{"id":30042,"date":"2025-06-27T00:10:30","date_gmt":"2025-06-27T00:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=30042"},"modified":"2025-07-28T06:55:27","modified_gmt":"2025-07-28T06:55:27","slug":"zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/","title":{"rendered":"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"zrazy-wieprzowe-nadziewane---klasyk-polskiej-kuchni-w-nowej-ods\u0142onie\">Zrazy wieprzowe nadziewane &#8211; klasyk polskiej kuchni w nowej ods\u0142onie<\/h2>\n<p>Soczyste zrazy wieprzowe nadziewane aromatycznym farszem i duszone w towarzystwie warzyw to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ten tradycyjny polski przysmak zachwyca g\u0142\u0119bokim smakiem i krucho\u015bci\u0105 mi\u0119sa, kt\u00f3re rozp\u0142ywa si\u0119 w ustach. Starannie rozbite plastry wieprzowiny, doprawione Przypraw\u0105 do kark\u00f3wki Knorr, skrywaj\u0105 w sobie doskonale doprawiony farsz mi\u0119sny.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Danie idealne dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w tradycyjnej kuchni polskiej, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie pe\u0142ne smaku, syc\u0105ce posi\u0142ki. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/placki-zrazy-ziemniaczane\" title=\"Zrazy\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1740\">Zrazy<\/a> wieprzowe sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno na rodzinnym obiedzie, jak i podczas spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 klasyczne po\u0142\u0105czenia smakowe wzbogacone o nut\u0119 warzywnego aromatu.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Zrazy wieprzowe nadziewane to doskona\u0142y wyb\u00f3r na niedzielny obiad w gronie najbli\u017cszych. Sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas uroczystych kolacji czy \u015bwi\u0105tecznych spotka\u0144. To danie, kt\u00f3re zawsze robi wra\u017cenie i przywo\u0142uje wspomnienia domowej kuchni naszych bab\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Tradycja przygotowywania zraz\u00f3w si\u0119ga czas\u00f3w staropolskich, kiedy to by\u0142y one serwowane na szlacheckich sto\u0142ach. Nazwa &#8222;zrazy&#8221; pochodzi od s\u0142owa &#8222;zrazi\u0107&#8221;, czyli odci\u0105\u0107 kawa\u0142ek mi\u0119sa. Dawniej zrazy przygotowywano g\u0142\u00f3wnie z wo\u0142owiny, dzi\u015b r\u00f3wnie popularna jest wersja wieprzowa.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z nadzieniem, dodaj\u0105c do farszu mi\u0119snego suszone grzyby, og\u00f3rki kiszone lub w\u0119dzony boczek. Zrazy doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z kasz\u0105 gryczan\u0105, ziemniakami puree lub kluskami \u015bl\u0105skimi. <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"Sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"1739\">Sos<\/a> warzywny mo\u017cna wzbogaci\u0107 \u0142y\u017ck\u0105 \u015bmietany lub kieliszkiem czerwonego wina dla g\u0142\u0119bszego smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,296,302,263,239,286,295,304,486,605],"class_list":["post-30042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-jajka","tag-kolacja","tag-krok-po-kroku","tag-mieso","tag-mieso-mielone","tag-pomysl-na-danie-z-miesa-mielonego","tag-pomysl-na-kolacje","tag-wieprzowina","tag-zrazy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-27T00:10:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T06:55:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami","description":"Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami","og_description":"Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-06-27T00:10:30+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T06:55:27+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami","datePublished":"2025-06-27T00:10:30+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:55:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/"},"wordCount":273,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg","keywords":["Cebula","Jajka","Kolacja","krok po kroku","Mi\u0119so","Mi\u0119so mielone","Pomys\u0142 na danie z mi\u0119sa mielonego","Pomys\u0142 na kolacj\u0119","Wieprzowina","Zrazy"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/","name":"Zrazy wieprzowe nadziewane, duszone z warzywami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg","datePublished":"2025-06-27T00:10:30+00:00","dateModified":"2025-07-28T06:55:27+00:00","description":"Soczyste zrazy wieprzowe z mi\u0119snym nadzieniem, duszone z marchewk\u0105, pietruszk\u0105 i selerem. Tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu, idealne na rodzinny obiad. Podawane z aromatycznym sosem warzywnym.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zrazy-wieprzowe-nadziewane-duszone-z-warzywami-main.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Zrazy wieprzowe nadziewane"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30042"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30042\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}