{"id":42902,"date":"2025-08-20T05:50:04","date_gmt":"2025-08-20T05:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?p=42902"},"modified":"2025-08-20T05:50:04","modified_gmt":"2025-08-20T05:50:04","slug":"breakfast-smoothie-blender-recipes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/","title":{"rendered":"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie"},"content":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce poranny koktajl przygotowany w odpowiednim blenderze mo\u017ce dostarczy\u0107 nawet 30% dziennego zapotrzebowania na sk\u0142adniki od\u017cywcze? \u015aniadaniowe smoothie to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim praktyczny spos\u00f3b na pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry mo\u017cesz zabra\u0107 ze sob\u0105 wsz\u0119dzie.<\/p>\n<p>Przygotowanie idealnego smoothie na \u015bniadanie wymaga nie tylko dobrego przepisu, ale r\u00f3wnie\u017c odpowiedniego sprz\u0119tu i techniki. Wielu mieszka\u0144c\u00f3w Zielonej G\u00f3ry odkrywa, \u017ce przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie dnia z energi\u0105, szczeg\u00f3lnie gdy poranek jest zbyt zabiegany na tradycyjne \u015bniadanie. Kluczem do sukcesu jest jednak znajomo\u015b\u0107 podstawowych zasad, kt\u00f3re pozwol\u0105 wydoby\u0107 maksimum smaku i warto\u015bci od\u017cywczych z ka\u017cdego sk\u0142adnika.<\/p>\n<h2>Idealne proporcje i kolejno\u015b\u0107 dodawania sk\u0142adnik\u00f3w<\/h2>\n<p>Zbalansowane smoothie \u015bniadaniowe powinno zawiera\u0107 odpowiednie proporcje sk\u0142adnik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Baza p\u0142ynna (1-1,5 szklanki)<\/strong>: woda, mleko ro\u015blinne lub jogurt<\/li>\n<li><strong>Owoce (1-1,5 szklanki)<\/strong>: \u015bwie\u017ce lub mro\u017cone<\/li>\n<li><strong>Warzywa (1 szklanka)<\/strong>: szpinak, jarmu\u017c lub inne zielone li\u015bcie<\/li>\n<li><strong>\u0179r\u00f3d\u0142o bia\u0142ka (1-2 \u0142y\u017cki)<\/strong>: nasiona chia, od\u017cywka bia\u0142kowa, mas\u0142o orzechowe<\/li>\n<li><strong>Zdrowe t\u0142uszcze (1 \u0142y\u017cka)<\/strong>: awokado, orzechy, nasiona<\/li>\n<li><strong>Dodatki (do smaku)<\/strong>: cynamon, imbir, mi\u00f3d, daktyle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kolejno\u015b\u0107 dodawania sk\u0142adnik\u00f3w do blendera ma kluczowe znaczenie dla uzyskania idealnej konsystencji:<\/p>\n<ol type=\"1\">\n<li>Najpierw p\u0142yny \u2013 umo\u017cliwiaj\u0105 utworzenie wiru<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie mi\u0119kkie owoce i warzywa<\/li>\n<li>P\u00f3\u017aniej li\u015bciaste warzywa i mro\u017cone sk\u0142adniki<\/li>\n<li>Na ko\u0144cu nasiona, orzechy i dodatki<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Pami\u0119taj, \u017ce sk\u0142adniki twarde lub w\u0142\u00f3kniste (jak marchew czy imbir) nale\u017cy pokroi\u0107 na mniejsze kawa\u0142ki przed blendowaniem, aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 silnika urz\u0105dzenia.<\/em><\/p>\n<h2>Wyb\u00f3r blendera i techniki blendowania<\/h2>\n<p>Typ blendera znacz\u0105co wp\u0142ywa na konsystencj\u0119 i jako\u015b\u0107 smoothie:<\/p>\n<p><strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/wyposazenie-kuchni\/sprzety-kuchenne\/miksery-blendery\" title=\"Blendery\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"5995\">Blendery<\/a> kielichowe<\/strong> \u2013 idealne do g\u0142adkich koktajli z mro\u017conymi owocami i lodem. Wyposa\u017cone w mocny silnik (minimum 600W) poradz\u0105 sobie z twardszymi sk\u0142adnikami.<\/p>\n<p><strong>Blendery osobiste<\/strong> \u2013 kompaktowe, idealne dla jednej porcji. Doskona\u0142e do prostych smoothie bez twardych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Blendery immersyjne<\/strong> \u2013 ekonomiczne rozwi\u0105zanie do mi\u0119kkich sk\u0142adnik\u00f3w, ale mog\u0105 nie poradzi\u0107 sobie z mro\u017conkami.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Dla uzyskania aksamitnej konsystencji smoothie, blenduj sk\u0142adniki stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c pr\u0119dko\u015b\u0107. Zacznij od niskich obrot\u00f3w przez 10-15 sekund, nast\u0119pnie zwi\u0119ksz do maksimum na 30-45 sekund.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Przygotowanie sk\u0142adnik\u00f3w przed blendowaniem ma ogromne znaczenie. Owoce i warzywa nale\u017cy dok\u0142adnie umy\u0107, usun\u0105\u0107 pestki i twarde cz\u0119\u015bci. Mro\u017cenie banan\u00f3w i innych owoc\u00f3w w plasterkach nie tylko przed\u0142u\u017ca ich trwa\u0142o\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c nadaje koktajlom kremow\u0105 konsystencj\u0119 bez dodatku lodu.<\/p>\n<p>W naszym sklepie PrimeCook oferujemy szeroki wyb\u00f3r blender\u00f3w idealnych do przygotowywania \u015bniadaniowych smoothie. Jako oficjalny partner wiod\u0105cych producent\u00f3w, zapewniamy urz\u0105dzenia z wieloletni\u0105 gwarancj\u0105 i mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zwrotu przez 28 dni. Nasze blendery kielichowe i osobiste zosta\u0142y starannie wyselekcjonowane, aby spe\u0142nia\u0107 oczekiwania nawet najbardziej wymagaj\u0105cych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n<h2>Najlepsze przepisy na \u015bniadaniowe smoothie<\/h2>\n<h3>Energetyczne i od\u017cywcze koktajle na dobry pocz\u0105tek dnia<\/h3>\n<p><strong>Smoothie owsiane z owocami le\u015bnymi<\/strong> to doskona\u0142y spos\u00f3b na dostarczenie organizmowi d\u0142ugotrwa\u0142ej energii. Po\u0142\u0105cz w blenderze 3 \u0142y\u017cki p\u0142atk\u00f3w owsianych (najlepiej namoczonych przez noc), gar\u015b\u0107 mro\u017conych jag\u00f3d, malin i bor\u00f3wek, \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu i 250 ml mleka ro\u015blinnego. B\u0142onnik z p\u0142atk\u00f3w zapewni uczucie syto\u015bci, a owoce dostarcz\u0105 przeciwutleniaczy i witamin.<\/p>\n<p><em>Zielone koktajle<\/em> to prawdziwe bomby od\u017cywcze. Do blendera wrzu\u0107 2 gar\u015bcie szpinaku baby, po\u0142ow\u0119 awokado, banana, \u0142y\u017ck\u0119 soku z cytryny, \u0142y\u017ceczk\u0119 nasion chia i 200 ml wody kokosowej. Jarmu\u017c mo\u017cesz doda\u0107 zamiast cz\u0119\u015bci szpinaku &#8211; wcze\u015bniej usu\u0144 twarde \u0142odygi. Taki koktajl dostarcza witamin K, C, E oraz zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Proteinowe smoothie<\/strong> sprawdzi si\u0119 po porannym treningu. Zmiksuj 150 g jogurtu greckiego, banana, \u0142y\u017ck\u0119 mas\u0142a migda\u0142owego, \u0142y\u017ck\u0119 nasion chia i odrobin\u0119 cynamonu. Mo\u017cesz doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 od\u017cywki bia\u0142kowej dla zwi\u0119kszenia zawarto\u015bci protein. Koktajl ten wspomaga regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni i zapewnia d\u0142ugotrwa\u0142e uczucie syto\u015bci.<\/p>\n<h3>Sezonowe i funkcjonalne koktajle<\/h3>\n<p>Wiosn\u0105 warto przygotowa\u0107 <strong>detoksykuj\u0105ce smoothie<\/strong> z m\u0142odego szpinaku, kiwi, jab\u0142ka, og\u00f3rka i soku z cytryny. Latem sprawdz\u0105 si\u0119 orze\u017awiaj\u0105ce po\u0142\u0105czenia z arbuzem, truskawkami i mi\u0119t\u0105. Jesieni\u0105 si\u0119gnij po dyni\u0119, gruszki i przyprawy korzenne, a zim\u0105 po cytrusy wzbogacone imbirem.<\/p>\n<p><strong>Tropikalne smoothie<\/strong> przeniesie ci\u0119 na egzotyczne wakacje nawet w pochmurny poranek. Zmiksuj p\u00f3\u0142 banana, p\u00f3\u0142 mango, 100 g ananasa, 200 ml mleka kokosowego i \u0142y\u017ck\u0119 nasion chia. Dla wzmocnienia smaku dodaj odrobin\u0119 wanilii lub miodu.<\/p>\n<p><em>Kawowe smoothie<\/em> to idealne rozwi\u0105zanie dla zabieganych. Po\u0142\u0105cz w blenderze 100 ml mocnej, sch\u0142odzonej kawy, banana, \u0142y\u017ck\u0119 mas\u0142a orzechowego, 150 ml mleka migda\u0142owego i kostki lodu. Taki koktajl nie tylko pobudzi, ale r\u00f3wnie\u017c dostarczy niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 polecam <strong>niskokaloryczne smoothie<\/strong> z og\u00f3rka, selera naciowego, szpinaku, zielonego jab\u0142ka i odrobiny soku z limonki. Mo\u017cesz doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 spiruliny lub chlorelli dla zwi\u0119kszenia warto\u015bci od\u017cywczej. Koktajl ten zawiera niewiele kalorii, a jednocze\u015bnie dostarcza b\u0142onnika i witamin.<\/p>\n<p>Wzbogacenie smoothie o <strong>superfoods<\/strong> znacz\u0105co podnosi jego warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. \u0141y\u017ceczka sproszkowanej matchy doda energii, jagody goji wzmocni\u0105 odporno\u015b\u0107, a nasiona konopi dostarcz\u0105 cennych kwas\u00f3w omega-3. Pami\u0119taj, \u017ce superfoods najlepiej dodawa\u0107 w ma\u0142ych ilo\u015bciach, stopniowo przyzwyczajaj\u0105c organizm do ich intensywnego dzia\u0142ania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie &#8211; od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42903,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1068,1062,1061],"tags":[],"class_list":["post-42902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blendery","category-sprzety-kuchenne","category-wyposazenie-kuchni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie - od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie - od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T05:50:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PrimeCook\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PrimeCook\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie","description":"Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie - od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie","og_description":"Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie - od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.","og_url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/","og_site_name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","article_published_time":"2025-08-20T05:50:04+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"PrimeCook","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PrimeCook","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/"},"author":{"name":"PrimeCook","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f"},"headline":"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie","datePublished":"2025-08-20T05:50:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/"},"wordCount":933,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg","articleSection":["Blendery","Sprz\u0119ty kuchenne","Wyposa\u017cenie kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/","name":"10 zdrowych przepis\u00f3w na smoothie do blendera na \u015bniadanie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg","datePublished":"2025-08-20T05:50:04+00:00","description":"Odkryj pyszne i zdrowe przepisy na smoothie do blendera na \u015bniadanie - od energetycznych owocowych, przez zielone z jarmu\u017cem, po proteinowe z jogurtem. Poznaj techniki blendowania i idealne proporcje sk\u0142adnik\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/breakfast-smoothie-blender-recipes\/#primaryimage","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/34-breakfast-smoothie-blender-recipes.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","description":"Pomys\u0142y na szybkie i smaczne dania z produktami PrimeCook","publisher":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#organization","name":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo.png","width":250,"height":217,"caption":"Blog kulinarny PrimeCook \u2013 przepisy, porady kulinarne i inspiracje z naszej kuchni"},"image":{"@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/75f54cbdf6ead56ef49861c4676c007f","name":"PrimeCook","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d5ad3cabb196ed29693d41b4405cdde121f1699c91af3ef68c4adcd9f46fb6e?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"PrimeCook"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42902"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42902\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primecook.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}