{"id":29168,"date":"2025-07-16T20:33:06","date_gmt":"2025-07-16T20:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=29168"},"modified":"2025-07-28T07:01:41","modified_gmt":"2025-07-28T07:01:41","slug":"salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"sa\u0142atka-samo-zdrowie---orze\u017awiaj\u0105ca-kompozycja-smak\u00f3w\">Sa\u0142atka Samo Zdrowie &#8211; orze\u017awiaj\u0105ca kompozycja smak\u00f3w<\/h2>\n<p>Nasza <strong>Sa\u0142atka Samo Zdrowie<\/strong> to prawdziwa uczta dla podniebienia i bomba witaminowa dla organizmu! Chrupi\u0105ca sa\u0142ata lodowa stanowi doskona\u0142\u0105 baz\u0119 dla soczy\u015bcie czerwonych pomidor\u00f3w i wyrazistego sera ple\u015bniowego Lazur, kt\u00f3rego kremowa konsystencja i pikantny smak dodaj\u0105 ca\u0142o\u015bci charakteru.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Idealna propozycja dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie i sylwetk\u0119, ale nie rezygnuj\u0105cych z przyjemno\u015bci smakowych. Po\u0142\u0105czenie <strong>\u015bwie\u017cych warzyw<\/strong> z wysokiej jako\u015bci serem ple\u015bniowym dostarcza organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a jednocze\u015bnie zaspokaja apetyt na co\u015b wyj\u0105tkowego.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno jako <em>lekki lunch<\/em> w pracy, jak i elegancka przystawka podczas kolacji z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz j\u0105 r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 na rodzinny obiad &#8211; jej \u015bwie\u017cy, wyrazisty smak zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105cych domownik\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce\u2026<\/h3>\n<p>Suszona <strong>\u017curawina Bakalland<\/strong> to nie tylko smaczny dodatek, ale r\u00f3wnie\u017c skarbnica antyoksydant\u00f3w i witamin. W po\u0142\u0105czeniu z orzechami ziemnymi dostarcza b\u0142onnika i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i sercowo-naczyniowego.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Spr\u00f3buj zast\u0105pi\u0107 ser Lazur innym rodzajem sera ple\u015bniowego, np. Gorgonzol\u0105 lub Roquefortem. Mo\u017cesz te\u017c doda\u0107 plasterki gruszki lub jab\u0142ka, kt\u00f3re \u015bwietnie komponuj\u0105 si\u0119 z orzechami i \u017curawin\u0105. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"Sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4203\">Sos<\/a> mo\u017cesz wzbogaci\u0107 odrobin\u0105 miodu, kt\u00f3ry nada sa\u0142atce delikatnie s\u0142odkaw\u0105 nut\u0119, idealnie r\u00f3wnowa\u017c\u0105c\u0105 wyrazisty smak sera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,178],"tags":[263,202,188,332,280,452,320,369,238],"class_list":["post-29168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-salatki","tag-krok-po-kroku","tag-kuchnia-francuska","tag-kuchnia-wloska","tag-pomysl-na-salatke","tag-prosty-przepis","tag-przepisy-z-5-skladnikow","tag-salatki","tag-szybkie-danie","tag-warzywa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-16T20:33:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T07:01:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym","description":"Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym","og_description":"Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-16T20:33:06+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T07:01:41+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":690,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym","datePublished":"2025-07-16T20:33:06+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/"},"wordCount":260,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg","keywords":["krok po kroku","Kuchnia francuska","Kuchnia w\u0142oska","Pomys\u0142 na sa\u0142atk\u0119","Prosty przepis","Przepisy z 5 sk\u0142adnik\u00f3w","Sa\u0142atki","Szybkie danie","Warzywa"],"articleSection":["Przepisy","Sa\u0142atki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/","name":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg","datePublished":"2025-07-16T20:33:06+00:00","dateModified":"2025-07-28T07:01:41+00:00","description":"Pyszna Sa\u0142atka Samo Zdrowie z chrupi\u0105c\u0105 sa\u0142at\u0105 lodow\u0105, pomidorami, serem ple\u015bniowym Lazur, orzechami ziemnymi i \u017curawin\u0105 Bakalland. Orze\u017awiaj\u0105ca i zdrowa propozycja z cytrusowym dressingiem.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/salatka-samo-zdrowie-z-zurawina-i-serem-plesniowym-main.jpg","width":1024,"height":690,"caption":"Sa\u0142atka Samo Zdrowie z \u017curawina i serem ple\u015bniowym"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}