{"id":29144,"date":"2025-07-22T12:47:13","date_gmt":"2025-07-22T12:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=29144"},"modified":"2025-07-22T12:47:13","modified_gmt":"2025-07-22T12:47:13","slug":"pyszna-surowka-na-slodko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/","title":{"rendered":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"sur\u00f3wka-brzoskwiniowa-z-kapust\u0105-na-s\u0142odko\">Sur\u00f3wka Brzoskwiniowa z Kapust\u0105 na S\u0142odko<\/h2>\n<p>Odkryj nasz\u0105 <strong>pyszn\u0105 sur\u00f3wk\u0119 na s\u0142odko<\/strong> &#8211; lekk\u0105, orze\u017awiaj\u0105c\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zachwyci Twoje podniebienie! Ta wyj\u0105tkowa mieszanka delikatnej kapusty, soczystych brzoskwi\u0144 i s\u0142odkich rodzynek, po\u0142\u0105czonych kremowym jogurtem, tworzy harmonijne po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w, kt\u00f3re zaskakuje i zachwyca.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Sur\u00f3wka jest <em>idealna dla os\u00f3b<\/em> szukaj\u0105cych zdrowej alternatywy dla s\u0142odyczy. Zamiast si\u0119ga\u0107 po batonik, przygotuj t\u0119 pyszn\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra zaspokoi ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego, nie obci\u0105\u017caj\u0105c organizmu zb\u0119dnymi kaloriami. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja dla ca\u0142ej rodziny &#8211; dzieci pokochaj\u0105 jej owocowy smak!<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta kolorowa sur\u00f3wka doskonale sprawdzi si\u0119 jako <strong>dodatek do da\u0144 z grilla<\/strong> &#8211; \u015bwietnie komponuje si\u0119 z pieczonymi mi\u0119sami, nadaj\u0105c posi\u0142kowi lekko\u015bci i \u015bwie\u017co\u015bci. Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na piknikach, rodzinnych spotkaniach czy jako samodzielna przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>\u0141\u0105cz\u0105c kapust\u0119 z owocami, tworzysz nie tylko smaczne, ale i <em>niezwykle zdrowe danie<\/em>. Kapusta jest bogata w witamin\u0119 C i b\u0142onnik, a brzoskwinie dostarczaj\u0105 cennych antyoksydant\u00f3w. Rodzynki dodaj\u0105 naturalnej s\u0142odyczy i s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em energii, a jogurt dostarcza probiotyk\u00f3w wspieraj\u0105cych zdrowie jelit.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z t\u0105 sur\u00f3wk\u0105 dodaj\u0105c <strong>orzechy w\u0142oskie<\/strong> dla chrupko\u015bci, szczypt\u0119 cynamonu dla aromatu lub zast\u0119puj\u0105c brzoskwinie innymi owocami sezonowymi, jak nektarynki czy morele. Zim\u0105 \u015bmia\u0142o si\u0119gnij po brzoskwinie z puszki &#8211; sur\u00f3wka b\u0119dzie r\u00f3wnie pyszna!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko &#8211; idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[866,326,263,170,332,280,726,381,320,369],"class_list":["post-29144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-brzoskwinia","tag-kapusta-pekinska","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-polska","tag-pomysl-na-salatke","tag-prosty-przepis","tag-przepisy-z-4-skladnikow","tag-przystawki","tag-salatki","tag-szybkie-danie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko - idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko - idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-22T12:47:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"818\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO","description":"Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko - idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO","og_description":"Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko - idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-22T12:47:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":818,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO","datePublished":"2025-07-22T12:47:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/"},"wordCount":271,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg","keywords":["Brzoskwinia","Kapusta peki\u0144ska","krok po kroku","Kuchnia polska","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Prosty przepis","Przepisy z 4 sk\u0142adnik\u00f3w","Przystawki","Sa\u0142atki","Szybkie danie"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/","name":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg","datePublished":"2025-07-22T12:47:13+00:00","description":"Pyszna sur\u00f3wka z kapusty i brzoskwi\u0144 na s\u0142odko - idealna alternatywa dla niezdrowych przek\u0105sek. Doskona\u0142y dodatek do grillowanych mi\u0119s lub jako lekki, owocowy deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/pyszna-surowka-na-slodko\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/pyszna-surowka-na-slodko-main.jpg","width":1024,"height":818,"caption":"PYSZNA SUR\u00d3WKA NA S\u0141ODKO"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}