{"id":34138,"date":"2025-08-05T03:47:01","date_gmt":"2025-08-05T03:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=34138"},"modified":"2025-08-05T03:47:01","modified_gmt":"2025-08-05T03:47:01","slug":"tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/","title":{"rendered":"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"tarta-z-kurczakiem-broku\u0142ami-i-suszonymi-pomidorami\">Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami<\/h2>\n<p>Kruche ciasto wype\u0142nione soczystym kurczakiem, chrupi\u0105cymi broku\u0142ami i aromatycznymi suszonymi pomidorami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ta wyj\u0105tkowa tarta \u0142\u0105czy w sobie delikatno\u015b\u0107 kruchego spodu z intensywnym smakiem nadzienia, tworz\u0105c danie, kt\u00f3re zachwyci nawet najbardziej wymagaj\u0105cych smakoszy.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p>Tarta to doskona\u0142y wyb\u00f3r zar\u00f3wno dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w klasycznej kuchni, jak i os\u00f3b poszukuj\u0105cych nowych kulinarnych dozna\u0144. Po\u0142\u0105czenie delikatnego mi\u0119sa z warzywami sprawia, \u017ce danie jest pe\u0142nowarto\u015bciowym posi\u0142kiem, idealnym dla ca\u0142ej rodziny. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci broku\u0142\u00f3w i kurczaka, tarta dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, b\u0119d\u0105c jednocze\u015bnie syc\u0105cym i smacznym daniem.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Tarta sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na niedzielny obiad, jak i eleganck\u0105 kolacj\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz j\u0105 przygotowa\u0107 na spotkanie rodzinne lub zabra\u0107 na piknik. Doskonale smakuje zar\u00f3wno na ciep\u0142o, jak i na zimno, co czyni j\u0105 uniwersalnym daniem na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Podana z lekk\u0105 sa\u0142atk\u0105 stanie si\u0119 g\u0142\u00f3wnym punktem ka\u017cdego posi\u0142ku.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce?<\/h3>\n<p>Kruche ciasto zyskuje na jako\u015bci, gdy przed pieczeniem odpoczywa w lod\u00f3wce. Ten prosty trik sprawia, \u017ce ciasto jest bardziej kruche i mniej si\u0119 kurczy podczas pieczenia. Dodatkowo, obci\u0105\u017cenie ciasta podczas wst\u0119pnego pieczenia zapobiega jego wybrzuszaniu si\u0119 i gwarantuje idealnie p\u0142aski sp\u00f3d tarty.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z dodatkami do tarty, zast\u0119puj\u0105c kurczaka indykiem lub \u0142ososiem. Broku\u0142y mo\u017cna zamieni\u0107 na szpinak lub cukini\u0119, a suszone pomidory na \u015bwie\u017ce lub papryk\u0119. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj ulubione zio\u0142a \u2013 bazyli\u0119, tymianek lub oregano. Posypka z pra\u017conych pestek dyni mo\u017ce by\u0107 zast\u0105piona orzechami w\u0142oskimi lub migda\u0142ami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[169,168],"tags":[242,296,263,255,609],"class_list":["post-34138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dania-glowne","category-przepisy","tag-drob","tag-jajka","tag-krok-po-kroku","tag-pieczenie","tag-zapiekanka-z-brokulow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-05T03:47:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"686\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami","description":"Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami","og_description":"Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-05T03:47:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":686,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami","datePublished":"2025-08-05T03:47:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/"},"wordCount":309,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","keywords":["Dr\u00f3b","Jajka","krok po kroku","Pieczenie","Zapiekanka z broku\u0142\u00f3w"],"articleSection":["Dania g\u0142\u00f3wne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/","name":"Tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","datePublished":"2025-08-05T03:47:01+00:00","description":"Pyszna tarta z kurczakiem, broku\u0142ami i suszonymi pomidorami na kruchym cie\u015bcie. Domowe danie \u0142\u0105cz\u0105ce delikatne mi\u0119so, chrupi\u0105ce warzywa i aromatyczne dodatki. Idealny przepis na rodzinny obiad.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/tarta-z-kurczakiem-brokulami-i-suszonymi-pomidorami-main.jpg","width":1024,"height":686,"caption":"Tarta z kurczakiem"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}