{"id":28766,"date":"2025-06-30T18:27:16","date_gmt":"2025-06-30T18:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=28766"},"modified":"2025-06-30T18:27:16","modified_gmt":"2025-06-30T18:27:16","slug":"filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/","title":{"rendered":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"filety-ze-\u015bledzia-z-papryk\u0105-i-og\u00f3rkiem\">Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem<\/h2>\n<p>Odkryj nowy wymiar \u015bledziowych przysmak\u00f3w! Nasze <strong>filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem<\/strong> to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie delikatnej ryby w chrupi\u0105cej panierce z aromatycznymi warzywami i wyrazist\u0105 zalew\u0105. Soczyste kawa\u0142ki \u015bledzia, obtoczone w cie\u015bcie z dodatkiem przyprawy Delikat, usma\u017cone na z\u0142ocisty kolor, tworz\u0105 idealn\u0105 baz\u0119 tej kompozycji.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnych smak\u00f3w w nowoczesnym wydaniu. Przypadnie do gustu zar\u00f3wno starszym, jak i m\u0142odszym pokoleniom, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie <em>wyraziste smaki<\/em> i ciekawe po\u0142\u0105czenia kulinarne. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 eksperymentowa\u0107 z klasycznymi przepisami na \u015bledzie.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>\u015awietnie sprawdzi si\u0119 jako <strong>przystawka<\/strong> na rodzinnym obiedzie, element \u015bwi\u0105tecznego sto\u0142u lub sk\u0142adnik wi\u0119kszej uczty. Mo\u017cesz poda\u0107 je podczas spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi przy lampce wina lub jako element zimnego bufetu na wi\u0119kszych przyj\u0119ciach. Doskona\u0142e r\u00f3wnie\u017c na kolacj\u0119 w ch\u0142odniejsze wieczory.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>\u015aledzie to nie tylko smaczna ryba, ale r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o cennych kwas\u00f3w omega-3 i witaminy D. Po\u0142\u0105czenie \u015bledzia z papryk\u0105 bogat\u0105 w witamin\u0119 C zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Tradycja marynowania \u015bledzi si\u0119ga \u015bredniowiecza, gdy by\u0142 to spos\u00f3b na przed\u0142u\u017cenie trwa\u0142o\u015bci ryby.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 danie dodaj\u0105c kapary, suszone pomidory lub oliwki. Spr\u00f3buj zast\u0105pi\u0107 papryk\u0119 czerwon\u0105 jej \u017c\u00f3\u0142t\u0105 lub pomara\u0144czow\u0105 odmian\u0105 dla bardziej kolorowego efektu. <em>Pikantny akcent<\/em> uzyskasz dodaj\u0105c do zalewy odrobin\u0119 chili lub \u015bwie\u017cego imbiru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[296,263,381,613],"class_list":["post-28766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-przystawki","tag-ryby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-30T18:27:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem","description":"Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem","og_description":"Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-30T18:27:16+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem","datePublished":"2025-06-30T18:27:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/"},"wordCount":277,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg","keywords":["Jajka","krok po kroku","Przystawki","Ryby"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/","name":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg","datePublished":"2025-06-30T18:27:16+00:00","description":"Pyszne filety \u015bledziowe w chrupi\u0105cym cie\u015bcie, podane z duszon\u0105 papryk\u0105, og\u00f3rkiem i cebul\u0105 w aromatycznej zalewie pomidorowej. Tradycyjny przepis na \u015bledzie w nowoczesnym wydaniu.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/filety-ze-sledzia-z-papryka-i-ogorkiem-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Filety ze \u015bledzia z papryk\u0105 i og\u00f3rkiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}