{"id":31426,"date":"2025-07-28T10:19:25","date_gmt":"2025-07-28T10:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=31426"},"modified":"2025-07-28T10:19:25","modified_gmt":"2025-07-28T10:19:25","slug":"makaron-ze-szpinakiem-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/","title":{"rendered":"Makaron ze szpinakiem"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"makaron-ze-szpinakiem---prosty-przepis-na-pe\u0142en-smaku-obiad\">Makaron ze szpinakiem &#8211; prosty przepis na pe\u0142en smaku obiad<\/h2>\n<p>Delikatny szpinak w po\u0142\u0105czeniu z al dente ugotowanym makaronem tworzy harmonijne danie, kt\u00f3re zachwyca smakiem i prostot\u0105 przygotowania. Aromatyczna cebula i czosnek podsma\u017cone na oleju nadaj\u0105 potrawie g\u0142\u0119bi, a soczyste pomidory wprowadzaj\u0105 przyjemn\u0105 kwasowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra idealnie r\u00f3wnowa\u017cy ca\u0142o\u015b\u0107 kompozycji.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Ten makaron ze szpinakiem to doskona\u0142a propozycja zar\u00f3wno dla wegetarian, jak i dla wszystkich, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie szybkie, a jednocze\u015bnie warto\u015bciowe posi\u0142ki. Szpinak bogaty w \u017celazo i witaminy sprawia, \u017ce danie jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. To idealny wyb\u00f3r dla zapracowanych os\u00f3b, kt\u00f3re nie chc\u0105 rezygnowa\u0107 z pe\u0142nowarto\u015bciowego obiadu.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Makaron ze szpinakiem sprawdzi si\u0119 jako codzienny obiad, ale r\u00f3wnie\u017c jako lekka kolacja po intensywnym dniu. To tak\u017ce \u015bwietna propozycja na szybki posi\u0142ek dla niespodziewanych go\u015bci &#8211; przygotowanie zajmuje zaledwie kilkana\u015bcie minut, a efekt zachwyca podniebienie.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-o-tym\">Czy wiesz o tym?<\/h3>\n<p>Szpinak najlepiej smakuje, gdy jest kr\u00f3tko duszony &#8211; zbyt d\u0142uga obr\u00f3bka termiczna pozbawia go nie tylko warto\u015bci od\u017cywczych, ale r\u00f3wnie\u017c intensywnego koloru. Kostka czosnkowa Knorr doskonale podkre\u015bla smak szpinaku i nadaje ca\u0142o\u015bci aromatu bez konieczno\u015bci dodawania du\u017cej ilo\u015bci przypraw.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz wzbogaci\u0107 danie o gar\u015b\u0107 pra\u017conych orzech\u00f3w pinii lub s\u0142onecznika, kt\u00f3re dodadz\u0105 przyjemnej chrupko\u015bci. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dodatek sera &#8211; zar\u00f3wno kremowej fety, jak i tartego parmezanu, kt\u00f3ry delikatnie si\u0119 rozpu\u015bci, tworz\u0105c aksamitny <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/sosy\" title=\"sos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"4808\">sos<\/a> otulaj\u0105cy ka\u017cdy k\u0119s makaronu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami &#8211; szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[241,306,263,246,271,273],"class_list":["post-31426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-cebula","tag-dania-do-pracy","tag-krok-po-kroku","tag-makaron","tag-makarony","tag-pomysl-na-makaron"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Makaron ze szpinakiem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami - szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Makaron ze szpinakiem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami - szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-28T10:19:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Makaron ze szpinakiem","description":"Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami - szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Makaron ze szpinakiem","og_description":"Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami - szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-28T10:19:25+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":678,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Makaron ze szpinakiem","datePublished":"2025-07-28T10:19:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/"},"wordCount":279,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg","keywords":["Cebula","Dania do pracy","krok po kroku","Makaron","Makarony","Pomys\u0142 na makaron"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/","name":"Makaron ze szpinakiem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg","datePublished":"2025-07-28T10:19:25+00:00","description":"Pyszny makaron ze szpinakiem, czosnkiem i pomidorami - szybki i prosty przepis na syc\u0105cy obiad. Idealne danie dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni w\u0142oskiej w polskim wydaniu. Gotowe w kilka minut!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-ze-szpinakiem-3\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-ze-szpinakiem-3-main.jpg","width":1024,"height":678,"caption":"Makaron ze szpinakiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31426\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}