{"id":29104,"date":"2025-07-09T12:33:45","date_gmt":"2025-07-09T12:33:45","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=29104"},"modified":"2025-07-09T12:33:45","modified_gmt":"2025-07-09T12:33:45","slug":"penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/","title":{"rendered":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami---klasyka-w-nowoczesnym-wydaniu\">Penne ze szpinakiem i pieczarkami &#8211; klasyka w nowoczesnym wydaniu<\/h2>\n<p>Penne ze szpinakiem i pieczarkami to propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie proste, a jednocze\u015bnie wyraziste smaki. Ten w\u0142oski klasyk w polskim wydaniu zachwyca harmoni\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w &#8211; <em>al dente<\/em> ugotowanego makaronu, delikatnego szpinaku i aromatycznych pieczarek. Sekret tej potrawy tkwi w odpowiednim przygotowaniu ka\u017cdego sk\u0142adnika osobno, by na ko\u0144cu po\u0142\u0105czy\u0107 je w idealn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla wegetarian poszukuj\u0105cych syc\u0105cego posi\u0142ku bogatego w bia\u0142ko i sk\u0142adniki od\u017cywcze. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako szybki obiad dla zapracowanych, kt\u00f3rzy nie chc\u0105 rezygnowa\u0107 z pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku. Dzi\u0119ki prostocie przygotowania, nawet pocz\u0105tkuj\u0105cy kucharze poradz\u0105 sobie z tym przepisem bez problemu.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>To doskona\u0142a propozycja na codzienny obiad lub kolacj\u0119, gdy mamy ochot\u0119 na co\u015b lekkiego, a jednocze\u015bnie syc\u0105cego. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako danie na nieformalne spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi czy rodzinny obiad. Mo\u017cna je przygotowa\u0107 w wi\u0119kszej ilo\u015bci i poda\u0107 w formie bufetu.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Szpinak to prawdziwa skarbnica \u017celaza i witamin, a pieczarki dostarczaj\u0105 cennego bia\u0142ka ro\u015blinnego. Po\u0142\u0105czenie tych sk\u0142adnik\u00f3w z makaronem tworzy zbilansowany posi\u0142ek, kt\u00f3ry dostarcza energii na d\u0142ugie godziny. Dodatek bulionu Knorr nadaje potrawie g\u0142\u0119bi smaku, a czosnek i sma\u017cona cebulka wzbogacaj\u0105 aromat.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 danie o suszone pomidory, oliwki lub ser typu feta, kt\u00f3ry doda kremowo\u015bci i wyrazistego smaku. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w ostrzejszych dozna\u0144 polecamy dodanie p\u0142atk\u00f3w chili lub \u015bwie\u017co zmielonego czarnego pieprzu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami &#8211; szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[242,263,271,287,280,369],"class_list":["post-29104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-drob","tag-krok-po-kroku","tag-makarony","tag-penne","tag-prosty-przepis","tag-szybkie-danie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Penne ze szpinakiem i pieczarkami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami - szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penne ze szpinakiem i pieczarkami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami - szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-09T12:33:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami","description":"Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami - szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami","og_description":"Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami - szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-09T12:33:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami","datePublished":"2025-07-09T12:33:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/"},"wordCount":283,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg","keywords":["Dr\u00f3b","krok po kroku","Makarony","Penne","Prosty przepis","Szybkie danie"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/","name":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg","datePublished":"2025-07-09T12:33:45+00:00","description":"Pyszne penne ze szpinakiem i pieczarkami - szybki przepis na kremowy makaron z grzybami. Idealne danie wegetaria\u0144skie na obiad lub kolacj\u0119, gotowe w kilkana\u015bcie minut.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/penne-ze-szpinakiem-i-pieczarkami-main.jpg","width":1024,"height":681,"caption":"Penne ze szpinakiem i pieczarkami"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}