{"id":33878,"date":"2025-10-17T07:26:27","date_gmt":"2025-10-17T07:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=33878"},"modified":"2025-08-22T03:16:50","modified_gmt":"2025-08-22T03:16:50","slug":"przepisy-uzytkownikow329804","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/","title":{"rendered":"Kotlety z cukini"},"content":{"rendered":"

Kotlety z Cukinii z Kurczakiem w Kremowym Sosie<\/h2>\n

Delikatne kotlety z cukinii i kurczaka to doskona\u0142a propozycja na rodzinny obiad, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie lekko\u015b\u0107 warzyw i syto\u015b\u0107 mi\u0119sa. Blendujemy pier\u015b z kurczaka razem z ugotowanym ry\u017cem i start\u0105 cukini\u0105, doprawiamy sol\u0105 i pieprzem, a nast\u0119pnie mokrymi d\u0142o\u0144mi formujemy zgrabne kotleciki. Po lekkim podsma\u017ceniu uk\u0142adamy je na talerzu do zapiekania i polewamy kremowym sosem ze \u015bmietany wymieszanej z \u0142y\u017ck\u0105 m\u0105ki i aromatycznymi zio\u0142ami. Zapiekamy w piekarniku przez 40 minut w temperaturze 180\u00b0C, a\u017c kotlety nabior\u0105 z\u0142ocistego koloru, a sos<\/a> delikatnie zg\u0119stnieje.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h3>\n

Te soczyste kotlety z cukinii to idealna propozycja dla ca\u0142ej rodziny<\/strong>, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b ceni\u0105cych lekkie, ale syc\u0105ce dania. Sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako pomys\u0142 na wykorzystanie nadmiaru cukinii z ogrodu. Dzieci z pewno\u015bci\u0105 doceni\u0105 ich delikatny smak, a doro\u015bli – po\u0142\u0105czenie warzyw z pe\u0142nowarto\u015bciowym bia\u0142kiem.<\/p>\n

Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n

Kotlety z cukinii z kurczakiem<\/em> \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno na codzienny obiad, jak i na nieformaln\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. To tak\u017ce dobry pomys\u0142 na danie do pude\u0142ka na lunch do pracy czy szko\u0142y – nast\u0119pnego dnia smakuj\u0105 r\u00f3wnie dobrze!<\/p>\n

Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n

Cukinia to warzywo o niskiej kaloryczno\u015bci<\/strong>, bogate w potas i witamin\u0119 C. Po\u0142\u0105czenie jej z kurczakiem i ry\u017cem tworzy zbilansowany posi\u0142ek dostarczaj\u0105cy odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka, w\u0119glowodan\u00f3w i b\u0142onnika.<\/p>\n

Dla urozmaicenia<\/h3>\n

Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z dodatkami do kotlet\u00f3w – spr\u00f3buj doda\u0107 start\u0105 marchewk\u0119, posiekany koperek lub czosnek. Sos mo\u017cesz wzbogaci\u0107 o ulubione zio\u0142a prowansalskie, tymianek lub bazyli\u0119, a dla ostrzejszego smaku dodaj szczypt\u0119 papryki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad – soczyste i pe\u0142ne smaku!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[268,263],"class_list":["post-33878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-dania-glowne","tag-krok-po-kroku"],"acf":[],"yoast_head":"\nKotlety z cukini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad - soczyste i pe\u0142ne smaku!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kotlety z cukini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad - soczyste i pe\u0142ne smaku!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-17T07:26:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"764\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kotlety z cukini","description":"Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad - soczyste i pe\u0142ne smaku!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kotlety z cukini","og_description":"Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad - soczyste i pe\u0142ne smaku!","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-10-17T07:26:27+00:00","og_image":[{"width":764,"height":1024,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Kotlety z cukini","datePublished":"2025-10-17T07:26:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/"},"wordCount":294,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg","keywords":["Dania g\u0142\u00f3wne","krok po kroku"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/","name":"Kotlety z cukini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg","datePublished":"2025-10-17T07:26:27+00:00","description":"Pyszne kotlety z cukinii i kurczaka zapiekane w kremowym sosie \u015bmietanowym. Proste danie \u0142\u0105cz\u0105ce blendowane mi\u0119so z ry\u017cem i warzywami. Idealne na rodzinny obiad - soczyste i pe\u0142ne smaku!","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/przepisy-uzytkownikow329804\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/przepisy-uzytkownikow329804-main.jpg","width":764,"height":1024,"caption":"Kotlety z cukini"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33878\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}