{"id":28612,"date":"2025-06-28T03:04:23","date_gmt":"2025-06-28T03:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=28612"},"modified":"2025-06-28T03:04:23","modified_gmt":"2025-06-28T03:04:23","slug":"salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"sa\u0142atka-z-pieczonych-burak\u00f3w-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\">Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym<\/h2>\n<p>Ta elegancka sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w zachwyca swoim wygl\u0105dem i smakiem. Buraki pieczone w folii zachowuj\u0105 wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze i nabieraj\u0105 s\u0142odkawego, g\u0142\u0119bokiego smaku. Cienko pokrojone i u\u0142o\u017cone na talerzu tworz\u0105 efektown\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra przyci\u0105ga wzrok. Orze\u017awiaj\u0105cy <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"2721\">sos<\/a> na bazie jogurtu z dodatkiem \u015bwie\u017cego majeranku i czosnku doskonale r\u00f3wnowa\u017cy s\u0142odycz burak\u00f3w, nadaj\u0105c ca\u0142o\u015bci harmonijny charakter.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Sa\u0142atka idealnie sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni wegetaria\u0144skiej, jak i dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych lekkiego, zdrowego dodatku do obiadu. Jest bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze, a jednocze\u015bnie niskokaloryczna, co doceni\u0105 osoby dbaj\u0105ce o lini\u0119 i zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To doskona\u0142a propozycja na eleganckie przyj\u0119cie, kolacj\u0119 we dwoje lub rodzinny obiad. Efektownie u\u0142o\u017cone plastry burak\u00f3w z delikatnym sosem mog\u0105 stanowi\u0107 wykwintn\u0105 przystawk\u0119 lub lekki dodatek do dania g\u0142\u00f3wnego. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako samodzielne danie na lunch.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Buraki pieczone w folii zachowuj\u0105 znacznie wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ni\u017c gotowane. S\u0105 bogate w \u017celazo, kwas foliowy i przeciwutleniacze. Majeranek nie tylko nadaje potrawie wyj\u0105tkowy aromat, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaga trawienie i ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Sa\u0142atk\u0119 mo\u017cna wzbogaci\u0107 o pokruszony ser feta lub kozi, pra\u017cone pestki s\u0142onecznika lub dyni. \u015awietnie komponuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z rukol\u0105 lub m\u0142odym szpinakiem jako baza. Dla bardziej wyrazistego smaku mo\u017cna doda\u0107 do sosu odrobin\u0119 miodu lub syropu klonowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[823,263,212,201,170,204,188,255,332,280,381,320,238],"class_list":["post-28612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-buraki","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-grecka","tag-kuchnia-hiszpanska","tag-kuchnia-polska","tag-kuchnia-srodziemnomorska","tag-kuchnia-wloska","tag-pieczenie","tag-pomysl-na-salatke","tag-prosty-przepis","tag-przystawki","tag-salatki","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-28T03:04:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym","description":"Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym","og_description":"Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-28T03:04:23+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym","datePublished":"2025-06-28T03:04:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/"},"wordCount":285,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg","keywords":["Buraki","krok po kroku","Kuchnia grecka","Kuchnia hiszpa\u0144ska","Kuchnia polska","Kuchnia \u015br\u00f3dziemnomorska","Kuchnia w\u0142oska","Pieczenie","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Prosty przepis","Przystawki","Sa\u0142atki","Warzywa"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/","name":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg","datePublished":"2025-06-28T03:04:23+00:00","description":"Pyszna sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w z aromatycznym sosem majerankowo-czosnkowym. Proste sk\u0142adniki, wyrazisty smak. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przek\u0105ska.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-z-pieczonych-burakow-w-sosie-majerankowo-czosnkowym-main.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Sa\u0142atka z pieczonych burak\u00f3w w sosie majerankowo-czosnkowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}