{"id":33738,"date":"2025-07-29T20:17:34","date_gmt":"2025-07-29T20:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=33738"},"modified":"2025-07-29T20:17:34","modified_gmt":"2025-07-29T20:17:34","slug":"makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/","title":{"rendered":"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami"},"content":{"rendered":"

\u015ar\u00f3dziemnomorska uczta w Twoim domu<\/h2>\n

Przenie\u015b si\u0119 na s\u0142oneczne wybrze\u017ce Morza \u015ar\u00f3dziemnego bez wychodzenia z domu! Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi to prawdziwa eksplozja \u015br\u00f3dziemnomorskich smak\u00f3w, kt\u00f3ra oczaruje Ci\u0119 swoj\u0105 prostot\u0105 i wyrazisto\u015bci\u0105. Delikatny makaron, soczyste pomidorki, aromatyczny tu\u0144czyk i s\u0142one oliwki tworz\u0105 harmonijn\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra zadowoli nawet najbardziej wymagaj\u0105ce podniebienia.<\/p>\n

Ten kolorowy, pe\u0142en s\u0142o\u0144ca posi\u0142ek przygotowany z \u0142atwo dost\u0119pnych sk\u0142adnik\u00f3w to idealne rozwi\u0105zanie na szybki obiad czy kolacj\u0119. Wystarczy ugotowa\u0107 makaron al dente, przygotowa\u0107 sos<\/a> z oleju z tu\u0144czyka, wody z gotowania i przypraw, a nast\u0119pnie po\u0142\u0105czy\u0107 wszystkie sk\u0142adniki na patelni. Ca\u0142o\u015b\u0107 dope\u0142niaj\u0105 \u015bwie\u017ce listki bazylii, kt\u00f3re dodaj\u0105 daniu aromatu i \u015bwie\u017co\u015bci.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>\n

Doskona\u0142y wyb\u00f3r dla os\u00f3b ceni\u0105cych proste rozwi\u0105zania kulinarne i d\u0142ugotrwa\u0142e zapasy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w – makaron, tu\u0144czyk w puszce czy oliwki – mo\u017cesz przechowywa\u0107 w spi\u017carni przez d\u0142ugi czas, co czyni to danie idealnym dla zabieganych os\u00f3b, kt\u00f3re nie lubi\u0105 cz\u0119stych wizyt w sklepie.<\/p>\n

Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n

Sprawdzi si\u0119 jako szybki obiad po pracy, lunch do biura czy nieformalna kolacja z przyjaci\u00f3\u0142mi. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilkana\u015bcie minut, wi\u0119c mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 tym smakowitym daniem nawet po m\u0119cz\u0105cym dniu, treningu czy d\u0142ugim spacerze.<\/p>\n

Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n

Makaron penne najlepiej smakuje, gdy jest ugotowany al dente – lekko twardy. Dzi\u0119ki temu nie rozgotuje si\u0119 pod wp\u0142ywem gor\u0105cego sosu, zachowuj\u0105c idealn\u0105 konsystencj\u0119 i smak.<\/p>\n

Dla urozmaicenia<\/h3>\n

Wzboga\u0107 swoje danie o kapary lub suszone pomidory w oleju, kt\u00f3re doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami, dodaj\u0105c potrawie g\u0142\u0119bi smaku i autentycznego \u015br\u00f3dziemnomorskiego charakteru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[350,268,440,565,263,246,288,271,361,258,716],"class_list":["post-33738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-dania-dla-mlodych","tag-dania-glowne","tag-dania-z-miesem","tag-dania-z-warzywami","tag-krok-po-kroku","tag-makaron","tag-makaron-z-sosem-smietanowym","tag-makarony","tag-najnowsze","tag-obiad-z-makaronem","tag-tunczyk"],"acf":[],"yoast_head":"\nMakaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-29T20:17:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami","description":"Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami","og_description":"Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-07-29T20:17:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":706,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami","datePublished":"2025-07-29T20:17:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/"},"wordCount":318,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg","keywords":["Dania dla m\u0142odych","Dania g\u0142\u00f3wne","Dania z mi\u0119sem","Dania z warzywami","krok po kroku","Makaron","Makaron z sosem \u015bmietanowym","Makarony","Najnowsze","Obiad z makaronem","Tu\u0144czyk"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/","name":"Makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg","datePublished":"2025-07-29T20:17:34+00:00","description":"Szybki makaron penne z tu\u0144czykiem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Proste danie z sosem na bazie wody z makaronu i oliwy z tu\u0144czyka, wzbogacone \u015bwie\u017c\u0105 bazyli\u0105. Idealne na szybki obiad!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron-penne-z-tunczykiem-oliwkami-i-pomidorkami-main.jpg","width":1024,"height":706,"caption":"Makaron penne z tu\u0144czykiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33738\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}