{"id":28445,"date":"2025-07-15T02:01:17","date_gmt":"2025-07-15T02:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=28445"},"modified":"2025-07-15T02:01:17","modified_gmt":"2025-07-15T02:01:17","slug":"jajecznica-z-szynka-i-cukinia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/","title":{"rendered":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"jajecznica-z-szynk\u0105-i-cukini\u0105---\u015bniadanie-pe\u0142ne-energii\">Jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 &#8211; \u015bniadanie pe\u0142ne energii<\/h2>\n<p>Klasyczna jajecznica zyskuje nowy wymiar dzi\u0119ki dodatkowi chrupi\u0105cej szynki i soczystej cukinii. To proste danie, kt\u00f3re przygotujesz w kilka minut, a dostarczy Ci energii na ca\u0142y poranek. Delikatne jajka \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z aromatyczn\u0105 szynk\u0105, tworz\u0105c harmonijne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w, kt\u00f3re dope\u0142nia \u015bwie\u017ca cukinia i aromatyczna natka pietruszki.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 to idealna propozycja dla os\u00f3b ceni\u0105cych <strong>po\u017cywne \u015bniadania<\/strong> i dbaj\u0105cych o zbilansowan\u0105 diet\u0119. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla zapracowanych doros\u0142ych, jak i dla dzieci, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 solidnej dawki energii przed szko\u0142\u0105. Bia\u0142ko z jajek i szynki zapewni uczucie syto\u015bci na d\u0142ugie godziny.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To danie doskonale sprawdzi si\u0119 jako <strong>codzienny posi\u0142ek<\/strong> na dobry pocz\u0105tek dnia. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na leniwy weekend, gdy masz wi\u0119cej czasu na delektowanie si\u0119 \u015bniadaniem. Jajecznica \u015bwietnie komponuje si\u0119 z chrupi\u0105cym pieczywem i fili\u017cank\u0105 aromatycznej kawy.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>Jajecznica to jedno z <em>najbardziej uniwersalnych da\u0144<\/em> na \u015bwiecie. W Polsce tradycyjnie przygotowuje si\u0119 j\u0105 na ma\u015ble, ale oliwa z oliwek u\u017cyta w tym przepisie nadaje potrawie \u015br\u00f3dziemnomorskiego charakteru i jest zdrowsz\u0105 alternatyw\u0105. Dodatek kostki czosnkowej to sprytny spos\u00f3b na wzbogacenie smaku bez konieczno\u015bci obierania i siekania \u015bwie\u017cego czosnku.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z dodatkami do tej jajecznicy. Spr\u00f3buj doda\u0107 <strong>pomidorki koktajlowe<\/strong>, posiekan\u0105 czerwon\u0105 papryk\u0119 lub szczypiorek zamiast natki pietruszki. Dla bardziej wyrazistego smaku, wzboga\u0107 danie odrobin\u0105 w\u0119dzonej papryki lub p\u0142atkami chili. Jajecznica \u015bwietnie smakuje r\u00f3wnie\u017c z dodatkiem startego sera typu parmezan lub feta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 &#8211; szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,186],"tags":[338,919,296,263,204,239,280,381,398,369,251],"class_list":["post-28445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-sniadania","tag-cukinia","tag-jajecznice","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-srodziemnomorska","tag-mieso","tag-prosty-przepis","tag-przystawki","tag-sniadanie","tag-szybkie-danie","tag-zapiekanki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jajecznica z szynka i cukini\u0105<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 - szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jajecznica z szynka i cukini\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 - szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-15T02:01:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105","description":"Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 - szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105","og_description":"Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 - szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-15T02:01:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105","datePublished":"2025-07-15T02:01:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/"},"wordCount":287,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg","keywords":["Cukinia","Jajecznice","Jajka","krok po kroku","Kuchnia \u015br\u00f3dziemnomorska","Mi\u0119so","Prosty przepis","Przystawki","\u015aniadanie","Szybkie danie","Zapiekanki"],"articleSection":["Przepisy","\u015aniadania"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/","name":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg","datePublished":"2025-07-15T02:01:17+00:00","description":"Pyszna jajecznica z szynk\u0105 i cukini\u0105 - szybkie i proste \u015bniadanie pe\u0142ne smaku. Dowiedz si\u0119 jak przygotowa\u0107 idealnie \u015bci\u0119t\u0105 jajecznic\u0119 z dodatkiem aromatycznych przypraw i \u015bwie\u017cej natki pietruszki.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/jajecznica-z-szynka-i-cukinia-main.jpg","width":1024,"height":680,"caption":"Jajecznica z szynka i cukini\u0105"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}