{"id":28287,"date":"2025-06-30T12:24:34","date_gmt":"2025-06-30T12:24:34","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=28287"},"modified":"2025-07-28T06:58:19","modified_gmt":"2025-07-28T06:58:19","slug":"nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/","title":{"rendered":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"nale\u015bniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem---klasyk-w-nowej-ods\u0142onie\">Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem &#8211; klasyk w nowej ods\u0142onie<\/h2>\n<p>Delikatne nale\u015bniki wype\u0142nione soczystym kurczakiem i kremowym szpinakiem to propozycja, kt\u00f3ra zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105ce podniebienia. To danie \u0142\u0105czy w sobie lekko\u015b\u0107 ciasta nale\u015bnikowego z bogatym, aromatycznym farszem, tworz\u0105c idealnie zbilansowany posi\u0142ek.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem to doskona\u0142a propozycja dla ca\u0142ej rodziny. Dzieci pokochaj\u0105 ich delikatny smak, a doro\u015bli doceni\u0105 po\u0142\u0105czenie warto\u015bciowego bia\u0142ka z kurczaka i zdrowego szpinaku. To tak\u017ce \u015bwietna opcja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 &#8211; szpinak jest niskokaloryczny i bogaty w \u017celazo, a kurczak dostarcza pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno jako syc\u0105cy obiad w ci\u0105gu tygodnia, jak i elegancka kolacja dla go\u015bci. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 je wcze\u015bniej i odgrza\u0107 przed podaniem, co czyni je idealnym rozwi\u0105zaniem na zabiegane dni. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/nalesniki-trojkaciki\" title=\"Nale\u015bniki\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2932\">Nale\u015bniki<\/a> pi\u0119knie prezentuj\u0105 si\u0119 na talerzu, zw\u0142aszcza gdy s\u0105 udekorowane \u015bwie\u017cymi pomidorami i posypane z\u0142ocistym serem.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Szpinak by\u0142 ulubionym warzywem Katarzyny Medycejskiej, kt\u00f3ra wprowadzi\u0142a go na francuskie sto\u0142y kr\u00f3lewskie w XVI wieku. To warzywo jest prawdziw\u0105 skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w &#8211; zawiera witaminy A, C, K oraz magnez i \u017celazo, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 i dodaj\u0105 energii.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z farszem dodaj\u0105c suszone pomidory, oliwki czy r\u00f3\u017cne rodzaje ser\u00f3w. Nale\u015bniki \u015bwietnie smakuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c z sosem pomidorowym lub czosnkowym. Dla wersji bardziej wykwintnej, zapiecz je pod grillowanym serem przez kilka minut w piekarniku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem &#8211; domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[307,242,296,302,263,299,304,245,269,238],"class_list":["post-28287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-danie-z-serem","tag-drob","tag-jajka","tag-kolacja","tag-krok-po-kroku","tag-nalesniki","tag-pomysl-na-kolacje","tag-ser-zolty","tag-smietana","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem - domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem - domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-30T12:24:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:58:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem","description":"Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem - domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem","og_description":"Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem - domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-30T12:24:34+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:58:19+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem","datePublished":"2025-06-30T12:24:34+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/"},"wordCount":275,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg","keywords":["Danie z serem","Dr\u00f3b","Jajka","Kolacja","krok po kroku","Nale\u015bniki","Pomys\u0142 na kolacj\u0119","Ser \u017c\u00f3\u0142ty","\u015amietana","Warzywa"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/","name":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg","datePublished":"2025-06-30T12:24:34+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:58:19+00:00","description":"Pyszne nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem - domowy przepis na syc\u0105ce danie. Delikatne ciasto wype\u0142nione kremowym farszem szpinakowym z soczystym kurczakiem, posypane serem i udekorowane pomidorami.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nalesniki-ze-szpinakiem-i-kurczakiem-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Nale\u015bniki ze szpinakiem i kurczakiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28287\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}