{"id":34230,"date":"2025-08-14T13:56:49","date_gmt":"2025-08-14T13:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=34230"},"modified":"2025-08-14T13:56:49","modified_gmt":"2025-08-14T13:56:49","slug":"zupa-z-ciecierzycy-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/","title":{"rendered":"Zupa z ciecierzycy"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"kremowa-zupa-z-ciecierzycy---w\u0142oska-inspiracja-w-twoim-domu\">Kremowa Zupa z Ciecierzycy &#8211; W\u0142oska Inspiracja w Twoim Domu<\/h2>\n<p>Aksamitna zupa z ciecierzycy to prawdziwa uczta dla podniebienia. Po\u0142\u0105czenie aromatycznego czosnku podsma\u017conego na oliwie z soczystymi pomidorami tworzy baz\u0119 pe\u0142n\u0105 \u015br\u00f3dziemnomorskich smak\u00f3w. Dodana ciecierzyca nie tylko wzbogaca konsystencj\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c dostarcza cennego bia\u0142ka. Po zmiksowaniu i zabieleniu \u015bmietan\u0105 otrzymujemy <strong>kremow\u0105 kompozycj\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra zachwyca g\u0142\u0119bi\u0105 smaku i aksamitn\u0105 tekstur\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"dla-kogo\">Dla kogo?<\/h3>\n<p><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/dania-mrozone\/zupa-zupa-krem-barszcz\" title=\"Zupa\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5541\">Zupa<\/a> z ciecierzycy to doskona\u0142a propozycja zar\u00f3wno dla <em>mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kuchni wegetaria\u0144skiej<\/em>, jak i dla wszystkich poszukuj\u0105cych syc\u0105cego, a jednocze\u015bnie lekkiego dania. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka ro\u015blinnego zadowoli nawet osoby, kt\u00f3re zwykle preferuj\u0105 dania mi\u0119sne. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietna opcja dla rodzin z dzie\u0107mi &#8211; kremowa konsystencja sprawia, \u017ce maluchy ch\u0119tnie po ni\u0105 si\u0119gaj\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"na-jak\u0105-okazj\u0119\">Na jak\u0105 okazj\u0119?<\/h3>\n<p>Ta wszechstronna zupa sprawdzi si\u0119 jako <strong>rozgrzewaj\u0105cy lunch<\/strong> w ch\u0142odne dni, lekka kolacja czy elegancka przystawka podczas spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi. Podana z grillowan\u0105 bagietk\u0105 natart\u0105 czosnkiem stanie si\u0119 kompletnym posi\u0142kiem, kt\u00f3ry mo\u017cesz zaserwowa\u0107 zar\u00f3wno na co dzie\u0144, jak i podczas nieformalnych przyj\u0119\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"czy-wiesz-\u017ce\">Czy wiesz, \u017ce\u2026<\/h3>\n<p>Ciecierzyca, znana r\u00f3wnie\u017c jako groch w\u0142oski, jest podstaw\u0105 wielu da\u0144 kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej i bliskowschodniej. Bogata w b\u0142onnik i bia\u0142ko, stanowi doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119 dla mi\u0119sa. W naszej zupie ciecierzyca nadaje potrawie charakterystyczn\u0105, lekko orzechow\u0105 nut\u0119, kt\u00f3ra harmonijnie \u0142\u0105czy si\u0119 z kwasowo\u015bci\u0105 pomidor\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"dla-urozmaicenia\">Dla urozmaicenia<\/h3>\n<p>Eksperymentuj z dodatkami! Podawaj zup\u0119 z <em>r\u00f3\u017cnymi rodzajami makaronu<\/em>, ry\u017cem lub ziemniakami. Udekoruj \u015bwie\u017cymi zio\u0142ami &#8211; tymiankiem, bazyli\u0105 lub kolendr\u0105. Dodaj pra\u017cone pestki dyni dla chrupko\u015bci lub kostk\u0119 sera feta dla kremowej s\u0142ono\u015bci. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c regulowa\u0107 poziom pikantno\u015bci, dostosowuj\u0105c ilo\u015b\u0107 czosnku i \u015bmietany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[168,203],"tags":[242,263,271,377,280,372],"class_list":["post-34230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zupy","tag-drob","tag-krok-po-kroku","tag-makarony","tag-pomysl-na-zupe","tag-prosty-przepis","tag-zupy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zupa z ciecierzycy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zupa z ciecierzycy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-14T13:56:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zupa z ciecierzycy","description":"Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zupa z ciecierzycy","og_description":"Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-14T13:56:49+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"Zupa z ciecierzycy","datePublished":"2025-08-14T13:56:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/"},"wordCount":307,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg","keywords":["Dr\u00f3b","krok po kroku","Makarony","Pomys\u0142 na zup\u0119","Prosty przepis","Zupy"],"articleSection":["Przepisy","Zupy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/","name":"Zupa z ciecierzycy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg","datePublished":"2025-08-14T13:56:49+00:00","description":"Kremowa zupa z ciecierzycy z aromatycznym czosnkiem, pomidorami i \u015bmietan\u0105. Szybkie i proste danie wegetaria\u0144skie, idealne na obiad. Podawana z makaronem i \u015bwie\u017cym tymiankiem dla pe\u0142ni smaku.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/zupa-z-ciecierzycy-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/zupa-z-ciecierzycy-2-main.jpg","caption":"Zupa z ciecierzycy"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}