017c na letnie obiady, gdy cukinie s\u0105 w pe\u0142ni sezonu.<\/p>\n

Czy wiesz o tym?<\/h3>\n

Cukinia to warzywo o niskiej kaloryczno\u015bci, bogate w witaminy i minera\u0142y. W po\u0142\u0105czeniu z mi\u0119sem tworzy zbilansowany posi\u0142ek. Dodatek przyprawy Uniwersalnej Delikat Knorr nadaje daniu g\u0142\u0119bi smaku, eliminuj\u0105c potrzeb\u0119 u\u017cywania wielu r\u00f3\u017cnych przypraw.<\/p>\n

Dla urozmaicenia<\/h3>\n

Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi rodzajami mi\u0119sa – wo\u0142owina, indyk czy mieszanka mi\u0119s nadadz\u0105 daniu inny charakter. Spr\u00f3buj doda\u0107 ulubione zio\u0142a – bazyli\u0119, oregano czy tymianek. Sos<\/a> czosnkowy mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 sosem jogurtowym z dodatkiem \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142 lub pikantnym sosem pomidorowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[263,170,239,286,243,295,280,452,238,251],"class_list":["post-27481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-mieso","tag-mieso-mielone","tag-pomidory","tag-pomysl-na-danie-z-miesa-mielonego","tag-prosty-przepis","tag-przepisy-z-5-skladnikow","tag-warzywa","tag-zapiekanki"],"acf":[],"yoast_head":"\nZapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-13T09:30:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"764\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym","description":"Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym","og_description":"Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-13T09:30:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":764,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym","datePublished":"2025-07-13T09:30:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/"},"wordCount":284,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg","keywords":["krok po kroku","Kuchnia polska","Mi\u0119so","Mi\u0119so mielone","Pomidory","Pomys\u0142 na danie z mi\u0119sa mielonego","Prosty przepis","Przepisy z 5 sk\u0142adnik\u00f3w","Warzywa","Zapiekanki"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/","name":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg","datePublished":"2025-07-13T09:30:01+00:00","description":"Pyszna zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym, pomidorami i serem. Proste danie obiadowe z dodatkiem sosu czosnkowego. Idealna propozycja na wykorzystanie sezonowych warzyw w kuchni.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zapiekana-cukinia-z-miesem-mielonym-main.jpg","width":1024,"height":764,"caption":"Zapiekana cukinia z mi\u0119sem mielonym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27481\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}